＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞マラソントレーナー坂本雄次氏の指導によって、ジョギング、ランニング、ハーフマラソン、フルマラソンと自分に合った走り方を身に付ける＜/p＞ ＜p＞シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報etc、フルマラソンも夢じゃない！＜br /＞ 24時間マラソン・トレーナー坂本雄次氏があなたの走りをサポート！＜/p＞ ＜p＞本書では、ウォーキング、ジョギング、ランニング、ハーフマラソン、フルマラソンまで、個人の目的と状況に合わせた練習方法とアドバイスをマラソントレーナーで有名な坂本雄次氏の指導によって、無理せずに自分に合った走り方を段階的に極めることができます。まったくの初心者でも安全に走ることができるように、シューズの選び方や履き方、正しい歩き方、走り方のコツ、トレーニング方法から練習計画の立て方、マイコースの作り方、カラダのケアとケガ予防など、写真やイラストを多数使いながら1見開き1テーマでわかりやすく解説しています。＜/p＞ ＜p＞ジョギングは、健康にもよくメタボ解消にも最適です。ランニングは、その効果をさらに強く推し進めます。そして、坂本氏の指導に沿ってトレーニングを重ねることで、諦めかけていたマラソンにも参加できるようになります。初心者の場合は、5〜6時間程度での完走が目安になりますが、本書では最終的には4時間台で完走できることも視野に入れており、初めての方でも無理なく挑戦することができるように解説しています。＜/p＞ ＜p＞また、全国では、さまざまなマラソン大会が開催されており、現在では大規模な大会に加えて地方自治体や地域の企業がバックアップして開催される中規模の大会も増えて、市民ランナーが気軽に参加できるようになりました。お金もかからず好きな時間に手軽に取り組めるスポーツとして国民の間に幅広く浸透しています。マラソン大会の完走を目指してジョギングやランニングで日々からだを作り、大会に出場することを目指してトレーニングをしている人口も多く、本書では各地で開催されている大会に参加できるように情報もまとめています。＜/p＞ ＜p＞ANZEN漫才みやぞんさんからのコメント＜br /＞ 「僕にとっては人生のお父さんです！坂本さんは心技体を知っている男！そして何より人間を知っている！マラソンできつい時なんども坂本さんには励まされました！今ではマラソン以外の悩みも聞いてもらってます！」＜/p＞ ＜p＞●目次＜br /＞ PART1：こうすればもっと楽しく走れる！＜br /＞ PART2：ランニングは事前準備から面白い！＜br /＞ PART3：カラダと歩きを見直す＜br /＞ PART4：マイペースが鉄則！ ジョギングを楽しむ＜br /＞ PART5：風を感じて駆ける ランニング＜br /＞ PART6：市民マラソンに参加して盛り上がりたい＜/p＞ ＜p＞●著者＜br /＞ 坂本雄次＜br /＞ 1947年、神奈川県茅ケ崎市生まれ。東京電力陸上部の監督を15年務め、数々の名選手を育てる。現在、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「湘南国際マラソン」「横浜マラソン」など多数の大会の企画、運営を手がけている。「24時間マラソン」のマラソンプロデューサーとして、歴代のタレントを指導するだけでなく、市民ランナーの指導も行い、幅広く活動している。著書に、「なぜあなたは走るのか激痛に涙あふれてもなお」（日本テレビ出版）、「あなたもできるフルマラソン」（学習研究社）など。AIMS公認距離計測検定員。国際スパルタスロン協会日本支部代表。一般社団法人日本ウルトラランナーズ協会（JUA）理事。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著:佐々木功 出版社名 アールビーズ ISBN 9784947537829

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2008年01月 ISBN 9784583615226

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 今年の夏秋は九州or能登の旅へ＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ プロローグ＜br /＞ musubi cafe＜br /＞ BORDERLESS CHALLENGER GAOLIGONG BY UTMB［中国］＜br /＞ 松永紘明の参戦記 その1 Tarawera ultra marathon［ニュージーランド］＜br /＞ 松永紘明の参戦記 その2 Cordillera Mountain Ultra 2018［フィリピン］＜br /＞ River Run＜br /＞ 特集 古道巡走＜br /＞ 　峨山道＜br /＞ 　能登半島完食の旅へ。＜br /＞ 　戸隠古道＜br /＞ 　道宗道＜br /＞ 　中道往還＜br /＞ SAPPORO★テイネトレイル2018＜br /＞ YAMAtune CUP 第6回大雪山ウルトラトレイル／第4回十勝岳トレイルin かみふらの・びえい＜br /＞ 鏑木毅と吉田香織の「ラン×トレイル」チャレンジ＜br /＞ DEEP九州 地元トレイルランナーが厳選ナビゲート＜br /＞ 対談 高木智史×椎山宗一郎「お待ちしております」＜br /＞ 鹿児島県　大隅半島のシンボル　高隈山でのお手軽朝練＜br /＞ 熊本県　最初から最後まで楽しめる　恐るべし、俵山のポテンシャル＜br /＞ 森本幸司×荒木宏太 高め合うふたり。＜br /＞ ふたりのオススメ 黒山温泉＆平山温泉＜br /＞ 佐賀を忘れるな＜br /＞ 宮崎県　オモテとウラの顔を持つ双石山 短いなかに山遊びの要素が凝縮！＜br /＞ 大分県　大分が誇る由布岳は西から登るべし。＜br /＞ 長崎県　うまいランチの前に烽火山までひとっ走り＜br /＞ 国境・対馬の巨石 2016年のハセツネウイナー川崎雄哉が通い続ける「白嶽」＜br /＞ 福岡県　4ピーク＋巨木の森のオマケ 白岳─三日月山はお得！＜br /＞ 番外 九州編「RUN＋旅」へ＜br /＞ 九州の専門店01 SKY TRAIL＜br /＞ 福岡座談会 低山の特等席。＜br /＞ 九州の専門店02 GRiPS＜br /＞ 福岡 平尾台死産の郷ガイド たろさんの散歩道＜br /＞ 九州の大会紹介＜br /＞ TRAIL RUNNING NETWORK COLUMN＜br /＞ Vege-Ben＜br /＞ TOPICS 石川弘樹がエクストレイルのアンバサダーに就任＜br /＞ MOUNTAIN LIFE＜br /＞ 定期購読案内／奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞※商品の入手先は2008年時点のものです。今現在は入手不可のものもあります。あらかじめご了承ください。＜/p＞ ＜p＞大人気焼き菓子シリーズ第5弾。本邦初公開のたかこさんの誌上焼き菓子教室（＝オールプロセス付き）＜br /＞ 【part1】みんなに人気の焼き菓子＜br /＞ コーヒーとナッツのクッキー／レーズンとホワイトチョコのドロップクッキー／ほうじ茶のシフォンケーキ／かぼちゃプリン＜br /＞ 【part2】マーブルの魅力＜br /＞ 抹茶マーブルのシフォンケーキ／黒ごまマーブルのチーズケーキ／キャラメルマーブルのドロップスコーン＜br /＞ 【part3】なんといっても、バターケーキ＜br /＞ 紅茶とプルーンのバターケーキ／ビクトリアサンドケーキ／キャラメルとレーズンのバターケーキ／レモンとサワークリームのバターケーキ＜br /＞ 【part4】ロールケーキさえ焼ければ＜br /＞ アーモンドとメープルのロールケーキ／あずきクリームロール／ココアといちごのスフレロール／きなこと黒糖のロールケーキ＜br /＞ 【part5】たかこさんの焼き菓子レッスン＜br /＞ ミルキーシフォン／全粒粉のざっくりクッキー／ミックスナッツのクッキー／ティーロール／ブラウンシュガーとはちみつのバターケーキ＜br /＞ 【part6】ちょこっと、ひんやりデザート＜br /＞ 豆乳のブランマンジェ／白ごまプリンヨーグルトムース＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞【ご注意：本書は固定レイアウト型の電子書籍です。ビューア機能が制限されたり、環境により表示が異なる場合があります】生涯にわたり，長く走り続けるコツは「楽しく走ること」，多くのランナーがこう答える。しかし，ラン初心者や一度挫折してしまった人にはピンとこない答えではないだろうか。本書では，走るのが楽しくなるために乗り越えるべき壁の克服法から，故障せず無理なくランを続けるための方法を伝授。またランニング＝マラソンだけではなく読者が自分に合った目標にむかえるよう多様な走り方を提案していく。生涯，健康で楽しく走り続けるために，タイム至上主義ではないライフスタイルとしてランニングを提案，紹介していく。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞※この電子書籍は、固定型レイアウトです。＜br /＞ リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。＜/p＞ ＜p＞競技としてのトレイルランだけでなく、山を安全に楽しむためのハウツーやコースガイドなど、トレイルランニングの魅力を幅広くご紹介。＜/p＞ ＜p＞トップ選手が教えるトレーニングメニューやコースガイド、MtSNサイトとの連動企画により、リアルランナーの動向に合わせた実用情報を紹介します。＜/p＞ ＜p＞【特集】＜br /＞ トップトレイルランナーに学ぶ、強くなるヒント＜br /＞ 「マイスタイル＆トレーニング」＜/p＞ ＜p＞【用具企画】＜br /＞ いま履くべき最新トレイルシューズのすべて！＜br /＞ ｢2016トレイルシューズ大全｣＜/p＞ ＜p＞【コースガイド企画】＜br /＞ 春の絶景トレイル旅ラン企画＜br /＞ ｢TRIP TO RUN｣ほかMtSN連動動画企画、＜br /＞ Fastest Known Time企画など新連載開始＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞　日ごろの練習会やイベントのレポートは、たんに会の雰囲気を伝えたり、時系列的に情報を出している訳ではありません。王道はもっと写真や活動を見せていき、興味を持って頂くことが必要だと思うのですが、そういった工夫はインスタなどを併用することで実現可能な気がします。＜br /＞ 　せっかくnoteという活字メインの媒体を使っているので、こちらではその会などで何を考えたか、どんな知見や情報が得られたかといった中身の部分にスポットを当てて紹介しています。こうして集約するとなかなかの質量があると自負します。ランダムではありますが、ぜひこのような現場に即した素に近い情報を参考に、活かして頂ければと思います。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞※商品の入手先は2014年時点のものです。今現在は入手不可のものもあります。＜br /＞ あらかじめご了承ください。＜/p＞ ＜p＞料理家さんにも大人気の野田琺瑯の白いホーローバット。＜br /＞ それを型がわりに使って作る、焼き菓子、ケーキ、プリン、アイスなどのレシピ集！＜br /＞ 人気料理家7人が提案する、体にやさしいお菓子レシピがぎっしりと。＜br /＞ バター不使用、豆腐や豆乳、おからを使うもの、ドライフルーツやナッツで作るもの……などなど、＜br /＞ 家庭で気軽に試せる、お菓子作り初心者さんにもおすすめのお菓子レシピが満載です。＜/p＞ ＜p＞1：ワタナベマキさんの バターを使わないお菓子＜br /＞ レモンのケーキ／全粒粉のショートブレッド／シナモンとはちみつのスコーン＜br /＞ 2：中川たまさんの 豆腐とおからのお菓子＜br /＞ 豆腐とホワイトチョコのブラウニー／りんごのおからパイ／豆腐クリームのティラミス＜br /＞ 3：『かえる食堂』松本朱希子さんの 豆乳のお菓子＜br /＞ 黒糖のカステイラ／とうもろこしの豆乳蒸しパン／豆乳とマンゴーの寒天＜br /＞ 4：桑原奈津子さんの ドライフルーツのお菓子＜br /＞ いちじくのドライフルーツバー／レーズンのフラップジャック／＜br /＞ アプリコットのクランブルチーズケーキ＜br /＞ 5：『tiroir』高吉洋江さんの きなことごまのお菓子＜br /＞ きなこのプチロール／黒ごまのブラウニー／きなこのバターケーキ／＜br /＞ きなこと黒ごまの豆乳プリン＜br /＞ 6：若山曜子さんの ヨーグルトのお菓子＜br /＞ 水きりヨーグルトのレアチーズケーキ／ヨーグルトケーキ／＜br /＞ ココアマーブルのヨーグルトケーキ／水きりヨーグルトの紅茶ティラミス＜br /＞ 7：『dans la nature』千葉奈津絵さんの ナッツのお菓子＜br /＞ スライスアーモンドのフロランタン／ココナッツとカッテージチーズのケーキ／＜br /＞ くるみとオートミールのクイックブレッド＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞バターで作るベーシックなものから、オイルと豆乳で作るヘルシーなものまで、バラエティ豊かなスコーンとビスケット満載の焼き菓子バイブル本。＜br /＞ 正統派の英国風スコーンから、さっくりパイ風スコーン、マフィンやケーキみたいなふんわりビスケットまで、＜br /＞ ひと口にスコーンといっても、実はいろんな食感が楽しめます。＜br /＞ クリームやジャムをつけて楽しめるスタンダードなスコーンから、そのまま食べておいしいアメリカンスコーン（＝ビスケット）、そして甘くないスコーンまで幅広く。＜br /＞ おやつに、朝食に、おつまみにもなるスコーンとビスケット。思い立ったらすぐに試せる、シンプルレシピでお届けします！＜br /＞ 【1章】バターで作る／基本のスコーンとビスケット＜br /＞ 1）基本のベーシックスコーン　2）基本のパイ風スコーン　3）基本のケーキ風ビスケット　4）基本の生クリームスコーン　4）基本のクリームチーズスコーン＜br /＞ 【2章】バターで作る／いろんなスコーンとビスケット＜br /＞ 【3章】オイルで作る／スコーンとビスケット＜br /＞ 1）オイルで作る／基本の甘いスコーン　2）オイルで作る／基本の甘くないスコーン＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

著者読売新聞社(編)出版社読売新聞東京本社発売日2023年12月ISBN9784643230406ページ数129Pキーワードはこねえきでんがいどけつていばん2024 ハコネエキデンガイドケツテイバン2024 よみうり／しんぶんしや ヨミウリ／シンブンシヤ9784643230406

著者読売新聞社(編)出版社読売新聞東京本社発売日2023年12月ISBN9784643230406ページ数129Pキーワードはこねえきでんがいどけつていばん2024 ハコネエキデンガイドケツテイバン2024 よみうり／しんぶんしや ヨミウリ／シンブンシヤ9784643230406

商品状態：コンディション：中古品 - 非常に良いJANコード：9784569669458タイトル：「マラソン・駅伝」の素朴な大疑問 ペ-スメ-カ-が1位でゴ-ルしたらどうなるの？ PHP研究所 金哲彦タイトルカナ：マラソン エキデン ノ ソボクナ ダイギモン ペースメーカー ガ イチイ デ ゴールシタラ ドウナルノ著者：金哲彦著者カナ：キン、テツヒコ出版社：PHP研究所出版社カナ：ピーエイチピーケンキユウジヨ発売日：2007年12月18日シリーズ名：PHP文庫シリーズ名カナ：ピーエイチピー ブンコページ数：241p

著者：鶴井通真出版社：木邨出版サイズ：新書ISBN-10：4900690295ISBN-13：9784900690295■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：鶴井通真出版社：木邨出版サイズ：新書ISBN-10：4900690295ISBN-13：9784900690295■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者石原康至(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2023年08月ISBN9784780428070ページ数128Pキーワードじゆにああすりーとのためのはしりかたの ジユニアアスリートノタメノハシリカタノ いしはら やすし イシハラ ヤスシ9784780428070内容紹介★ スマホですぐに見られる『二次元コード』付き!★ 実演動画でフォームが正しくわかる!★ サッカー・野球・テニス・バスケ… あらゆるスポーツで通用する 「スプリント力」と「スピードスキル」を 身につける!◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇本書では、ジュニアアスリートのみなさんを対象に、走力をアップさせるためのさまざまなトレーニングを紹介しています。第1章と第2章で解説する正しいフォームなどの「テクニック」と、第3章で身につける走りの原動力となる「パワー（筋力）」は、ちょうど車の車輪のような関係であり、どちらが欠けても速く走ることはできません。第4章では、あらゆるスポーツで通用するスプリント能力、スピードスキルを手に入れましょう。球技系のスポーツでは、攻守の切り替え、カウンター攻撃、打球への反応など、試合中に何度も加速・減速を繰り返します。そこでターンやブレーキなど、スピードコントロールの技術が身につくトレーニングを中心に取り上げますので、ぜひ実践してください。ただし、成長期のみなさんだからこそ、大事な時期をケガで棒に振らないよう、練習量と強度には最新の注意を払いましょう。本書で紹介するトレーニングのなかで、毎日やるべきものは一つもありません。すべて週に一回、せいぜい週二回程度で十分です。その代わり、集中して取り組めば三カ月後には必ず効果が表れます。半年後、一年後には、誰にも負けないスピードが身につきますので、それまでは決してあせらずにトレーニングを続けてください。スプリントスクール「石原塾」代表石原 康至◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆第1章 テクニック基礎編快速フォームを手に入れる☆第2章 テクニック応用編高速ピッチ＆広いスライドを手に入れる☆第3章 パワー強化編爆発的なキック力＆バネを手に入れる☆第4章 スポーツ走力編動きの緩急やスピード持久を手に入れる※ 本書は2019年発行の『ジュニアアスリートのための走り方の強化書 スポーツに活きる走力アップのコツ55』を元に加筆・修正を行い、動画の追加、書名・装丁を変更して新たに発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 テクニック基礎編—快速フォームを手に入れる（解説 速く走ることができる快速フォームを身につける/基礎1 立位姿勢 正しい立位姿勢のまま体をそのまま傾けて走る ほか）/第2章 テクニック応用編—高速ピッチ＆広いストライドを手に入れる（解説 速く走るテクニックの2大要素は、「高速ピッチ」と「広いストライド」/ストライドの基本1 レッグランジ レッグランジの姿勢から地面を蹴って体を起こす ほか）/第3章 パワー強化編—爆発的なキック力＆バネを手に入れる（解説 スタートから爆発的なパワーで加速する/初速強化（1）（コーンをまたぐ） 足の付け根の筋肉で足片ずつコーンをまたぐ ほか）/第4章 スポーツ走力編—動きの緩急やスピード持久を手に入れる（解説 実戦をイメージしながら球技系のスプリント力を磨く/8の字走（1）（サイドステップ） 細かいステップを刻んで小さくターンする ほか）

著者石原康至(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2023年08月ISBN9784780428070ページ数128Pキーワードじゆにああすりーとのためのはしりかたの ジユニアアスリートノタメノハシリカタノ いしはら やすし イシハラ ヤスシ9784780428070内容紹介★ スマホですぐに見られる『二次元コード』付き!★ 実演動画でフォームが正しくわかる!★ サッカー・野球・テニス・バスケ… あらゆるスポーツで通用する 「スプリント力」と「スピードスキル」を 身につける!◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇本書では、ジュニアアスリートのみなさんを対象に、走力をアップさせるためのさまざまなトレーニングを紹介しています。第1章と第2章で解説する正しいフォームなどの「テクニック」と、第3章で身につける走りの原動力となる「パワー（筋力）」は、ちょうど車の車輪のような関係であり、どちらが欠けても速く走ることはできません。第4章では、あらゆるスポーツで通用するスプリント能力、スピードスキルを手に入れましょう。球技系のスポーツでは、攻守の切り替え、カウンター攻撃、打球への反応など、試合中に何度も加速・減速を繰り返します。そこでターンやブレーキなど、スピードコントロールの技術が身につくトレーニングを中心に取り上げますので、ぜひ実践してください。ただし、成長期のみなさんだからこそ、大事な時期をケガで棒に振らないよう、練習量と強度には最新の注意を払いましょう。本書で紹介するトレーニングのなかで、毎日やるべきものは一つもありません。すべて週に一回、せいぜい週二回程度で十分です。その代わり、集中して取り組めば三カ月後には必ず効果が表れます。半年後、一年後には、誰にも負けないスピードが身につきますので、それまでは決してあせらずにトレーニングを続けてください。スプリントスクール「石原塾」代表石原 康至◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆第1章 テクニック基礎編快速フォームを手に入れる☆第2章 テクニック応用編高速ピッチ＆広いスライドを手に入れる☆第3章 パワー強化編爆発的なキック力＆バネを手に入れる☆第4章 スポーツ走力編動きの緩急やスピード持久を手に入れる※ 本書は2019年発行の『ジュニアアスリートのための走り方の強化書 スポーツに活きる走力アップのコツ55』を元に加筆・修正を行い、動画の追加、書名・装丁を変更して新たに発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 テクニック基礎編—快速フォームを手に入れる（解説 速く走ることができる快速フォームを身につける/基礎1 立位姿勢 正しい立位姿勢のまま体をそのまま傾けて走る ほか）/第2章 テクニック応用編—高速ピッチ＆広いストライドを手に入れる（解説 速く走るテクニックの2大要素は、「高速ピッチ」と「広いストライド」/ストライドの基本1 レッグランジ レッグランジの姿勢から地面を蹴って体を起こす ほか）/第3章 パワー強化編—爆発的なキック力＆バネを手に入れる（解説 スタートから爆発的なパワーで加速する/初速強化（1）（コーンをまたぐ） 足の付け根の筋肉で足片ずつコーンをまたぐ ほか）/第4章 スポーツ走力編—動きの緩急やスピード持久を手に入れる（解説 実戦をイメージしながら球技系のスプリント力を磨く/8の字走（1）（サイドステップ） 細かいステップを刻んで小さくターンする ほか）

山西哲郎(著者)販売会社/発売会社：創文企画発売年月日：2018/04/01JAN：9784864131070

永井純【著】販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：1989/12/10JAN：9784583028125

■ISBN:9784591143650★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルみるみる上達!スポーツ練習メニュー　8　陸上競技ふりがなみるみるじようたつすぽ−つれんしゆうめにゆ−8りくじようきようぎ発売日201504出版社ポプラ社ISBN9784591143650大きさ159P　22cm

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著:1milegroup,編集:走るひと編集部 出版社名 1milegroup 発売日 2018年4月18日 ISBN 9784909593054

著者：城本 徳満出版社：ランナーズサイズ：単行本ISBN-10：4947537248ISBN-13：9784947537249■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：城本 徳満出版社：ランナーズサイズ：単行本ISBN-10：4947537248ISBN-13：9784947537249■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 宝島社 発売日 2014年11月15日 ISBN 9784800232496

ピート・フィッツィンジャー(著者),スコット・ダグラス(著者),篠原美穂(訳者),前河洋一(監修)販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2021/06/12JAN：9784583113111

ピートフィッツィンジャー，スコットダグラス【著】，前河洋一【監訳】，篠原美穂【共訳】販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2010/12/28JAN：9784583102801

関西大学経済・政治研究所研究双書　172 亀井 克之 杉本 厚夫 関西大学出版部ゾクシミンマラソンガスポーツブンカヲカエタ カメイ カツユキ スギモト アツオ 発行年月：2020年04月07日 予約締切日：2020年03月27日 ページ数：118p サイズ：単行本 ISBN：9784873547176 亀井克之（カメイカツユキ） 関西大学社会安全学部教授。経営学、リスクマネジメント論 杉本厚夫（スギモトアツオ） 関西大学人間健康学部教授。スポーツ教育学、スポーツ社会学 西山哲郎（ニシヤマテツオ） 関西大学人間健康学部教授。スポーツ社会学、身体文化論 増田明美（マスダアケミ） 大阪芸術大学芸術計画学科教授。スポーツジャーナリスト 吉田香織（ヨシダカオリ） 一般社団法人アスリートサポート協会理事 尾久裕紀（オギュウヒロキ） 大妻女子大学人間関係学部教授。精神医学、力動的精神療法（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ロンドンマラソンにみる物語性／第2章　ベルリンマラソンのマジック／第3章　大阪マラソンのボランティアをブランディングするースポーツボランティアの物語性／第4章　市民マラソンによる自己変革と組織変革ー大阪マラソン参加の事例／第5章　市民ランナーとトップランナーの交流に学ぶ／第6章　老舗・ファミリービジネスにおける健康経営／第7章　メディア経験としてのスポーツ観戦ーパブリック・ビューイングの社会性と公共性 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者：山内 武, アリカ出版社：光村推古書院サイズ：文庫ISBN-10：4838104626ISBN-13：9784838104628■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：小出 義雄出版社：扶桑社サイズ：文庫ISBN-10：459403294XISBN-13：9784594032944■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：小出 義雄出版社：扶桑社サイズ：文庫ISBN-10：459403294XISBN-13：9784594032944■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：小出 義雄出版社：扶桑社サイズ：文庫ISBN-10：459403294XISBN-13：9784594032944■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。