Functional AERO 大成 美穂 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　56分 このDVDではエアロビクスの中上級クラスをご紹介します。
いつもやっている動きでも、ちょっと身体の使い方や向きを変えることで新鮮になります。
けっして無理やりに向きを変えるのではなく、前後の流れに逆らわずに変えることがポイントです。
収録されている5ブロック中2ブロックは面が変わって終わっていますが、ここで大事なことは途中で場所の移動を入れても必ずスタートした場所に戻ってくることです。
移動しっぱなしのまま面が変わって終わると、左右を繰り返した時にスタジオの一方に片寄ることになってしまうので気をつけてくださいね。
面を変えて終わらせるブロックを入れ、最後の通しでカッティングハーフ等をすると、今まで練習してきた時とは違う向きで行うことになり、同じコリオなのに違うコリオのような錯覚に陥り盛り上がること必至です。
ぜひレッスンの参考にしてみてください。
大成美穂 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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AERO Player 進藤 朋子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　42分 今回のDVDでは比較的運動強度が高めの動きで、各ブロックを構成してみました。
【Vステップ】や【レッグカール】といった基本動作に、テンポ・面・方向に変化を加えたり、アクセントとなる新しい動きをプラスした中・上級者向けの内容です。
あくまでも愛好者(レッスンに慣れた方)が動きをコントロールして行える範囲のアレンジなので、無理なく行うことが出来るでしょう。
私がプログラム作りで大切にしているポイントは、まず『運動として、エクササイズとして、参加者に提供できる範囲の内容』であること。
尚且つ『参加者にとって、新しい発見がある楽しい内容』であることです。
初級クラスでは無かった様な身体の使い方、リズム変化、腕の動き等はとても楽しくて新鮮です。
また、ルーティンの組み立てでは色々な展開方法を使ってみました。
皆さんの活動地域の特性や参加者の習熟度に合わせてご活用下さい。
進藤朋子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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HEART BEATING 4 NO AEROBICS!　NO LIFE! 石塚 直樹、中島 均子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　53分 このDVDでは石塚直樹が3ブロック、中島均子が2ブロック、合計5ブロック、中級ローハイのエアロビクスコリオをご紹介します。
少しずつスパイスを加えていくようにレイヤリングし、動きの流れを崩さないように心がけ完成系までもって行きます。
最近のレッスンでよく使われるリズムチェンジやターンなども取り入れつつ、オーソドックスなステップも組み合わせて、使う筋肉が偏らないように気をつけました。
アームの動きも下半身に連動した動きやすいものを選択し、所々に入っています。
インストラクターの方は皆、日々のレッスンのコリオを考えるのに苦労なさっていることと思います。
自分の動きのパターン、思考回路から抜け出せないで行き詰まったことはありませんか?そんな中、たった一つのヒントから無数の枝が広がり、楽しいコリオがあふれ出す。
そんなヒントがこのDVDで一つでも多く見つかり、日々のレッスンの助けとなることを願っています。
石塚直樹 / 中島均子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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AEROBICS? OR DANCE AERO? ダンスエアロが苦手な方へ 山本 奈津美 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　45分 みなさん、初めまして。
インストラクターの山本奈津美と申します。
突然ですが皆さんはダンスエアロ得意ですか?私はどちらかというと苦手です・・・。
でも、お客様には流行っているダンスエアロを提供したいなと思っています。
今回のDVDはそんな私と同じような悩みを抱えているインストラクターの方に是非見て頂きたい内容です。
エアロビクス動作はもちろん、簡単なダンス要素をアクセントとして加えてあります。
エアロビクスが大好きなお客様、ダンスエアロが大好きなお客様、そのどちらにもご満足頂ける内容だと思います。
また、お客様に解りやすく伝えられるようにレイヤリングをかける際、手拍子や腕を使って行っています。
そんな所も是非クラス作りの参考にしてみてください。
山本奈津美 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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AEROBICSマスター 中上級編 田中 いずみ ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　43分 このDVDでは、ダイナミックでアクティブなエアロビクス動作を中心に、しなやかなダンスやバレエの要素を盛り込みました。
エアロビクス動作の直線的な動きで大筋郡を積極的に使いながら、ダンス・バレエの曲線的な動きでインナーへの刺激や関節へのアプローチもプラス!動きのバリエーションが広がるだけでなく、バランスのとれた身体作りを目指し、1時間のクラスで運動効果を最大限に引き出す工夫をして構成しました。
ワクワクドキドキするようなレイヤリング、心地良く動けるスムーズな身体使い、中上級クラスならではのテンポの良い展開にもこだわって進めています。
エアロビクスの楽しさは無限大!!!そんな可能性が湧き出るようなレッスン作りのヒントとなるものがあれば幸いです。
田中いずみ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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スムーズな展開 楽しむクラス作りは土台から 三木田 和香奈 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　50分 【楽しさ】は【継続】につながる大切な要素です。
より多くの方がフィットネスの楽しさを感じて、生活の一部にしていただくには、さまざまな工夫が必要です。
その一つは「運動した」「汗をかけた」という満足感や達成感を味わっていただくこと。
中上級クラスを構成する場合は、どのようにしたらよいか、常に試行錯誤しています。
私が特に気を使っている事は「スムーズな展開」です。
これを楽しみの土台としています。
「スムーズな展開」はココロとカラダもスムーズにする、と思っています。
そこで今回も変化要素を段階的に加えるレイヤリング手法をベースに、スムーズに展開するコリオを作成しました。
土台から気持ちを盛り上げ、グループがまとまり、完成形で楽しさを存分に共有する。
ぜひ、そんなクラス作りのヒントにしてみてください。
三木田和香奈 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Roseate Aero 山川 理沙 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　47分 このDVDでは、中級〜中上級向けのコリオをご紹介しております。
シンプルなベースの動きにほんの少し変化を加え、コリオの流れをつくります。
そこにリズム変化やインパクトを加えて、完成形へと展開していきます。
お客様にとって、選べる動きを明確にしている点にも注目してくださいね。
また、レイヤリング時には【動き】【方向】の指示だけでなく、【体重移動】【アクセントのタイミング】等のキューイングも入れています。
体重移動がしっかりできることで流れを感じ、大きな動きへの変化と運動量アップにつながります。
ご自身の動きと組み合わせたりさらに変化させたりして、より楽しいクラス作りのご参考になれば嬉しいです。
山川 理沙 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Brain Training Aerobicsで脳も身体も活性化 福島 三和子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　44分 このDVDでは、バッリバリのエアロビクスプログラムを5ブロックお届けします☆ 全て1ニーアップ4カウントマーチから始まっていますが、面・アクセント・インパクト等々の変化要素によって自由自在に変化していきます。
そこに24カウント足すことでさらに変化!順番が変わったり、アクセントの置き方で裏取りになったりと、想像もつかない32カウントが出来上がっていく・・・だからエアロビクスって面白い!! 今回は【?】も!リズムチェンジにひねくれ(?)アームワーク組み込んでます♪フットにアームに右脳左脳がフル回転!たまには間違えたりしながら最後にビシッと合うと、とても気持ちがイイです!!脳トレ効果バツグンの内容が満載です。
これでいつまでも若々しく☆それではご覧下さい。
福島 三和子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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NO STRESS AERO 心と体に優しいエアロ 北川 健太 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　62分 難解なコリオやリズムチェンジは、楽しさやエキサイティングな気持ちと共に、時にお客様に不安な気持ちや混乱などの【ストレス】を感じさせてしまうことがあります。
今回は、いかにこの【ストレス】を感じさせることなく動きを伝えるかに留意して作成しました。
完成形に持っていくまでの細かなプロセスにより、お客様を心地良くゴールまで導きます。
覚えやすくて解りやすい、動いていて気持ちが良い、そんなエアロビクスを目指して作成しました。
VステップにAステップ、ステップタッチにグレープバイン等、そのまま取り出してお使い頂けるアレンジも盛り込みましたので是非ご利用ください。
エアロビクスが『健やか』かつ『楽しい』ものであるように願いを込めて。
皆さんのクラス作りに少しでもお役立ていただければ幸いです。
北川 健太 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ENERGY FLOW Vol.8 本間 友暁 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 このDVDでは全身の筋バランスが崩れないように考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けコリオをご紹介しています。
基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ分かりやすく変化要素を付けたしていますので、普段のレッスンに直ぐに活かして頂けるような内容に仕上がっています。
インストラクターの皆さんはコリオを作成する上で様々な壁に当たることがあると思います。
このDVDはそんな悩みを解決出来るヒントが隠されています。
収録されている動作をそのまま使用しても良し、リズムの変化を加えても良し、上肢の動作を加えても良し、少しだけ面の変化を加えても良し、ターンを入れても良し、皆さんなりにこのDVDを是非活用してみてください。
そして何度も繰り返しご覧になって頂ければ幸いです。
本間 友暁 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Vi Move Rock The Aero 島田 厚 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　59分 揺れ動きたくなるような・・・心踊るような・・・そんな【ROCK=振動する】魂をコンセプトに作成した、エアロビクスコリオグラフィーのご紹介です。
今回のテーマである『Rock』になぞらえて、完成形では最初に必ず『6』カウントの動作からスタートしています。
『6+16+10』の導きで32カウント左右対称のコリオグラフィーを分解していきます。
『6』カウントの差込によりさらにクロスフレーズ(音楽のカウントを跨ぐ)した完成形へ導いているのも感じて下さい。
また、ベースから細やかにレイヤリングされていますので、参加者が動きを選びやすく足の流れが止まりません。
映像ではバックダンサーの2名が難易度の高まる部分で動きを選択しています。
ダンステイストありハイインパクトありの『ハイブリッド型エアロ』をお楽しみ下さい。
島田 厚 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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リズム&フロー 中上級者向けエアロビクスムーブメント 佐藤 智子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　51分 このDVDでは中上級者向けのエアロビクスコンビネーションをご紹介いたします。
テーマは『お客様が気持ちに余裕を持ち、流れに沿って気持ちよ〜く動けるように』 リズムとターン・大きな移動・そして時折入る‘魅せる動作(ポーズ)'が特徴です!細かすぎない足運びと大きな移動が入ることで運動強度を保ち、そこにリズム・ポーズでアクセントを加えていきます。
自然なターンや面変えも入ります! 今回のコンビネーションは、Vステップのバリエーション(基本形・リズム・フリーズ)から始まるものを多く取り入れています!詰め込みすぎない内容で、完成形までの展開方法も解りやすいように考慮いたしました。
みなさまのコンビネーション作成の参考になりましたら嬉しいです! 佐藤 智子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Vi Move 3D AEROBICS 島田 厚 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　52分 このDVDでは、Vi(美しい)Move(動き)をテーマに中上級者向のコリオグラフィーを5ブロック紹介しています。
前後左右へ面変えを行い、そこから縦軸を意識したコリオグラフィーをお伝えしています。
上に伸びたり・飛んだり!重心を下げてみたり!そして、身体をツイストしてみたり!様々なアプローチで空間と身体を使い3Dへと導きます。
3D化の良いところは・・・確実に下肢の運動量が増え効果が高まることです!また、体幹部の捻りにより身体を機能的に使うことができます。
ダイナミック且つ斬新なプログラムを体感して頂ければと思います。
今回もコリオグラフィー作りのヒントになるものが満載です。
島田流の考え方、ご参考にしていただければ幸いです。
島田 厚 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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TOMOKING STYLE AERO 1 斉藤 友希 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　46分 このDVDでは中上級者向けのコリオを5ブロック紹介します。
ターンや面の変化は勿論、リズムチェンジやクロスフレージングも多用しています。
完成形は簡単ではありませんが、簡単な動きから徐々に変化していくのでいつの間にかコンビネーションができていきます。
現場のレッスンでは安全かつ効果があり、当然楽しくなければなりません。
筋バランスを意識した構成、ベースから展開の過程において全てのつなぎが良いことが安全性を保つために重要です。
それは流れを生み常に動き続け徐々に強度を上げていくことにもつながります。
今回はバックダンサーである松原由香インストラクターも1ブロック紹介してくれます。
個性溢れる6ブロックを日頃のレッスンに活かしていただければと思います。
斉藤 友希 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Happy You Exercises 〜AERO〜 吉田 優子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　49分 このDVDは、中級〜中上級のエアロビクスコリオグラフィーを5Block紹介しています。
中級以上のレッスンでは、難易度の高いのコリオグラフィーをいかに解りやすく指導し、完成形だけでなくレイヤリングにおいても参加者を楽しませ、集中力を維持させることが大切です。
今回はすべてのBlockにおいてLCM(リードチェンジムーブ)を3つ以上組み込み、3Block-5Blockは2エイトから3エイトにかけてクロスフレーズさせたコリオグラフィーとなっています。
5Block、すべて異なるレイヤリング手法を用いて完成形へ導き、細かく丁寧に変化させていますので初級〜中上級まで、あらゆる指導場面で活用していただける内容となっています。
また、flowを活かしたリズム変化、移動、面の変化を多く組み込んでいますのでコリオ作成にもお役立てください。
吉田 優子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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GLAMOUROUS FUN AERO!! 高島 リサ ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　49分 こんにちは!インストラクターの高島リサです。
このDVDでは中上級者向けのエアロビクスコリオグラフィーをご紹介させて頂きます。
皆さんの中上級レッスンは毎回、スムーズに進行していますか?幅広いレベルのお客様が参加される中上級クラスでは、参加者の皆さんをしっかりとゴールまでナビゲート出来るよう、インストラクターはコリオ作り&導入・展開に気を配ることが求められます。
そこで今回収録した内容は… 難易のある動きには細かなレイヤリング難しい動きだらけにならずシンプルな動きも織り交ぜ、その配置にも配慮ローインパクトとミッドインパクト中心多彩なリズムアレンジの活用 以上を意識して作成しています。
シンプルな動きからの展開になっていますので、展開途中のものを初級クラスで使用して頂くことも可能です。
普段のレッスンの参考にして頂けると幸いです! 高島 リサ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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リピーターEVOLUTION!! 中上級者向けのエアロ 下堂薗 綾子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 このDVDでは中上級者を対象としたコリオをご紹介しております。
私が普段のレッスンで最も多く使う動き、リピーターにこだわって作成してみました。
このリピーターが時にはスムーズな足運びとなったり、リズムチェンジ、方向変換、上肢の動きをつけることでの変化を是非ご注目頂ければと思います。
また、難度が高いだけの内容ではなく、エアロビクス本来の良さをたくさん盛り込みました。
強度は高めに設定しておりますので、心肺機能を上げ、関節(特に股関節・肩関節)をあらゆる方向に使い、何より全身を使うことのできる内容となっております。
出来る限りこのコリオが生きるように、この動きを行うと何が良いのかプラスになる言葉がけや表現力を高める言葉がけも盛り込みました。
皆様のコリオ作りの参考にして頂ければ幸いです。
下堂薗 綾子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Glitter In Aero 3 石田 好美 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　60分 このDVDでは中上級レベルのエアロビクスコンビネーションとその展開をご紹介します。
ベーシックなフットパターンに面やリズムの変化をプラスしたり、上 肢をつけることでより自然にターンを回れるように促したりと自由自在に変化させていきます。
変化させるタイミングやポイントなどは展開の層を追いながらご 覧になるとご理解いただけます。
展開方法はレイヤリングを基本にしてあります。
レイヤリングのデメリット「単調な繰り返しに感じる」「慣れていないお客様はレイヤリングの展開を嫌がる」 といった点にも注意し、大きなレイヤリングをかけつつ部分的に取り出したり、動きの変化を見せながらお客様を待たせず一緒に作っていくリニア風の展開を取 り入れた飽きさせない構成です。
中上級レッスンで活躍している皆様、これから中上級レッスンを担当されるIRの皆様の参考にして頂けたら嬉しいです。
石田 好美 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Hi-Lo DYNAMIC AERO MOVE 近藤 貴衣 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 このDVDでは、中〜中上級者向けのハイ&ローエアロビクスコンビネーションを5ブロックご紹介しています。
エアロビクスの主流となっているリズムチェンジ、ターンなどをふんだんに取り入れてありますが、ロッキングホース、ヒールジャック、フライクロス等のダイナミックなハイインパクトや下肢と連動した上肢の動きもバランスよく組み込んで、全身を大きく使える内容になっています。
また、大きく動くために重要な要素である移動や動きの流れ・つなぎにも注目してご覧下さい。
ハイインパクトのほとんどはローインパクトのベースからレイヤリングで展開してありますので、ハイインパクトが苦手な方や、ローのみのクラスをお持ちの方にも活用していただけると思います。
お気に入りの部分が見つかったら、皆様のアレンジを加えてオリジナリティー溢れるコンビネーションを作って下さいネ☆ 近藤 貴衣 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ENERGY FLOW Vol.6 本間 友暁 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 このDVDでは全身の筋バランスが崩れないように考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けコリオを5ブロックご紹介しています。
基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ解りやすく変化要素を付け足していますので、普段のレッスンに直ぐに活かして頂けるような内容に仕上がっています。
インストラクターの皆さんは、コリオを作成する上で様々な壁に当たることがあると思います。
このDVDにはそんな悩みを解決できるヒントが隠されています。
収録されている動作をそのまま使用しても良し、少しだけ面の変化を加えても良し、上肢の動作を加えても良し、ターンを入れても良し、是非皆さんなりにこのDVDを活用してみてください。
何度も繰り返しご覧になって頂ければ幸いです。
本間 友暁 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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DH Style Vol.6 Daisuke Hideharu Style 早川 大補 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　55分 今回は、中上級レベルのコリオを5つご紹介させていただきます。
同じ動きがたくさん入っていますが、様々な要素の変化により完成するコリオは違うものになっています。
そしてビルディングは、主に2つのことを意識しました。
まず1つ目は、丁寧かつスピーディーに行うことです。
『忙しい』『難しい』『雑』にならないよう細かく展開しながらも、繰り返しの回数を減らして完成させました。
2つ目は、不必要なカウントが入りがちのカッティングハーフを使わずに完成まで導き、流れを止めないようにした点です。
コリオだけでなく、ビルディングも参考にしていただける部分があると思います。
さらに難度を上げる事も可能ですので、皆様の好きな動きと組み合わせて活用して下さい。
早川 大補 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Modern Style Aero 中・上級クラスのバリエーションのご紹介 根岸 健一 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　49分 皆さんこんにちは!根岸健一です。
このDVDでは、中・上級のコリオグラフィーを紹介いたします。
今回は、展開のポイントや注意すべき点にも触れてみました。
流れを意識したスムーズな展開で完成形に導きます。
エアロビクス特有の動作やダンス等のテイストを盛り込み、難度を調節しています。
レイヤリングのかけ方や回数により、中級もしくは中上級への調節が可能ですので、クラスに合ったレイヤリングを考えてみてください。
また、ステップの順序や方向、インパクト、リズムを一部変えるだけでも更にコリオグラフフィーのバリエーションが広がりますよ! 皆様がこのDVDをご覧になって、少しでもレッスンの参考にしてくださると幸いです。
根岸 健一 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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AERO EVOLUTION 3 Up ! 高田 巖 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 皆さんこんにちは!高田巖です。
今回は中級以上のコリオを紹介します。
シンプルな動作を中心に様々なレイヤリングをかけ、身体が気持ちよく流れるように動きを構成しました。
もちろん中級以上の内容になりますので、筋力やバランス感覚、インナー(体幹)も必要とされますが、それによって身体を動かす開放感であったりダイナミックに動く事によって表れる達成感、音楽にのって一緒に動く一体感を今一度今回のコリオを通じて体感していただければと思います! 今回のサブタイトルでもあります『Up!』は、ご覧いただくことによって皆さんのパフォーマンス力が『Up!』 スキルが『Up!』 コミュニケーション能力が『Up!』エンターテイメント性が『Up!』 エネルギーが『Up!』…皆さんの持っているすべての『Up!』(※上がる、上昇、成長、活気、勢い)に繋がればと思っています。
そしてもう一度リズムに合わせて動く愉しさを体感しましょう! 高田 巖 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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AEROBIC CREATION 5 アクティブに動く 久保田 温郎、田中 小夜子 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 47分 エアロビクス中上級者向けコリオを田中が3つ、久保田が2つご紹介致します。
コリオを作成する際には、全身を満遍なく使い、使用筋群に偏りが出ないような動きの選択やつなぎがとても重要です。
今回ご紹介するコリオは複雑ですが、バラエティー豊かなステップとダイナミックなアームスを連動させながら動き、身体機能をバランス良く鍛えることが出来ます。
またレッスンの際、様々なクラスに対応出来るようレイヤリングで段階を追いながらスムーズに展開しています。
リズム、スタイル、面、方向、インパクトなどの変化要素が多く、そして偏りなく取り込むことで刺激的で画期的なプログラムに変身出来ます。
是非皆さんのクラスレベルに合わせてご活用頂ければと思います。
久保田 / 田中 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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AEROFIRE5 中上級編 井上 裕史 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　50分 「最近の中上級レッスンは難し過ぎる」「細かいせいで何がなんだか解らない」といったお客様の声をよく耳にします。
そんな『中上級=細かい&難し過ぎる』という考えを変えていただくにはどうしたらいいのか?私はレイヤーリングが出来ない動きは使わないのが1番なのではないかと思います。
レイヤーリングもレッスンの大事な1つですが、コリオグラフィーを意識し過ぎるとその大事なレイヤーリングを見落とすことになります。
ゆっくり1つ1つ丁寧に行えばどんな動きでも参加者は動けるはずです。
それにプラスする形で自分の個性を活かしたレッスンを行えば十分中上級クラスになります。
お客様の感じ方が「難しい」から「楽しい」に変わった時、自然とクラスの一体感が感じられるはずです。
この中上級クラスならではの一体感を味わえるようなクラスにするために、このDVDが少しでもお役に立てれば幸いです。
井上 裕史 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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美的AERO 魅せて動く 前中 葉子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　64分 今回のDVDでは、中上級者向けのLOW-HIコンビネーションを5ブロックご紹介します。
複雑なコリオ程、計算されたブレイクダウンが重要です。
また、全身を万遍なく使いスムーズに完成形に導くには、動きの選択とつなぎがポイントとなります。
それらを意識しながら簡単なベースから徐々に段階を追ってリズム・方向・面・アクセントの変化要素をバランス良く取り込み空間を万遍なく使う事で、刺激的なプログラムへ変化させています。
また、参加者を正しい方向へ導くビジュアルキューイングテクニックや丁寧なレイヤリングテクニック、そして、魅せて動く身体の使い方、自然な動き方にも注目してご覧下さい。
皆様のレッスンの参考にして頂ければ幸いです! 前中 葉子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Aero Going!! 岡本 拡子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　44分 皆さん、こんにちは!岡本拡子です。
私がお届けするのは、中上級者向けの5ブロックのエアロビクスです。
この数年で、エアロビクスのスタイルも変わり、バ ラエティ豊かな動きが増えてきましたね。
でも、エアロビクス本来のダイナミックさ・爽快さ・身体を引き上げるような動きが減っているようにも感じられま す。
もっと上半身・下半身をしっかりと使う動きを入れ、移動や面変えも使ってみませんか?そうすることで、エアロビクスの素晴らしさをインストラクター自 身が再認識でき、レッスンを受けてくださっているお客様にも伝わりやすくなるのではないでしょうか? 今のオシャレな動きも入れつつ、エアロビクスならではの動きも取り入れた気持ちの良いコンビネーションはいかがですか?このDVDを、少しでもレッスンのヒントにしていただけたら嬉しいです。
さあ、Aero Going!! 岡本 拡子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ダイナミクスエアロ 中上級編 藤井 直子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　44分 初めまして。
インストラクターの藤井直子です。
このDVDでは中上級エアロビクスを5ブロック紹介しています。
"しっかり動いて運動効果を上げる"をテーマに構成はシンプルに!でも方向転換や面替え、リズムチェンジ・ターンなども細かくレイヤリングを掛け、強度や 難度を徐々に上げ、ワクワク度100%のコンビネーションに仕上がっています。
フットパターンだけではなくアームも上手く使い、身体全体を使っての表 現&運動効果を感じることで「やっぱりエアロビクスって楽しい!!」と思って頂けると思います。
もちろんミドル系の動きやJOG系の動きも盛り沢 山! 皆さんのクラス構成に少しでもお役に立てれば大変嬉しいです。
ぜひご覧ください。
藤井 直子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Calculated Flow 新村 卓也 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　55分 多くの方はエアロビクスのコリオを展開するにあたって、如何に参加者の足を止めることなく完成形に導くことが出来るかを考えるかと思います。
その問題を解決するため、単にコリオの完成形を導き出すだけでなく運動効果を上げるためにどうすれば良いのかと言う点から考え、ベースムーブメントに囚われ過ぎずに動きの流れを重視しました。
常に有酸素運動としての効果を狙うために強度の低い「マーチ」は少なめに、かつ参加者が余裕を持って展開をキャッチできるようシンプルな動作から順を追って斬新で気持ちのいいコリオに変化させて行きます。
緻密に計算されたエアロビクスを、「難しい」と感じさせずに驚きを持ってお客様に提供するには?その技をぜひご堪能下さい。
新村 卓也 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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AERO 三都物語 VOL.2 三井 俊一、早川 大補、奥村 高史 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　57分 第二弾!関西から男性インストラクター3人がお届けします。
今回もそれぞれ32カウントシンメトリーのコリオグラフィーを2ブロック、合計6ブロックご紹介します。
皆さんは普段、DVDをどの様に活用されていますか?ベースの動き→展開→完成形のすべてが皆さんにマッチすれば、そのままクラスに持って行って披露して下さい。
各パートをアレンジして使用する事も可能です。
DVD自体をテンプレートに見立ててフル活用してみては如何でしょうか?あらゆるスタイルを収めていますので、今回の内容も皆さんの参考になる事は間違いありません。
しっかりと3人の個性、そしてスタイルをお楽しみ下さい。
この1本が皆さんのレッスンに役立ちますように! 三井 / 早川/ 奥村 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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AERO 三都物語 VOL.2 三井 俊一、早川 大補、奥村 高史 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　57分 第二弾!関西から男性インストラクター3人がお届けします。
今回もそれぞれ32カウントシンメトリーのコリオグラフィーを2ブロック、合計6ブロックご紹介します。
皆さんは普段、DVDをどの様に活用されていますか?ベースの動き→展開→完成形のすべてが皆さんにマッチすれば、そのままクラスに持って行って披露して下さい。
各パートをアレンジして使用する事も可能です。
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