スモールボールでボディメイク インストラクター ：油田　直美 ジャンル : 一般向け/ボール/コンディショニング 収録時間 : 50分 メタボリックや運動不足、体力の低下など健康に不安はありませんか?忙しくて、なかなか運動できないというあなた、今、話題のスモールボールを使って自宅で気軽にエクササイズしましょう。
このDVDでは、まず、肩、肩甲骨周りのほぐしや足首、足裏を刺激するウォーミングアップ!!関節可動域を広げ、身体を温めていきます。
次に直径20cmほどのスモールボールを使ったエクササイズをご紹介します。
ボールの特徴であるつかむ押すたたくはさむ回す投げるはねるバランスを取る転がす・・・などを利用して、音楽に合わせてエアロビクス運動!!持っているだけでも手や脳への刺激を感じられるボール。
肩こりや腰痛予防、美しい姿勢やくびれ、しなやかな筋肉を作りたいあなた、必見です。
さあ、理想の身体を目指して、私と一緒にボディメイク!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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カラー／57分（CD21分・テキスト112ページ）／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 福祉先進国スウェーデンでは、高齢者の自立した生活を促進するために、年金受給者の体操が考案され、高齢者や中年後期のひとが実践しています。
この自立支援・促進の姿勢に学び、健康と動作能力に合わせたADL体操を開発しました。
ADL体操とは、日常生活動作能力（Activities of Daily Living） を回復・維持する体操の意味。
からだの機能低下を防止するキーワードです。
すべての高齢者におすすめします！ お元気な方は起床時と就寝時の体操として、横になっていることが多い方は機能回復のためにご利用下さい。
まひのある方は、リハビリ後の毎日の体操に活用して下さい。
収録内容 DVD ベッドで行うADL体操　　ベッドとボールのADL体操　　イスで行うADL体操　　　イスとボールのADL体操 片まひの方のADL体操 CD こころが和らぎ、ゆったりと体操ができるテンポ70／min．の音楽。
休養のBGMにも。
テキスト　新書版　横書き 112ページ 老化防止にからだを動かすことの必要性、からだに無理のない正しい日常生活動作の解説。
それらの動きを取り入れた体操の方法。
体操の実践による効果。
第1章　からだの機能を回復・維持する 第2章　日常生活動作とADL体操 第3章　ADL体操の対象別目標 第4章　ADL体操の方法と解説（ DVDタイプ別体操のイラスト・解説 ） 第5章　ADL体操の実践による効果（寝たきり・認知症・片まひ・元気高齢者） 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
カラー／57分（CD21分・テキスト112ページ）／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 福祉先進国スウェーデンでは、高齢者の自立した生活を促進するために、年金受給者の体操が考案され、高齢者や中年後期のひとが実践しています。
この自立支援・促進の姿勢に学び、健康と動作能力に合わせたADL体操を開発しました。
ADL体操とは、日常生活動作能力（Activities of Daily Living） を回復・維持する体操の意味。
からだの機能低下を防止するキーワードです。
すべての高齢者におすすめします！ お元気な方は起床時と就寝時の体操として、横になっていることが多い方は機能回復のためにご利用下さい。
まひのある方は、リハビリ後の毎日の体操に活用して下さい。
収録内容 DVD ベッドで行うADL体操　　ベッドとボールのADL体操　　イスで行うADL体操　　　イスとボールのADL体操 片まひの方のADL体操 CD こころが和らぎ、ゆったりと体操ができるテンポ70／min．の音楽。
休養のBGMにも。
テキスト　新書版　横書き 112ページ 老化防止にからだを動かすことの必要性、からだに無理のない正しい日常生活動作の解説。
それらの動きを取り入れた体操の方法。
体操の実践による効果。
第1章　からだの機能を回復・維持する 第2章　日常生活動作とADL体操 第3章　ADL体操の対象別目標 第4章　ADL体操の方法と解説（ DVDタイプ別体操のイラスト・解説 ） 第5章　ADL体操の実践による効果（寝たきり・認知症・片まひ・元気高齢者） 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

Smile Shape Step　ステップエクササイズで楽しく健やかに☆ インストラクター ：村上　佳菜子 ジャンル : 一般向け/ステップ/初・中級ステップ 収録時間 : 47分 ご自宅など限られたスペースでも気持ちよい汗がかけるステップエクササイズです。
台の昇降運動ですが、勿論台が無くても同じように動く事が出来ます。
エクササイズは普段の”歩く”ペースで動いていきます。
これを台を使ってご自身の身体をしっかり持ち上げて動く事で実際には”ジョギング”と同じ位の運動量が得られます。
つまり、身体にかかる負担は少ないのに汗が沢山出てシェイプアップ効果も高いのです。
特に下半身は引き締まりながら必要な筋力をつけます。
そして体力向上も期待出来ます。
動きが慣れてくると同じ動きでも更に全身を大きく使えてエネルギー消費量も上がりますので、是非続けてみてください。
そして、何よりも楽しみながらやっていただけたら身体にも心にもいいエクササイズです♪ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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熊本のゆるきゃら、くまモンが自身のメタボも気にしながら「健康」を発信。
熊本大学の都竹茂樹教授の提案する“1つの動きを4秒かけてゆっくり行う”エクササイズ、「4Uエクササイズ」をケロポンズや熊本の皆さんと踊ります。
曲の作詞作曲はケロポンズ。
ケロポンズファンにうれしい映像として、「エビカニクス」のミュージックビデオにも、くまモンが乱入！　一緒に踊ってくれています。
その他、「ラジオ体操第1」の熊本弁バージョンなど、楽しくて身体にいい体操がもりだくさん。
【収録曲】 1．くまモン4Uメソッド〜みんなで踊るばい篇 2．くまモン4Uメソッド〜BASIC篇 3．くまモン4Uメソッド〜ADVANCED篇 4．ラジオ体操第1〜熊本弁バージョン 5．エビカニクス 6．ハッピーエクササイズ　くまモンオフショット映像

M's Collection STEP 2 For customers 小谷　真弓 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　62分 皆様こんにちは。
滋賀県を中心に関西で活動しています小谷真弓です。
このDVDでは中級レベルのコリオを5ブロック紹介しています。
コリオを作成するときに、皆様はどんな事に気をつけていますか?私は、いかにスムーズにわかりやすく展開していくかを考えて作成しています。
完成形がどんなに楽しくても、ブレイクダウン中にお客様の足を止めてしまったり、繰り返しが多くなったりしてしまっては楽しさも半減してしまうのではないかと思います。
また、中上級クラスになると、コリオばかりに追われて正しいステッピングが出来ていないお客様も多く見受けられます。
お客様がより上手になるために、また怪我をしないためにも正しいステッピングテクニックを伝える事が重要だと思います。
このDVDを見ていただき、コリオの完成形だけでなくブレイクダウンや展開方法、どんな事を伝えているか、なども何かヒントになれば幸いです。
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コンビネーションエアロ　ミュージカルテイスト編 インストラクター ：近藤 智子 ジャンル : 一般向け/エアロビクス/初・中級エアロ 収録時間 : 42分 みなさん、こんにちは!お米とお酒が美味しい新潟から参りました、近藤智子と申します。
私はエアロビクスが大好きです!少しずつステップが変化していき「次はどう変わっていくんだろう?」とワクワクする、あの感じが大好きです!私は舞台も大好きで、素晴らしい舞台の後、観ていたお客さん達が立ち上がって拍手を送る『スタンディングオベーション』あの瞬間のゾクゾク感…最高です!あの空間をスタジオ内でも作れたら…それには、受けてくださっているみなさんにも『役者』『ダンサー』になってもらわなくては…!と思い、このようなアームスを思いつきました。
スポーツクラブのスタジオの中でも『スタンディングオベーション空間』を創る!みなさんと一緒に創る!…を目標に日々のレッスンを行っています。
ご興味のある方、まずは、このDVDを覗いてみてください!一緒に『スタンディングオベーション空間』を創りましょう♪♪＼(-^〇^-)/ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Let's Jump! 2 ウエスト引き締め インストラクター ：谷口綾子 ジャンル : 一般 その他(トランポリン) 収録時間 : 39分 今回のDVDでは、ウエストをひねりながらジャンプをすることでくびれのある身体を作っていくことを目的としています。
ジャンプは、人間の動作の中で最もカロリーを使う動作です。
このジャンプ動作を用いたトランポリンエクササイズは、全身運動なので、高い脂肪燃焼効果が期待でき、全身を引き締めてくれます。
さらにジャンプすることによって、リンパの流れも良くなり、むくみを解消し、肌ツヤも良くなります。
また、ジャンプを効果的に行うには姿勢が良くないといけませんがこのエクササイズを行っているうちに、姿勢も自然に改善されます。
そして、エクササイズを行い、正しい姿勢に改善されることによりウエストはどんどん引き締まっていくのです。
このDVDでは、基本的な飛び方からウエストを引き締めるためのツイストの動きを入れたエクササイズまで収録しています。
このDVDとトランポリンでキュッと締まったウエストを手に入れましょう。
■出演者 谷口綾子 Taniguchi Ayako ■プロフィール NO BRAND Infinity モデル AFAA/ZUMBA AFAA/PC 全米ヨガアライアンス NESTA ダイエット&ビューティースペシャリスト ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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からだスマイル体操 美しく若返り編 インストラクター ：NOBU高橋 ジャンル : 一般向け/その他 収録時間 : 88分 このDVDでは、自宅でもお気軽にできる、ペットボトル、椅子、座布団(マット)等を使った筋肉運動をご紹介します。
性別、年齢に関係なく、筋肉を動かすことは、若返りの効果が期待できます。
筋肉運動により血管が増えると、基礎代謝量がUPし、脂肪を燃やしやすい体へと体質改善できます。
また、体を引き締める効果も期待でき、美しいボディラインへと導きます。
体を太くする運動とは違うので、女性の方も安心して行えます。
体がよい方向へ変わると、体だけでなく、心もアンチエイジングできるかも!? DVDをご覧いただく皆様の心と体が、より生き生きとし、更に素敵な笑顔を増やして頂ければ幸いです。
週1〜3回以上を目指し、NOBU高橋とご一緒に、楽しく体操しましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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らくらくトランポリンエクササイズ たのしく基本のステップで汗をかきましょう! インストラクター ：大久 保裕美 ジャンル : 一般 その他(トランポリン) 収録時間 : 31分 トランポリンの上で、ただ弾む事しか出来ない・わからないといったお客様の声からこのプログラムをご用意しました。
床で行うエクササイズにくらべて消費量も高く、足への負担も軽いトランポリンエクササイズは、海外でも注目を浴びています。
日本でのDVDは初となりますので、ぜひ最新のエクササイズをご家庭でお楽しみください。
このDVDでは【トランポリンの弾みに慣れる】ところからスタートしていますので、無理なく最後まで行えます。
まずは、トランポリンの5つのベーシックステップを習得しましょう。
その動きに慣れてきてからの後半では、ベーシックステップの中に弾む動作を入れてみましょう。
後半は弾む動作が少し入り、バリエーションがありますので少しずつ習得していきましょう。
お子様にも出来る内容となっておりますので、ご家族でぜひお楽しみください。
椅子に座ったままできる体操なので日常のちょっとした時間を見つけて行いましょう。
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リズムシェイプトランポリン トランポリンの上でからだを軽やかに動かしましょう! インストラクター ：大久 保裕美 ジャンル : 一般 その他(トランポリン) 収録時間 : 36分 お客様の、トランポリンの上でただ弾む事しか出来なかったとの声から、今回はリズムに合わせて一緒に元気に弾むプログラムをご用意しました。
床で行うレッスンにくらべて消費量も高く、足への負担も軽いトランポリンエクササイズは、海外でも注目を浴びています。
日本でのDVDは初となりますので、ぜひ最新のエクササイズをご家庭でお楽しみください。
基本の動きから弾みが入る動きがミックスされた、比較的運動強度高めの内容になっております。
さらには、反転動作や下半身強化プログラムも加わり、体幹部を安定させ強化する内容となっております。
水分補給をこまめに取りながら行いましょう。
しっかりと汗をかきたい方、シェイプアップをしたい方におすすめです。
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からだスマイル体操 のびのびコリほぐれ編 インストラクター ：NOBU高橋 ジャンル : 一般向け/その他 収録時間 : 73分 このDVDでは、簡単なストレッチと筋肉運動を組み合わせた体操をご紹介します。
特に普段動きにくい関節、筋肉を無理なく動かし、血流を促進することで、コリをほぐし、疲労を軽減する効果が期待できます。
また、姿勢も良い方向に改善され、肩コリや腰痛の予防改善する効果も期待できます。
難しい動き、激しい動き、音楽に合わせる動きは一切ありません。
疲れた時は、一時停止をして、休憩をとって頂いても構いません。
また、目的別に体操をチョイスし、まとめた機能もついていますので、それぞれの目標に合わせ、体操をお選び頂くこともできます。
DVDをご覧いただく皆様の心と体が、より生き生きとし、更に素敵な笑顔を増やして頂ければ幸いです。
週1回以上を目指し、NOBU高橋とご一緒に楽しく体操しましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Soul Healing Yoga インストラクター ：MANAMI ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス 収録時間 : 44分 こんにちはMANAMIです。
『YOGA』とはサンスクリット語で『結ぶ』という意味もあります。
ポーズと深い呼吸の組み合わせにより心と身体を結び、自分自身をコントロールすることを行います。
このDVDでは太陽礼拝で身体を温め呼吸に合わせてダイナミックに動きます。
また、ヨガのポーズの基本となる反り技・前屈技・ねじり技・体側技・バランス技を行い集中を高めていきます。
『ヨガに慣れてきた』という方にもお勧めのプログラムです。
多忙な日々の生活から抜け出し、身体だけではなく心の内側から鍛えて心身共にリセットしましょう。
まずは、静かに座り息を深く吸ってゆっくりと吐き出します。
無理をしないで気持ちの良いところで、気持ちの良い呼吸を意識しリラックスして行ってください。
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4988001466901DVD1枚エレガンス コアワーク 収録内容 Core Stretch　 寝た姿勢、床に座った姿勢で行なう、流れるような動きのゆったり優雅なコアストレッチで、体幹の意識をもちながら心身をほぐし、引き締めていきます。
Chair Ballet Work イスをバ-代わりに、プリエやタンデュなどバレエの基本的なエクササイズで美しい脚のラインをつくります。
Standing Core Work Chair Ballet Workの内容に上半身のより大きな動きも加えて、全身にしなやかなラインを生み出します。
イスの支えがないので、より体幹に効果があります。
優雅な腕のラインをつくり、全身を引き締め整えます。
特典映像　Chair stretch オフィスやリビングで気軽にできる、イスに座って行なうストレッチ。
監修・出演：笹原 進一 Wellness Arts Studio代表。
東京小牧バレエ団でバレエダンサ-として活躍後、指導者に転身。
「エレガンス」をテ-マに、バレエをベ-スとしたエクササイズプログラムの開発および指導にあたる。
自身のスタジオのほか、チャコット渋谷、プランタン銀座、BDC新宿などでクラスを開講。
◎出演：土井 由希子(ウェルネスア-ツスタジオ)　　 ◎ピアノ演奏・作曲：藤井 斉子 2011年制作　約66+6分 DVD／COLOR／ドルビ-デジタルSTEREO／1)ナレ-ション有・2)BGMのみ／片面1層／16：9 ※一部の商品で、旧税率で計算された税込価格のみがパッケージ等に記載されており、実際の販売価格と異なる場合がございます。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。
女性だからこそ　エクササイズも優雅に美しく！ もっとしなやかに　もっとエレガントに　美しいボディをつくる　-- エレガンス コアワ-クは、美しいクラシック音楽を聴きながらゆったりと行なうコアストレッチ＆エクササイズ。
上体を引き上げながら行なうバレエの動きによって，身体を内側から引締め、姿勢を美しく整えて女性らしいボディラインをつくります。
美しくしなやかに、優雅に輝きたい女性のためのプログラムです。
プログラムは大きく3つに分かれていて、体調や時間に合わせて自由に組み合わせが可能。
動きはどれもゆっくりですから、どなたでも無理なく行なえます。
気持ちよい一日のスタ-トに、穏やかな一日の終わりにぴったりです。
また、バレエ初心者の自宅レッスンや、スポ-ツ好きの女性の日常のエクササイズとしてもお勧めです。
DVD1枚

Chika style step one's eye 小野 愛歩 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　72分 皆様、こんにちは。
このDVDでは、Dynamicで流れのある動きを意識しながら「one's eye=目線」に着目して、コリオを構成していきます。
ステップ台があることで、お客様の目線は足元に向きやすくなりますよね。
目線が下がると、私たちインストラクターの指導に意識が向かず、動作のキャッチ力が低下します。
また、動きが小さくなるので、本来の運動効果が発揮出来なくなることはもちろん、自分スタイルの無理な足さばきで膝などの怪我に繋がります。
そこで目線を上げるために、上半身の動きをたくさん使うフロアの動きを多用し、全体的に流れのある構成にして、目線が台から離れる瞬間を意図的に作りました。
目線が上がれば、お客様のキャッチ力は格段にUPすると思いますし、身体にストレスなくダイナミックに動くことが可能になると思います。
お客様に長くレッスンを楽しんで頂くために、少しでもお役に立てたら幸いです。
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Aero Rainbow 5 高島 玲佳 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　54分 このDVDでは、初中級〜中級レベルのコンビネーションを5ブロックご紹介しています。
前半のブロックは、特に身体の向きや足の踏み出しなどが自然で、スムーズに動けるような動きやそのつながりを選択しています。
一つ一つの動きをはっきり と、そして、しっかり動いて無理なく自信をもってステップアップして頂けるよう、エアロビクスレッスンをストレスなく楽しんで頂けるよう、流れ良く分かりやすく進めています。
後半のブロックでは、中級レベルを想定し、方向、ターン、リズムチェンジなど様々な変換要素を加えたアクセントとなる動きを入れています。
運動量を確保しながら、展開途中にクッション動作を挟むことで、難しすぎず忙しすぎることなく進めていくことが出来ます。
実際のレッスンではお客様のレベルに応じてレイヤーの必要性を考慮し、省く、付け足す、留める、などの工夫をすることでより幅広いレベルで活用頂けると思います。
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テンポ80／min（30分）　　テンポ100／min（30分）　／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 収録内容 ●ADL体操1　　テンポ80／min　30分　　こんな高齢者の実践に （1）ベッドによこになっていることが多い （2）日常生活に介護が必要である （3）歩行や立ってなにかすることが困難 （4）杖や歩行器具を使用している （5）平面移動が自力で可能である （6）立ったままで動作をすることがやや困難 （7）バランスをとって動くことがやや困難 （8）腹筋や関節の機能の低下が目立つ ●ADL体操2　　テンポ100／min　30分　　こんな高齢者の実践に （1）ADLは自立しているがあまり動かない （2）日常生活で多様な動きをすることがない （3）歩行の姿勢や立ち姿勢がよくない （4）ADLが完全に自立している （5）疾病や障害があっても生活にあまり影響しない （6）学習や趣味活動への願望がある （7）ひととの交流を望み、社会活動に意欲を有する 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
テンポ80／min（30分）　　テンポ100／min（30分）　／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 収録内容 ●ADL体操1　　テンポ80／min　30分　　こんな高齢者の実践に （1）ベッドによこになっていることが多い （2）日常生活に介護が必要である （3）歩行や立ってなにかすることが困難 （4）杖や歩行器具を使用している （5）平面移動が自力で可能である （6）立ったままで動作をすることがやや困難 （7）バランスをとって動くことがやや困難 （8）腹筋や関節の機能の低下が目立つ ●ADL体操2　　テンポ100／min　30分　　こんな高齢者の実践に （1）ADLは自立しているがあまり動かない （2）日常生活で多様な動きをすることがない （3）歩行の姿勢や立ち姿勢がよくない （4）ADLが完全に自立している （5）疾病や障害があっても生活にあまり影響しない （6）学習や趣味活動への願望がある （7）ひととの交流を望み、社会活動に意欲を有する 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

カラー／33分／4：3／片面2層／リージョンALL／2006年制作 日本語・中国語・韓国語字幕 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 自分のペースで楽しく無理のない運動 全ての体操をソフティボール90を用いて実践します。
「ADL体操1」　椅子でおこなうADL体操28種類（1−A　12種類　　1−B　16種類） 「ADL体操2」　立っておこなうADL体操28種類（2−A　12種類　2−B　16種類） 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
カラー／33分／4：3／片面2層／リージョンALL／2006年制作 日本語・中国語・韓国語字幕 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 自分のペースで楽しく無理のない運動 全ての体操をソフティボール90を用いて実践します。
「ADL体操1」　椅子でおこなうADL体操28種類（1−A　12種類　　1−B　16種類） 「ADL体操2」　立っておこなうADL体操28種類（2−A　12種類　2−B　16種類） 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

カラー／60分／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 寝たきりの人から元気な人まで「すべての高齢者に体操を！」 こんな指導者の方にぜひ、お薦めします！ ●高齢者それぞれの人格を尊重し、ともに体操を楽しむ方。
●「訓練」や「がまん」、「競争」など強いることの嫌いな指導者。
★高齢者を介護されている家族の方は、ご自分の健康にも役立ちます。
この体操の特徴は 吐く息を強調した呼吸法を用います。
からだの緊張をときほぐし、無理なく筋肉の伸展と収縮の動きができ、激しい動きをしなくても循環器官系機能の改善をはかることができます。
●収録内容 1.ADLレベルの低い高齢者への体操指導 2.ADLレベルの高い高齢者への体操指導 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
カラー／60分／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 寝たきりの人から元気な人まで「すべての高齢者に体操を！」 こんな指導者の方にぜひ、お薦めします！ ●高齢者それぞれの人格を尊重し、ともに体操を楽しむ方。
●「訓練」や「がまん」、「競争」など強いることの嫌いな指導者。
★高齢者を介護されている家族の方は、ご自分の健康にも役立ちます。
この体操の特徴は 吐く息を強調した呼吸法を用います。
からだの緊張をときほぐし、無理なく筋肉の伸展と収縮の動きができ、激しい動きをしなくても循環器官系機能の改善をはかることができます。
●収録内容 1.ADLレベルの低い高齢者への体操指導 2.ADLレベルの高い高齢者への体操指導 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

カラー／43分／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 ●ちょっと年齢を感じてきたら　迷わずはじめよう、高齢者体操！！ ●からだにやさしい動きは、生活をより活動的に支えます。
●朝顔に毎日水をやるように、あなたの体にも毎日、体操を！ 健康なうちだけではなく、体の機能が低下してくる高齢者こそ、からだに合った体操が必要。
健康保健福祉の先進国スウェーデンでは、高齢者の実利促進を考え、個々人の健康状態に合わせたADL体操が開発されました。
前半は、椅子に座ってできるADL体操。
無理のない動きで、からだの様々な機能を回復します。
吐く息を重視した呼吸法を導入した動きが、血液の循環を良くし、心臓や肺の機能を高めます。
体力の低下を感じる方、膝や腰などに障害のある方、横になっていることが多い高齢の方々に お薦めします。
後半は、元気な方がその状態を保つために有効なADL体操。
ご家族やグループの方々と大いに楽しみながら実践して下さい。
【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
　 カラー／43分／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 ●ちょっと年齢を感じてきたら　迷わずはじめよう、高齢者体操！！ ●からだにやさしい動きは、生活をより活動的に支えます。
●朝顔に毎日水をやるように、あなたの体にも毎日、体操を！ 健康なうちだけではなく、体の機能が低下してくる高齢者こそ、からだに合った体操が必要。
健康保健福祉の先進国スウェーデンでは、高齢者の実利促進を考え、個々人の健康状態に合わせたADL体操が開発されました。
前半は、椅子に座ってできるADL体操。
無理のない動きで、からだの様々な機能を回復します。
吐く息を重視した呼吸法を導入した動きが、血液の循環を良くし、心臓や肺の機能を高めます。
体力の低下を感じる方、膝や腰などに障害のある方、横になっていることが多い高齢の方々に お薦めします。
後半は、元気な方がその状態を保つために有効なADL体操。
ご家族やグループの方々と大いに楽しみながら実践して下さい。
【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

　 「みんなでお元気体操」は、誰でも知っている歌に合わせて、毎日楽しく体操ができます。
童謡「赤とんぼ」「故郷」をはじめ「幸せなら手をたたこう」などの歌で楽しく体操ができ、また、イスに座ったままでも使用できるよう新開発されたものです。
【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 1. 準備体操 (赤とんぼ) 2. 軽い動き (どんぐりころころ) 一緒に歌いましょう 3. 肩をほぐす (故郷) 一緒に歌いましょう 4. 脇の運動 (赤い靴)一緒に歌いましょう 5. 足・腰の運動 (草原の風) 6. 上半身の運動 (春の小川)一緒に歌いましょう 7. 全身運動 (幸せなら手をたたこう) 8. 全身運動 (巣鴨でデート) 9. クールダウン (夕焼け小焼け) 10. お楽しみ 民謡舞踊 (正調 花笠音頭) 【備考】 商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
　 「みんなでお元気体操」は、誰でも知っている歌に合わせて、毎日楽しく体操ができます。
童謡「赤とんぼ」「故郷」をはじめ「幸せなら手をたたこう」などの歌で楽しく体操ができ、また、イスに座ったままでも使用できるよう新開発されたものです。
【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 1. 準備体操 (赤とんぼ) 2. 軽い動き (どんぐりころころ) 一緒に歌いましょう 3. 肩をほぐす (故郷) 一緒に歌いましょう 4. 脇の運動 (赤い靴)一緒に歌いましょう 5. 足・腰の運動 (草原の風) 6. 上半身の運動 (春の小川)一緒に歌いましょう 7. 全身運動 (幸せなら手をたたこう) 8. 全身運動 (巣鴨でデート) 9. クールダウン (夕焼け小焼け) 10. お楽しみ 民謡舞踊 (正調 花笠音頭) 【備考】 商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

フィットネス 　DVD 【アーランジュのベリーダンス・ビューティー・ダイエット 〜1日5分で効く！初中級エクササイズ〜】 10%OFF 2010/10/20発売 ベリーダンスの基礎から中級レベルまでを楽しくマスターして女性らしい健康美ボディラインを手に入れるダイエットDVD決定版 ○アーランジュのベリーダンスは、「美しいくびれ」や「女性らしいしなやかな内面筋肉」を作る、綺麗に痩せたい女性のための効果抜群のメソッドです。
それは肉体の美を磨くだけではなく、手先まで魅せる優雅な動きや雰囲気、美しい姿勢までも演出します。
本作は、アーランジュの看板ダンサー／インストラクターの5名が出演・指導します。
部位別のシェイプアップ、たった1日5分から始めるプログラム、踊る楽しみを取り入れた有酸素運動など、初級〜中級の方々が楽しんで継続できるような内容になっています。
また、画面上には効果部位や動作名を分かりやすく表示し、ポイントを的確に意識しながら脂肪燃焼をしていける構成になっています。
【出演・監修】 アーランジュ（杉谷知香、yukie、亜里、飯島美礼、Nisaa） ○2010年10月20日発売 【ご注意】 ★ ★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかり、発売日に到着が困難と思われますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★お急ぎの方は、メール便速達（送料+100円），郵便速達（送料+270円）、もしくは宅配便（送料600円）にてお送り致しますので、備考欄にて、その旨お申し付けくださいませ。
収録内容（予定） DVD ○収録時間 85分 ・ストレッチ 　…身体を優しくほぐすエクササイズの準備運動 ・基本姿勢 　…ベリーダンスを正しく効果的に行なうための姿勢解説 ・基本動作解説 　…初級から中級までを丁寧に解説・実演。
狙った部位をシェイプアップ（19プログラム）〕 　＜お腹＞ 　　お腹Out＆In / アンジュレーション 　＜ウエスト＞ 　　ツイスト / フィギュアエイト / マイヤ 　＜ヒップや下半身＞ 　　ヒップアタック / ヒップドロップ＆ヒップリフト / ヒップシミー＆シュシュ / 　　ヒップサークルバリエーション / プッシュステップ / エジプシャンステップ 　＜胸や肩＞ 　　チェストスライド / チェストサークル / ショルダーパンチ / チェストアップ＆ダウン / チェストサークル(縦) 　＜二の腕や上半身＞ 　　スネイクアームス 　＜全身＞ 　　プリエ / アラベスク ・コンビネーション 　…基礎動作を組み合わせた約5分のダンスシェイプアップ（5プログラム） 　YUKIE編 / CHIKA編 / ASATO編 / NISAA編 / MIREI編 　※2通りの音声《(1)解説+音楽 / (2)音楽のみ》を収録しており、お好みの音声を選択可能です。
・有酸素コンビネーション 　…簡単振り付けで楽しく踊る有酸素運動ダイエットプログラム ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
「フィットネス　ダイエット」関連の他のCD・DVDは 【こちら】へ ■配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
■お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
お急ぎの方は、メール便（速達＝速達料金100円加算），郵便（冊子速達＝速達料金270円加算）にてお送り致しますので、配送方法で速達をお選びくださいませ。
■ギフト用にラッピング致します（無料） ■【買物かごへ入れる】ボタンをクリックするとご注文できます。
楽天国際配送対象商品（海外配送) 詳細はこちらです。
Rakuten International Shipping Item Details click here　

　 「家庭でできるエアロビクス」DVD3巻（CD付）に「気功体操」DVDがついたお得なセットです。
【商品内容】■エアロビクスDVD3枚＋気功体操DVD1枚 ■エアロビクスCD3枚 　 【収録内容】 ■DISC-1：生活習慣病予防編1 糖尿病改善　テンポ115 糖尿病・肥満・腰痛などの運動不足による病気予防に効果があるように作られています。
老化防止にも役立ちます。
■DISC-2：生活習慣病予防編2 成人病改善　テンポ120 運動不足による肥満や動脈硬化・高血圧・心臓病・高脂血症などの成人病を予防したり改善する効果があります。
■DISC-3：美容と健康編 　　　　　　テンポ128 有酸素運動（エアロビクス）は、脂肪を燃焼させる運動で、美しい体系を作り、疲れにくい気力のある若さを保ち、理想的なプロポーションを作ることができます。
■DISC-4：気功体操（おまけDVD） いつでもどこでも体操が出来る気功のゆったりとした簡単な動作を取り入れた気功体操です。
特徴は、イスに座ったままと立って行うものと色々なパターンで気功体操が楽しくできるように作られています。
若い方から年配の方まで幅広く日常の健康法としてご活用いただける体操です。
　 【備考】企画・制作・発売元： 株式会社エムティアール ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
　 　 「家庭でできるエアロビクス」DVD3巻（CD付）に「気功体操」DVDがついたお得なセットです。
【商品内容】■エアロビクスDVD3枚＋気功体操DVD1枚 ■エアロビクスCD3枚 　 【収録内容】 ■DISC-1：生活習慣病予防編1 糖尿病改善　テンポ115 糖尿病・肥満・腰痛などの運動不足による病気予防に効果があるように作られています。
老化防止にも役立ちます。
■DISC-2：生活習慣病予防編2 成人病改善　テンポ120 運動不足による肥満や動脈硬化・高血圧・心臓病・高脂血症などの成人病を予防したり改善する効果があります。
■DISC-3：美容と健康編 　　　　　　テンポ128 有酸素運動（エアロビクス）は、脂肪を燃焼させる運動で、美しい体系を作り、疲れにくい気力のある若さを保ち、理想的なプロポーションを作ることができます。
■DISC-4：気功体操（おまけDVD） いつでもどこでも体操が出来る気功のゆったりとした簡単な動作を取り入れた気功体操です。
特徴は、イスに座ったままと立って行うものと色々なパターンで気功体操が楽しくできるように作られています。
若い方から年配の方まで幅広く日常の健康法としてご活用いただける体操です。
　 【備考】企画・制作・発売元： 株式会社エムティアール ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

　 日本人の7割が視力低下に悩んでいます。
　ライフスタイルの変化もあり、目を酷使する現代人。
目の疲れを予防するためには毎日使いすぎた目を休めるエクササイズが必要です。
子供から大人までどなたにも必要な目をいたわる健康習慣。
このDVDではそのメソッドを公開しております。
ぜひご家族で続けてみてください！ 背伸ばし体操を開発した清水　真　先生はスポーツトレーナーとして、水泳五輪選手。
プロ野球選手。
プロサッカー選手のカラダとココロのコンディションを担当。
　 悪い姿勢はねこ背をつくり、目の疲労も起こします。
　1回10秒間　「姿勢を伸ばす健康エクササイズ」をすることで、姿勢も良くなりカラダもの不調もスッキリします。
全国の行政、企業、学校、カルチャーセンターでも講座を開催中。
「背伸ばし体操」「姿勢ストレッチ」「目の体操」などが評判をよんでいます。
【商品内容】 ■DVD1枚 　 【収録内容】 「目」は毎日休まず働く大切な場所です。
　目の筋肉と神経をいたわることで、近眼、老眼、ドライアイ、涙目、乱視、眼精疲労などのトラブルを予防することができます。
　本作品では、疲労した目の筋肉と神経の緊張を和らげる健康法。
目の働きを良くするための目の筋トレ。
目の神経を刺激して動体視力、脳トレ効果のある運動法。
目の栄養をしっかりとるための栄養レシピも監修しています。
子供から大人まで、どなたにも関係のある「目の健康」をセルフケアする　画期的なプログラムです。
1・眼精疲労のメカニズム 2・視力低下を予防する姿勢ストレッチ 3・疲れ目予防　ツボ健康法 4・目の緊張を和らげる　温熱健康法 5・目の筋トレ　エクササイズ 6・目の神経を調整する体操 7・眼球運動で脳トレ効果 8・目の健康増進　食事栄養レシピ 9・目の健康予防　生活アドバイス 10・エピローグ 　 【備考】 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
　 日本人の7割が視力低下に悩んでいます。
　ライフスタイルの変化もあり、目を酷使する現代人。
目の疲れを予防するためには毎日使いすぎた目を休めるエクササイズが必要です。
子供から大人までどなたにも必要な目をいたわる健康習慣。
このDVDではそのメソッドを公開しております。
ぜひご家族で続けてみてください！ 背伸ばし体操を開発した清水　真　先生はスポーツトレーナーとして、水泳五輪選手。
プロ野球選手。
プロサッカー選手のカラダとココロのコンディションを担当。
　 悪い姿勢はねこ背をつくり、目の疲労も起こします。
　1回10秒間　「姿勢を伸ばす健康エクササイズ」をすることで、姿勢も良くなりカラダもの不調もスッキリします。
全国の行政、企業、学校、カルチャーセンターでも講座を開催中。
「背伸ばし体操」「姿勢ストレッチ」「目の体操」などが評判をよんでいます。
【商品内容】 ■DVD1枚 　 【収録内容】 「目」は毎日休まず働く大切な場所です。
　目の筋肉と神経をいたわることで、近眼、老眼、ドライアイ、涙目、乱視、眼精疲労などのトラブルを予防することができます。
　本作品では、疲労した目の筋肉と神経の緊張を和らげる健康法。
目の働きを良くするための目の筋トレ。
目の神経を刺激して動体視力、脳トレ効果のある運動法。
目の栄養をしっかりとるための栄養レシピも監修しています。
子供から大人まで、どなたにも関係のある「目の健康」をセルフケアする　画期的なプログラムです。
1・眼精疲労のメカニズム 2・視力低下を予防する姿勢ストレッチ 3・疲れ目予防　ツボ健康法 4・目の緊張を和らげる　温熱健康法 5・目の筋トレ　エクササイズ 6・目の神経を調整する体操 7・眼球運動で脳トレ効果 8・目の健康増進　食事栄養レシピ 9・目の健康予防　生活アドバイス 10・エピローグ 　 【備考】 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

舞踊体操シリーズ第5集は、日本舞踊の基礎を応用したやさしい振付で、どなたでも簡単に歌に合わせて舞踊体操が出来ます。
ゆっくりと身体を伸ばす柔軟体操から、だんだんと動きのある「真赤な太陽」など、関節や筋肉を伸ばしたり縮めたりして健康作りをしながら踊ったり歌ったり色々楽しむことが出来ます。
振付もやさしく手数を少なくし、繰り返しの動作を取り入れています。
また、カラオケ付きなのでみんなで楽しく歌って健康になりましょう。
振付・表現：藤間万里也、表現：藤間万吏音 　 【商品内容】■1.舞踊VHSビデオ1本 ■2.カセットテープ1本 ■3.歌詞カード 【収録内容】 1．曲目：二輪草 　　肩・首などをほぐす準備体操をして体を温めます。
2．曲目：祝い酒 　　扇子を使って主に上半身運動を行います。
3．曲目：真赤な太陽 　　筋肉が充分に伸びたところで、少し強めの足腰を使った体操を行います。
4．曲目：南部蝉しぐれ 　　体操後の身体を静めるためにクールダウンを行います。
ゆっくりと呼吸を整えていきます。
5．二輪草（カラオケ） 6．祝い酒（カラオケ） 7．真赤な太陽（カラオケ） 8．南部蝉しぐれ（カラオケ） 【備考】 企画・制作・発売元： 株式会社エムティアール ※商品発送まで2〜4日ほどお時間をいただく場合がございます。

この舞踊体操は、舞踊愛好家に好まれる曲を選曲いたしました。
中でも「さのさ」は、舞踊体操を行うためにオリジナルでマンボ調に仕上げました。
第1集に引き続き、日本舞踊の所作を用いて藤間万吏也先生の振付・指導・解説で解りやすく楽しく舞踊体操を行い、自然と日本舞踊の美しい姿勢が身に付くように制作されたものです。
舞踊の振りとしてもお使い頂けます。
　 【商品内容】■DVD1枚 ■カセットテープ1本 ■歌詞カード （体操で使用されている道具の「リズムバトン（ドラムバトン）」は別売りです。
） 【収録内容】 1．準備体操…体をほぐす。
　　曲目：荒城の月 2．体をひねる運動…徐々に心拍数をあげましょう。
　　曲目：さのさ（マンボ調） 3．握力の運動…バトンを使って心拍数を上げましょう。
　　曲目：まつり 4．クールダーン…呼吸を整えていきましょう。
　　曲目：川の流れのように 【出演者】振付・指導・解説：藤間万吏也、表現：藤間万吏音、藤間万吏紗 【備考】 発売日： 2010年04月06日 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ※収録時間：約48分 ※リズムバトンは別売りです。
●リズムバトン（ドラムバトン）とは 　縦、横、自由に振ると、鈴の音や色々な音が出るマラカスのようなものです。
●用途 　体操・踊り・各種応援など。
また、バトントワラーなど多目的に使用する事ができます。

舞踊体操シリーズ第5集は、日本舞踊の基礎を応用したやさしい振付で、どなたでも簡単に歌に合わせて舞踊体操が出来ます。
ゆっくりと身体を伸ばす柔軟体操から、だんだんと動きのある「真赤な太陽」など、関節や筋肉を伸ばしたり縮めたりして健康作りをしながら踊ったり歌ったり色々楽しむことが出来ます。
振付もやさしく手数を少なくし、繰り返しの動作を取り入れています。
また、カラオケ付きなのでみんなで楽しく歌って健康になりましょう。
振付・表現：藤間万里也、表現：藤間万吏音 　 【商品内容】■1.舞踊DVD1枚 ■2.カセットテープ1本 ■3.歌詞カード 【収録内容】 1．曲目：二輪草 　　肩・首などをほぐす準備体操をして体を温めます。
2．曲目：祝い酒 　　扇子を使って主に上半身運動を行います。
3．曲目：真赤な太陽 　　筋肉が充分に伸びたところで、少し強めの足腰を使った体操を行います。
4．曲目：南部蝉しぐれ 　　体操後の身体を静めるためにクールダウンを行います。
ゆっくりと呼吸を整えていきます。
5．二輪草（カラオケ） 6．祝い酒（カラオケ） 7．真赤な太陽（カラオケ） 8．南部蝉しぐれ（カラオケ） 【備考】 企画・制作・発売元： 株式会社エムティアール ※商品発送まで2〜4日ほどお時間をいただく場合がございます。

舞踊体操シリーズの第4集は、従来通り立って行う舞踊体操と、やさしくイスに座って行う舞踊体操と、どちらでも出来るように作られています。
準備体操からはじまり、少しテンポを上げ、最後はゆっくりクールダウンとまり、ご高齢者や体力に自身のない方でも名曲に合わせて簡単に楽しく無理なく出来るように制作された舞踊体操です。
また、カラオケ付なのでみんなで楽しく歌って健康になりましょう！！ 振付・表現：藤間万吏也、表現：藤間万吏音 　 【商品内容】 ■DVD1枚 ■カセットテープ1本 ■歌詞カード付 【収録内容】 1．曲目：人生いろいろ 　　ゆったりと深呼吸をしながら準備体操をします。
手と首の運動。
2．曲目：夜桜お七 　　舞踊は全身運動です。
この曲は特に足腰の体操です。
無理のないようにお楽しみください。
3．曲目：大阪ラプソディー 　　手ぬぐいを使った体操。
握力・手首を使った体操。
適度に休みを入れてお楽しみください。
4．曲目：白雲の城 　　扇子を使ってクールダウン。
呼吸を整えましょう。
5．人生いろいろ（カラオケ） 6．夜桜お七（カラオケ） 7．大阪ラプソディー（カラオケ） 8．白雲の城（カラオケ） 【出演者】 振付・指導・解説：藤間万吏也、表現：藤間万吏音、藤間万吏紗 【備考】 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

　 肥満や生活習慣病で悩んでいるあなたへ！ 健康的にダイエットするための情報とストレッチや筋トレを伝授！ さぁ、みなさんも一緒にレッツトライ！ 【商品内容】 ■DVD7枚組 　 【収録内容】 ■DISC-1：第1巻：肥満対策と1カ月運動ライフ 1.肥満が招く生活習慣病 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.ダイエットに最も効果的な運動 4.今日からできる肥満対策筋トレ 5.ダイエットの正しい3つのバランス 6.理想的な運動ペースとは？ ■DISC-2：第2巻：ひざ痛対策と1カ月運動ライフ 1.ひざ痛の原因と対策 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.ひざに負担をかけない運動とは？ 4.今日からできるひざ痛対策筋トレ 5.理想的な運動ペースとは？ ■DISC-3：第3巻：股関節痛対策と1カ月運動ライフ 1.股関節痛の原因と対策 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.効果抜群！股関節痛対策のストレッチ 4.要注意！スポーツと体のバランス 5.股関節痛対策筋トレ ■DISC-4：第4巻：腰痛対策と1カ月運動ライフ 1.腰痛の原因・怖い併発症 2.腰痛に効果あり！スッキリ！お目覚めストレッチ 3.急性ぎっくり腰の対処法 4.正しい姿勢・良くない姿勢とは？ 5.腰痛対策の筋トレ ■DISC-5：第5巻：肩こり対策と1カ月運動ライフ 1.肩こりの原因とは 2.肩こりを呼ぶ2つの筋肉 3.スッキリ！お目覚めストレッチ 4.日常に潜む悪い習慣とは？ 5.肩こり対策の筋トレ 6.肩こり対策と1ヶ月運動ライフ ■DISC-6：第6巻：高脂血症対策と1カ月運動ライフ 1.「高脂血症」とは 2.予防と改善のための「摂りたい食べ物」「制限したい食べ物」 3.ぐっすり！おやすみストレッチ 4.有酸素運動で高脂血症予防 5.高脂血症にも筋トレ！ 6.高脂血症対策と1ヶ月運動ライフ ■DISC-7：第7巻：高血圧症の予防改善と1カ月運動ライフ 1.高血圧症のウソ？ホント？ 2.ぐっすり！おやすみストレッチ 3.血圧の計り方と目安 4.下半身の筋トレで血液循環をUP！ 5.高血圧症対策と1ヶ月運動ライフ 　 【備考】 発売日： 2005年06月25日 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
　 肥満や生活習慣病で悩んでいるあなたへ！ 健康的にダイエットするための情報とストレッチや筋トレを伝授！ さぁ、みなさんも一緒にレッツトライ！ 【商品内容】 ■DVD7枚組 　 【収録内容】 ■DISC-1：第1巻：肥満対策と1カ月運動ライフ 1.肥満が招く生活習慣病 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.ダイエットに最も効果的な運動 4.今日からできる肥満対策筋トレ 5.ダイエットの正しい3つのバランス 6.理想的な運動ペースとは？ ■DISC-2：第2巻：ひざ痛対策と1カ月運動ライフ 1.ひざ痛の原因と対策 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.ひざに負担をかけない運動とは？ 4.今日からできるひざ痛対策筋トレ 5.理想的な運動ペースとは？ ■DISC-3：第3巻：股関節痛対策と1カ月運動ライフ 1.股関節痛の原因と対策 2.スッキリ！お目覚めストレッチ 3.効果抜群！股関節痛対策のストレッチ 4.要注意！スポーツと体のバランス 5.股関節痛対策筋トレ ■DISC-4：第4巻：腰痛対策と1カ月運動ライフ 1.腰痛の原因・怖い併発症 2.腰痛に効果あり！スッキリ！お目覚めストレッチ 3.急性ぎっくり腰の対処法 4.正しい姿勢・良くない姿勢とは？ 5.腰痛対策の筋トレ ■DISC-5：第5巻：肩こり対策と1カ月運動ライフ 1.肩こりの原因とは 2.肩こりを呼ぶ2つの筋肉 3.スッキリ！お目覚めストレッチ 4.日常に潜む悪い習慣とは？ 5.肩こり対策の筋トレ 6.肩こり対策と1ヶ月運動ライフ ■DISC-6：第6巻：高脂血症対策と1カ月運動ライフ 1.「高脂血症」とは 2.予防と改善のための「摂りたい食べ物」「制限したい食べ物」 3.ぐっすり！おやすみストレッチ 4.有酸素運動で高脂血症予防 5.高脂血症にも筋トレ！ 6.高脂血症対策と1ヶ月運動ライフ ■DISC-7：第7巻：高血圧症の予防改善と1カ月運動ライフ 1.高血圧症のウソ？ホント？ 2.ぐっすり！おやすみストレッチ 3.血圧の計り方と目安 4.下半身の筋トレで血液循環をUP！ 5.高血圧症対策と1ヶ月運動ライフ 　 【備考】 発売日： 2005年06月25日 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

フィットネス　DVD 【TIPNESS presents Work Out series PILATES〜バランスを高めてシェイプアップ】 2013/3/20発売 ○TIPNESS総監修による「PILATES」シリーズ第2弾。
オープンレッグ・ロッカー・プレップ、スウィミング、レッグ・プル・フロントサポート・オンリー、マーメイド・ストレッチなど、前作より難度とエクササイズ効果がアップしたプログラムを収録。
★ピラティスとは・・・ハリウッドセレブやプロスポーツ選手から絶大な支持を受けるエクササイズです。
ピラティスを続けることで、芯から腹部、背部などの筋力が向上し、呼吸機能も高まっていきます。
姿勢、バランス、体幹の安定性が格段に向上し日常の動作が楽にそして美しくなります。
コアの深層部の筋肉を鍛え、おなか周りを中心にボディラインに調整をかけるプログラム。
■仕様 DVD1枚 ※総監修:TIPNESS 監修:赤沼直美 ※収録内容は既発売の、VIBG-13と同じです。
■収録内容 [DVD] ●Warming Up：呼吸・骨盤・胸郭・肩甲骨・首のウォーミングアップ・ブリージング〜スクープ〜ニー・フォールド〜ニー・スプレッド〜リブケージ・アーム〜アーム・サークル〜キャピタット・ノッズ ●Work Out：おなか周りを中心としたシェイプアップ・ハンドレッド（呼吸と動きの同調・血液の循環促進）・ロールアップ（背骨の安定と柔軟性向上・腹部の強化）・ワンレッグ・サークル（股関節への血流促進とストレッチ・骨盤周囲の安定）・オープンレッグ・ロッカー・プレップ（コントロールとバランス力向上）・サイドキッズシリーズ[フロント＆バック・アップ＆ダウン・サークル]〜インナーサイ[リフト＆サークル]〜ビーツ・オン・ベリー（バランス力・モモ、臀部、腹部の筋肉向上とストレッチ〜バランス力・内モモ、臀部、腹部の筋肉向上とストレッチ〜背部の筋力活性化）・スウィミング（脊柱の伸びの強化・背部の強化）・レッグ・プル・フロントサポート・オンリー（上半身の強化と姿勢安定・腹部の強化）・マーメイド・ストレッチ（体側のストレッチ・肋骨の拡張と呼吸筋の強化）・シール（脊柱のマッサージとリラックス）・スタンディング・ロールアップ（背骨の安定と柔軟性向上、立位での腹部強化） ●Flow：Work Out を通してエクササイズ ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
■その他の形態は　こちら 「ピラティス」の他のCD・DVDはこちらへ 【ご注文前にご確認下さい！！】 ★ただ今ご注文の出荷日は、(3/22）です。
★配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★お急ぎの方は、配送方法で速達便をお選び下さい。
速達便をご希望の場合は、前払いのお支払方法でお願い致します。
（速達料金が加算となります。
）なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。
予めご了承ください　

フィットネス　DVD 【TIPNESS presents Work Out series SLOW FIT YOGA〜美しい姿勢作りで理想ボディに】 2013/3/20発売 ○TIPNESS総監修によるエクササイズDVD「SLOW FIT YOGA」。
フォワードベンド、チェアーのPOSE、ランジ〜ツイスティングランジ、ウォーリア2〜トライアングル、スパイナルツイスト〜卍のPOSEなど、人気のスローフィットヨガのプログラムをそのまま収録。
■仕様 DVD1枚 ※総監修:TIPNESS 監修:赤沼直美 ※収録内容は既発売の、VIBG-23と同じです。
■収録内容 [DVD] ・TIPNESS presents Work Out series SLOW FIT YOGA〜美しい姿勢作りで理想ボディに ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
■その他の形態は　こちら 「ヨガ」の他のCD・DVDはこちらへ 【ご注文前にご確認下さい！！】 ★ただ今ご注文の出荷日は、(3/22）です。
★配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★お急ぎの方は、配送方法で速達便をお選び下さい。
速達便をご希望の場合は、前払いのお支払方法でお願い致します。
（速達料金が加算となります。
）なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。
予めご了承ください　

フィットネス　DVD 【TIPNESS presents Work Out series SLOW FIT YOGA〜美しい姿勢作りで理想ボディに】 2013/3/20発売 ○TIPNESS総監修によるエクササイズDVD「SLOW FIT YOGA」。
フォワードベンド、チェアーのPOSE、ランジ〜ツイスティングランジ、ウォーリア2〜トライアングル、スパイナルツイスト〜卍のPOSEなど、人気のスローフィットヨガのプログラムをそのまま収録。
■仕様 DVD1枚 ※総監修:TIPNESS 監修:赤沼直美 ※収録内容は既発売の、VIBG-23と同じです。
■収録内容 [DVD] ・TIPNESS presents Work Out series SLOW FIT YOGA〜美しい姿勢作りで理想ボディに ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
■その他の形態は　こちら 「ヨガ」の他のCD・DVDはこちらへ 【ご注文前にご確認下さい！！】 ★ただ今ご注文の出荷日は、(3/22）です。
★配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★お急ぎの方は、配送方法で速達便をお選び下さい。
速達便をご希望の場合は、前払いのお支払方法でお願い致します。
（速達料金が加算となります。
）なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。
予めご了承ください