YUUKI STYLE AERO インストラクター：田口 優喜 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：55分 皆さまこんにちは!田口優喜です。
今回のDVD「YUUKI STYLE AERO」では、楽しくダイナミックに身体を動かせるコリオグラフィーやちょっとだけチャレンジするステップ、コンビネーションを入れ構成しています。
大きく身体を動かすことで、体重移動も意識でき運動強度を高めることができます。
私が普段のレッスンから意識している「わかりやすく伝える」という点で、バーバルキュー、ビジュアルキューを工夫し皆様に楽しく身体を動かして頂ける内容になっております。
今回のDVDが皆様の参考にして頂けますと幸いです!「YUUKI STYLE AERO」どうぞお楽しみ下さい!!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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オーキドミカ ORIGINAL ステップ 2 インストラクター ：大城戸 美香 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　85分 皆さまこんにちは!インストラクターの大城戸美香です。
今回のDVDでは中級〜中上級ステップのコリオグラフィーを、エアロビクスやステップクラスにおいて基本となる32カウントのシンメトリー構成でご紹介しています。
ストレートに作るだけでなく、ブロックを細かく分けて作ったり、最後に順番を変えて組み合わせるなどの様々な手法を用い、私オリジナルのテイストをミックスし作り上げていきます!お客様を飽きさせないワクワクさせる工夫も盛り込んでいますのでお楽しみいただけるはずです! いつものレッスンからもうひとつ枠を広げてみたい方!ぜひお手にとってみてくださいね。
そして、明日からの皆様のクラスにお役立ていただけたら幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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M-AERO-LINK 4 インストラクター ：小林 実登 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：64分 このDVDを手に取っていただき、ありがとうございます!今回のDVDではコリオグラフィーには難度を求めつつも、お客様にわかりやすく伝えることを意識した内容となっております。
お客様へわかりやすく伝えるためのポイントとして、「流れの良い展開」「バーバルキューのタイミング」「ボディキューの明確さ」が鍵になると思っています。
流れの良い展開をしていくことでエアロビクスの原理原則であるベルカーブを保つことができ、それが高揚感に繋がっていきます。
それはグループレッスンならではの一体感を生み出す大切な要素です。
また、流れの良い展開を考えても、うまく伝えられなければいけません。
そのために有効な言葉のチョイス、タイミングもご参考にしていただければ幸いです。
皆様のレッスンにも是非ご活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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LIKE THIS STEP 2 インストラクター ： 菊本 晃司 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　74分 皆さまこんにちは!菊本晃司です。
今回のDVDでは中上級レベルのシンメトリーコンビネーションをご紹介しています。
ブレイクダウンでは、私自身が特に大事にしているポイントである「動機付け」に着目しながらゴールへ導いていきます。
また、コリオの分解に焦点を置き、動きの繋がる部分に様々な工夫をすることで、私オリジナルのフットムーブメントもお楽しみ頂ける内容となっております。
流れの良い展開、細かな手法、キューイングのタイミングを、私、菊本晃司ならではの方法(LIKE THIS)で分かりやすく丁寧にお伝えしておりますので合わせてご覧下さい。
明日からの皆さまのレッスンにお役立ていただけますと幸いです。
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アクア男子のアクアダンス 7 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　アクア 収録時間:　46分 水中では水の抵抗により、身体を強く速く動かせば運動強度を上げることができます。
また、水の浮力によりゆっくりと動かせば筋肉の緊張を和らげリラックスさせることができます。
この相反する動きの構成を敢えてくっつけてみると可動域の広い動きが表現できるようになります。
音楽に合わせて動く際には、速く動くと水の抵抗もあり可動域はどうしても狭くなり忙しくなりますが、のびやかに動くことで、ゆったりと大きな動作ができるようになります。
陸上よりも広い関節可動域で動くエクササイズができるのは、水の特性があるからです。
浮力や抵抗を活用して様々なエクササイズを表現してみましょう。
アクア男子のアクアダンス7作目は男子らしくない?いえ、力強さを表現しない構成をご提案いたします。
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Viewpoint of the Basic 4 〜STEP〜 参加者の目線で インストラクター ： 田淵 美菜子 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　59分 今回は初中級クラスに参加して下さる、参加者の「目線」にポイントに置いたステップDVDの第4弾です。
勇気を持ってステップクラスにチャレンジして下さった方が継続して下さるためにも、初級クラスを快適に安心して過ごしてもらうことがポイントの1つとなります。
基本の動きをマスターしてほしいけど、飽きさせたくない。
適度なチャレンジもしてほしいけど、落ち込んでほしくない。
悩むことは多々あると思います。
今回の内容でも、ステップを利用して得られる運動量を保ちながら、ステップエクササイズの楽しみを伝える内容をお届けします。
丁寧なレイヤリングはもちろんのこと、初級・初中級クラスならではのチャレンジやポイントの伝え方、体をコントロールする醍醐味を味わってもらえるよう進めています。
ステップを楽しく行いながら、ステップアップしてもらう工夫を参考にしていただけたらと思います。
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MATSUKAYA DANCE AERO インストラクター ： 松本 佳耶 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　47分 皆さま、こんにちは。
フィットネスインストラクターの松本佳耶です。
このDVDでは、ダンスエアロビクスのコリオをご紹介しています。
シンメトリー、オルタネート、アシンメトリーと様々な手法を用いて展開をするため、左右の筋バランスにも考慮してコンビネーションを作成しています。
エアロビクスすぎずダンスすぎず、誰でも気軽に楽しめるストレスフリーな内容として、ダイナミックに動くコツやカッコよく綺麗に見せるポイントなどもお伝えしていきます。
また今回ご紹介している内容は初級エアロビクスのアクセントとしても取り入れやすく、普段の初級レッスンがより華やかになること間違いなしです! 皆さまのレッスンの参考にして頂けましたら幸いです。
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Original AERO Variation インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　49分 このDVDでは、中上級者向けのコリオグラフィーをご紹介しています。
いつもとちょっと視点を変えることにより、流れを損なうことなく少し違ったコリオグラフィーが生まれることがあります。
例えば、一歩先を踏んだ時にカラダがどこに行きたがるか、カラダの向きを少し変えた時にどの足さばきなら違和感なく動けるか、またその時の上半身の動作はどう変化するのかなど、ちょっとした変化でコリオグラフィーのバリエーションが広がって行く様子に注目下さい。
また、展開中はニーアップとオープンマーチからのレイヤリング、カウントを増やす際のダイレクトキューイングなど、参加者の集中を促すと同時にスリルのような緊張感を感じていただく展開法もご紹介しています。
ご自身の今のレッスンで、すぐできる変化の一つとして是非ご活用頂けたら幸いです。
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MIK's ステップ 4 面の変化を楽しむコリオグラフィー インストラクター ： 畑田 美紀 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　60分 このDVDでは、中級レベルのステップコリオグラフィーを5ブロックご紹介します。
今回は、ステップの特徴の1つである「面の変化」を意識して次の3パターンに分けて作成いたしました。
(1)片側32カウントの中で表と裏に面を変えるコリオグラフィー (2)右側32カウントは表向き、左側32カウントは裏向きのコリオグラフィー (3)縦置きでスタートし、横置きに変えて差し込むコリオグラフィー どれも完成形は片側32カウント、合計64カウントのシンメトリーとなっております。
面の変化は難度を上げるポイントになりますが、向きが変わった際にはわかりやすいキューイングが欠かせません。
的確なリードで参加者を安全に指導するよう心掛けましょう。
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Poco a Poco 5 〜初中級編〜 コリオの柔軟性 インストラクター ：三木田 和香奈 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　61分 私の初中級STEPクラスに通われる参加者は、「フィットネスクラブの初級クラスに参加している中で、もう一歩深めたくなった方」「熟練で年数を重ねているが、怪我や病気を経て復帰したがハードな運動は控えたい方」「ライフステージの変化で週に1〜2回近場で汗を流すのがせいぜい」という理由の方が多いです。
様々なニーズが混在しているためコリオの柔軟性とバランスがとても大切になります。
基礎を多めにバリエーションを少なめに、がポイントかと思っています。
今回のDVDでは、台の場所の名称、踏み位置の理解、台へのアプローチ、カラダの使い方、フロアとの間合いの取り方など基礎を確認ながら進めていき、さらにスパイスとしてバリエーションにもチャレンジし世界を広げていきます。
皆さまのレッスンにご活用頂けますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Just Dance with You 1 インストラクター ： 臥雲 由希子,山口 明子,桶屋 美千子 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　50分 皆さま、こんにちは!今回のDVDでは、ダンスエアロに使える沢山の動きや指導方法をご紹介しています。
ダンスエアロビクスが流行り出してから月日が経ち、現在ではその形も様々に進化しています。
気持ち良く流れるようなエアロビクスに近いダンスエアロから、ダンステイストをたくさん取り入れたダンスに近いダンスエアロ。
シンメトリーやアシンメトリー、オルタネイトやシングルリードなど…これらをバランスよく組み合わせる事で、様々な層のお客様に満足していただける内容になると考えています。
また、ジャズやラテン、hiphop、エアロなど様々なジャンルのダンスの要素を加え、それに合わせて指導法も変えていく事が大切です。
バリエーションのある動きと指導方法を組み合わせ、多くのお客様を飽きさせずに迷う事なく導いていきましょう。
このDVDが皆様の指導力アップ、コリオ作成のお役に立てれば嬉しいです。
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MIK's ダンスエアロ 5 魅せ方を伝える指導 インストラクター ： 畑田 美紀 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　49分 このDVDではダンスエアロのコリオグラフィーを5ブロックご紹介します。
ダンスは、「動き方=魅せ方」によって、様々なテイストを表現することができます。
ただコリオグラフィーを伝えるだけではなく、「どのように身体を使うか」「どのような表現をするか」を、インストラクターが参加者に指導することがとても大切になります。
そのためにはコリオグラフィーを作る段階から、手の位置や向き、リズムの取り方、ファイナルソングを使用する場合は歌詞やメロディーとの融合など…細かいところまでこだわりを持つことが指導力アップに繋がります。
また今回はシンプルな動きになり過ぎないよう、「リズムチェンジ」「ターン」「面替え」も取り入れ充実した内容に仕上がるよう工夫しています。
ダンスエアロのクラスだけではなく、エアロビクスのクラスにもご活用いただけますので参考にしていただけますと幸いです。
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Take Story STEP 老若男女に伝わるキューイング インストラクター ： 竹内 悠喜 ジャンル:　 初・中級ステップ 収録時間:　58分 皆さん、こんにちは!フィットネスインストラクターの竹内悠喜です。
現在、フィットネスクラブでは様々なレッスンプログラムが展開されていますが、その影響で、エアロビクスやステップエクササイズの本数が減ってしまっているところもあります。
このDVDでは、ステップエクササイズの運動効果を最大限に引き出すことで楽しんでもらう方法をご紹介します。
新入会の方や久しぶりに運動をされる方にとっては、ステップ台は「障害物」と感じ、敬遠される方も多いでしょう。
しかしステップ台の高さ・幅・踏む場所・踏む方向を的確にお伝えし、ステップエクササイズならではの効果を理解することで、嫌悪感を払拭し楽しんで頂くことができるのです。
そのために必要なキューイング・コミュニケーションの取り方を盛り込んだ内容となっています! このDVDをご覧いただき、よりステップクラスが好きになる方が多くなるように導いてあげてください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Aerobic Dance Exercise 2 〜初中級編〜 「自分で動く」を促すために 三木田 和香奈 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　60分 初中級クラスでは入門や初級のクラスよりもコリオの難度や展開スピードが上がります。
方向が変わったりターンが入ったり、インストラクターが視界から見えなくなる動きも出てきます。
そのため、動きの伝え方を疎かにすると脚が止まったり脱落者が続出します。
出来る限りそのようなことを防ぐため、参加者にはいつ、どのように、どの方向に向かって動くのか、ポイントはなんなのか?という事を展開中に明確に伝え、最終的には参加者がインストラクターを見なくても自分で動けるように導くことが大切です。
今回のDVDでは上記のことを踏まえ、初中級クラスにステップアップした方が「そこはどうやるのだろう?」という部分を分かりやすく指導するポイントをお伝えします。
内容は主に「バーバルキューイングの活用」「クラス終盤で自力で動ける為のキューイングの出し方」についてお伝えします。
皆さまのヒントにしていただけますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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NEXT STEP インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　52分 このDVDでは中上級者向けのステップのコリオグラフィーを運動効果も考慮しながら分解、展開し分かりやすくご紹介しています。
ベースはニーアップとベーシックステップ、ストンプのみを使います。
複雑なコリオグラフィーにも必ずこの3つのベースから丁寧に、かつ緻密に展開していきます。
また、展開中の不必要なマーチをなくす事で、強度の維持はもちろんですが参加者の立ち位置を台の近くにすることができます。
そのため、本来のステップエクササイズの効果よりファン要素が強くなる動きの中でも、運動効果や安全面をお伝えできるようにと私はこのスタイルを続けています。
コリオグラフィーの分解、展開プラスαで、皆さまのレッスンの新しい変化として、このDVDをご覧頂き活用してもらえますと幸いです。
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ハイローミックスエアロ 大井 貴博 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　53分 初中級〜上級クラスに用いることができる様々なテクニックを紹介させて頂きます。
前面だけではなく、4面使った立体的な動きの中で、分かりやすくかつスピーディーにクラスを運ぶ手法、細かいフットパターンを用いたり流れのあるコリオグラフィーに仕上げる方法など、様々な展開方法を詰め込みました。
また、メンバー様にストレスを与えることなく分かりやすく伝えるキューイングのタイミング、言葉のチョイスの仕方にも注目して頂けたら嬉しく思います。
32カウントのシンメトリーでの構成は、うまくクラスを運ぶことができれば心拍数が上がり、なおかつ飽きのこないブレイクダウンを提供することができますが、裏を返せば間延びやストレスを与えるリスクもあります。
そのリスクを回避する最善の展開の仕方を僕なりにご紹介させて頂きます。
是非ご覧いただき皆さまのレッスンでご活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Version UP インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　67分 このDVDでは、シンメトリー、アシンメトリー両方のコリオグラフィーを、差込などの構成と、入替などの展開を用いた手法で、予想外の完成形へと導いていくのが特徴です。
私は日頃、コリオグラフィーを作成した後に展開方法や構成を考えます。
なぜ入れ替えるのか?なぜ向きを替えるのか?なぜ差込むのか?使用する展開方法、構成はコリオグラフィーを効率良く伝える事を意識することで、自ずと決まってきます。
様々な手法がある中でどれがベストチョイスなのか、そのコツを織り交ぜながら作成しました。
細かい足さばきやダイナミックなターンなどバランスにこだわった点にもご注目下さい。
このDVDが皆さんのレッスンに少しでもお役立て頂けますと幸いです。
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Modern STEP A-style インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　57分 ご自分がやりたいコリオグラフィーを思いついた時に、分解できない、展開できないなどの理由で、せっかくのコリオグラフィーを諦めたことはありませんか?また、コリオグラフィーを作ることが毎月毎月大変という方もいらっしゃると思います。
私は毎週コリオグラフィーを変えていますが、コリオグラフィーの分解、展開、構成への固定観念を捨てた途端、コリオグラフィー作成で悩むことはなくなりました。
このDVDでは、分解や展開が今までの枠には囚われないカウントで構成され、すべてが出来上がった最後の瞬間には達成感でレッスンがひとつの物語のようになる内容をご紹介しております。
さらにそこにちょっとした変化(差し込み等)で、たった32カウント(シンメトリー)のコリオグラフィーがどこまでも広がっていく可能性もぜひご覧ください。
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Contemporary AERO A-style インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　48分 考えたコリオグラフィーをお客様にどのように効果的に分かりやすくお伝えするか。
そして覚え思い出して頂けるように分解、展開、構成するか。
毎日のレッスンでそんなことを考えるうちに、従来の教え方を基礎としながら、従来の教え方に囚われない教え方も効果的だと気付きました。
例えば、コリオ完成形の順番通りにではなく、お客様の頭が新鮮なうちに難度のあるものを教えます。
そしてそれ以降をどこから教えていくかは、毎日のレッスンでお客様を見て気付くことですが、その効果は自らのエゴで提供するコリオグラフィーが、ひとつの物語としてお客様と共有できるものとなります。
このDVDでは、差し込み(インサーション)、入れ替え、置き換え、抜き出しなど様々な手法を用いての分解、展開、構成をご紹介しています。
流れはもちろん、同じ方向で同じカラダの使い方を避けながら、縦横をバランスよく使ったコリオグラフィーそのものの力もぜひ感じてください。
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Evolving AERO インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　54分 エアロビクスになじみのない方に、スタジオの外から見ていて、格好いい、やってみたいと足を運んで頂き、実際に動いて楽しいと思えるフットパターン、アームス、スタイル、展開を意識した構成になっています。
シンプルな基本動作の導入からスタイルをつけるまで丁寧に段階を踏み、またすべて前の段階に戻しても流れが崩れないように構成されています。
そのため1ブロックから何パターンものレベル分けをしたり、このコリオグラフィーから独自のスタイルをMIXしやすくなっています。
進化するエアロは自由自在に変化します。
ダンススタイルでも80年代スタイルでもご自身のエアロスタイルと融合させて、新しいエアロビクスを提案していきましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Evolving STEP インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　59分 最近はステップクラスからスタジオに足を踏みいれる参加者も増えています。
そこで前半は音楽や動きに慣れていない参加者でもまたやってみたいと思える要素を組み込みました。
フローを重視したシンプルなフットパターンからアームスやスタイルのアクセントを加えたり、構成時のマーチを少なくし、初級の参加者が重視する汗をかきたいというニーズを考慮して構成しています。
後半にはステップ台を使ってダンスをしているようなそんなコリオグラフィを紹介します。
初級から続けて少し慣れてきた参加者がステップクラスの醍醐味を知ってハマる!そんな構図にまとめました!インストラクターも参加者も慣れるまでが大変なステップクラス。
ご自身のステップクラスが楽しいと思えるヒントをここから得て頂けたら幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ユナステップ 6 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　53分 私の指導のこだわりは、参加者が間違えたり指導者とは違う動きをしても笑い合える雰囲気をつくること。
その雰囲気を作り出すには相手の動き方やリアクションに対してリアルタイムにキューイングの内容を変化させたり、アイコンタクトなどで安心感を演出するようにしています。
そしてコリオグラフィー(振り付け)はシンプルに、かつステップエクササイズなのでステップ台を積極的に活用すること、そして動きの流れ、これらを本当に基本的なことですが愚直にやり続けていることです。
「ユナステップ」は6作目となりましたがこだわりは同じです。
1シンプルであること。
2台を積極的に活用すること。
3動きの流れ。
このDVDを見てくれる方に何かしらプラスになることがあれば嬉しいです。
是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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アクア男子のアクアダンス 6 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　アクア 収録時間:　48分 皆さまこんにちは、永峰昭宏です。
私は、2016年より「Water in motion R」というアメリカ発祥のアクアエクササイズのプレコリオプログラムを指導するようになり、改めて自分のアクアダンスエクササイズを見つめるきっかけを得ました。
シンプルな動作の繰り返しの中でも、サスペンデッド(足を付けないように)、パワー(強く)、ニュートラル(肩を水の中にいれる)などの要素を組み込むことで、3Dなプログラム構成ができるようになりバリエーションを増やすことができました。
前後、左右、上下、浮くなどの要素を積極的に活用し今までとは少し違ったプログラム構成にチャレンジします。
DVDをご覧頂きました皆さんの指導に少しでもプラスになれば嬉しいです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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アクア男子のアクアダンス 5 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　アクア 収録時間:　49分 アクア男子のアクアダンスも第5弾となります。
今回は「バリエーションを増やすヒント」をテーマにしています。
皆さまは、アクアエクササイズの構成を考えるときに、動きは大きく変更させなければいけないという思いに縛られていませんか?今回は、動きを変化させる要素を用い、ちょっとした変化を加えることで同じ動きでも違った印象を参加者に感じてもらうことが狙いです。
リズムを変え、反復の回数を変え、面を変えるなど様々な変換要素を用いて4パターンのブロックを作成してみました。
使用したベースの動きは「スライド移動」「キック」「ロッキング」「シザース」この4つのみです。
この4つの動きがどのように変化を遂げるのか、参考にしていただけると嬉しいです。
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ユナステップ 5 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　53分 早いもので、ユナステップシリーズも5作目を迎えました。
過去のコリオグラフィーでは「台の昇降」や「台をまたぐ」といったテーマでご紹介させていただきましたが、今回は「台を起点に」をテーマとさせていただきました。
ステップ台に慣れていない初心者の方には、特に意識して台を使う内容のレッスンにすることも必要だと感じています。
せっかく目の前に台を設置しているんですから、台を起点に動きをつなぐことで、次の動きの目安とし動きやすくします。
そして、慣れてきた方に対しては、その起点を外し、いきなりまたいでみたり床を踏む動作を行うことで、次の動きの方向へアシストしてあげるといったように難度を調節します。
ぜひテーマに着目してご覧ください。
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アクア男子のアクアダンス 4 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　アクア 収録時間:　51分 アクアダンスの指導を始めから今日まで、様々な方が私のクラスに参加してくれました。
そして、現在でも言えることは「20代、30代の方が1人もいない…40代も…」これは私だけなのかもしれませんが、実際に指導しているクラブ3カ所全てで言えることです。
確実にアクアの参加者は50歳以上の方が、圧倒的な比率を占めています。
そんな方達の中には、シンプルな構成を好む反面、反復回数が多くなると飽きてしまい集中力を切らしてしまう方も少なくありません。
シンプルで飽きさせないためにはたくさんの動きを準備し、ひとつひとつの動きに目的を持たせ、どう動かすのかをしっかり伝えることが重要です。
具体的な内容については、是非このDVDをご覧下さい。
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ユナステップ 4 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　58分 ステップエクササイズのいいところは、台の昇降で重心の上下動が生まれ、運動強度を上げることができることですが、台をまたぐことで積極的な歩幅が作られることにより、股関節の筋群に刺激を伝え、運動強度を上げることができることにも着目すべきいいところだと感じます。
今回のDVDでは、この『またぐ』という動作をテーマにおいて動きを組み合わせてみました。
またぐことに慣れる導入の動きから、積極的にまたいでいく動きまで様々なパターンを構成の中に取り入れています。
ステップ台を使用することで生まれるメリットを見出し、活用することも、エクササイズを指導する上で大切なことだと思います。
みなさんの指導のヒントになれると嬉しいです。
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アクア男子のアクアダンス 3 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　アクア 収録時間:　44分 最近のアクアマイブームは、もっぱら『シンプルに!』です。
参加される方の対象?インストラクターとしての自身のパフォーマンス?(笑)…も、あるのかもしれませんが、抵抗のかかる水の中で「しっかりと動いた感」を感じてもらうためには、細かい足運びの振り付けを覚えるよりも、単純な動きをどんどん動いてもらう方が良いと感じています。
そのためにはひとつひとつの動きをどう動くのかを細かく伝えていく必要があります。
言葉でもですし、言葉が伝わりにくい環境であれば動きで見せていくことも大切です。
今回はシンプルな動きの組み合わせの中でどこをどう動かすのか、動き方のこだわりなどを指導に乗せながらみなさんにお伝えしたいと思います。
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ユナステップ 3 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　55分 私が初級から中級レベルのステップクラスを指導する際、常に意識し伝えている事は「しっかり台に乗る」ということと、「姿勢を保つ」というふたつです。
このレベルのクラスには、これらの事をしっかり伝えておかなければ怪我や障害の可能性を高めてしまいますし、運動効果も上がらない要因につながります。
そのためには内容をシンプルにすること、そして動き方を細かく指示することが重要となってきます。
とは言え、たくさんのことを言いすぎると今度は伝わらない原因にもなりかねません。
では、どうすればよいのでしょうか?私の考え方はこうです…。
と、その考え方をDVDにてご紹介させていただいています。
ぜひご覧になり皆様の指導のヒントになればと思います。
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アクア男子のアクアダンス 2 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　アクア 収録時間:　44分 男性インストラクターである永峰の個性をエッセンスとして取り入れた「アクア男子のアクアダンス」第2弾です。
「シンプルを伝えること!」に特化し、動き方をどう伝えるのか?このテーマに基づきます。
細かい箇所まで動き方を伝えるための展開方法や、全体のコンビネーションをつなげていくまでにひとつひとつの動きを指導する方法をご紹介いたします。
そして今回は、左右対称の動作を積み上げていくビルディング方式により、コンビネーションの構成を築き上げていく内容でまとめています。
手の形は?てのひらの向きは?足の動かし方は?ビルディングしていくことで、より伝えやすくなる指導方法をご覧ください。
参加者と向かい合い、しぶきを上げながら楽しくエクササイズできるアクア指導のヒントになればと思います。
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「シンプルを伝えること!」に特化し、動き方をどう伝えるのか?このテーマに基づきます。
細かい箇所まで動き方を伝えるための展開方法や、全体のコンビネーションをつなげていくまでにひとつひとつの動きを指導する方法をご紹介いたします。
そして今回は、左右対称の動作を積み上げていくビルディング方式により、コンビネーションの構成を築き上げていく内容でまとめています。
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