日本陸上競技連盟 ベースボール・マガジン社リクジョウキョウギシンパンハンドブック ニホンリクジョウキョウギレンメイ 発行年月：2023年04月18日 予約締切日：2023年04月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116044 公認審判員／公認競技会と公認記録／競技会役員／トラック競技／フィールド競技／混成競技／競歩競技／道路競走競技／マスターズ陸上・パラ陸上／競技会における広告および展示物に関する規程 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

近藤隆夫 書肆侃侃房マラソンマンユウキマラソンタビハデアイトカンドウニアフレテイタ コンドウタカオ 発行年月：2022年01月11日 予約締切日：2022年01月06日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784863854987 近藤隆夫（コンドウタカオ） 1954年福岡県生まれ。鹿児島大学農学部農学研究科（農業土木専攻）修士課程卒業。79年より福岡県に入庁（2015年退職）。90年健康回復のためランニングを開始、93年38歳にて「いぶすき菜の花マラソン」で初のフル完走を果たす。以来2015年再就職を経て、18年ホノルルにてフルマラソン百回完走を達成。現在コロナ禍の中、若干の英語力（英検2級）を以って「海外マラソン旅」の再開を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　ザビエルの軌跡を訪ねるマラソン（ザビエルと遭遇、クアラルンプールマラソン／最大の危機に遭いながらザビエルを巡った、パリマラソン　ほか）／2章　世界の異文明を訪ねるマラソン（カンボジア人の優しさと人情に心打たれた、アンコールワットのマラソン／日本人にも馴染みのある国、タイ、ベトナムのマラソン　ほか）／3章　フルマラソン百回完走を目指す！ー走ることで多くの出会いが生まれ、人生がより豊かになった（いぶすき菜の花マラソンー一つの出会いから「ミズホ走遊会」が生まれた／高千穂のマラソンー高千穂の神々が沖縄のランナーに出会わせてくれた　ほか）／4章　ホノルルマラソンを極めるー「ホノルルマラソンを走りたい」と思うことが、幸せを運んでくる（ハワイへの憧れから「ホノルルマラソン」を走る／出場した4大会を振り返る　ほか）／付録 クアラルンプールマラソン、パリマラソン、アンコールエンパイアマラソン、パタヤマラソン、ダナンマラソン、シンガポールマラソン、慶州さくらマラソン、香港国際マラソン、シドニーマラソン、いぶすき菜の花マラソン、高千穂マラソン、尚巴志ハーフマラソン、そしてホノルルマラソン…このすべてのマラソンコースが地図入りで紹介され、読者は、まるで現地を走っているような感覚に！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者みやすのんき(著)出版社カンゼン発売日2022年11月ISBN9784862556653ページ数221Pキーワードはくねつみやすのんきのさぶすりーきようしつらんなー ハクネツミヤスノンキノサブスリーキヨウシツランナー みやす のんき ミヤス ノンキ9784862556653内容紹介月刊ランナーズの好評連載を大幅加筆で書籍化！思い込みや経験則を徹底排除！最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授・ジャンクマイルズにならない有酸素ジョグの距離とスピード設定は？ ・走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解・ランニング障害と走り方の癖の関連性とは？ ・ランニングエコノミーは専門家でも見た目で判断できない・自重に頼った筋トレはいくら高回数やっても無意味・ランニングと股関節筋群や体幹筋群の関連は見いだせなかったでは何が関連があったのか？ ・着地のキャッチ＆リリースを追求せよ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次サブスリーは100人中たった3人の超難関？—マラソンの素質とはドン亀と練習を継続する力/ジョグの基本距離は7kmの倍数に設定せよ—スピード設定は大切、ジャンクマイルズになってはならない/走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解—避けるべきは日々のランニングの気づかぬ悪習慣/ランニング障害と走り方の癖には明確な関連性がある—仙骨意識を持てばおのずと推進力が増す/ランニングエコノミーは実は専門家も見た目で評価できない—長距離走のランニングフォームは冗長性が大事/ランニング時の筋肉の繊細なオンオフを筋トレで鍛えられるのか？—マラソンにおける筋トレやストレッチの有用性を検証する/マラソンを走る上で股関節筋群の筋力は無関係だった—腹圧で体をバウンドさせろ/体のバネは筋肉ではなく腱から生まれる—落とした体が跳ねる「接点」を磨け/縁の下の力持ちヒラメ筋はマラソンで最も働き屋—アキレス腱のバネ力を最大に生かせ/足の着地が手打ちならぬ「足打ち」にならないようにする—キャッチ＆リリースする感覚を学べ〔ほか〕

著者みやすのんき(著)出版社カンゼン発売日2022年11月ISBN9784862556653ページ数221Pキーワードはくねつみやすのんきのさぶすりーきようしつらんなー ハクネツミヤスノンキノサブスリーキヨウシツランナー みやす のんき ミヤス ノンキ9784862556653内容紹介月刊ランナーズの好評連載を大幅加筆で書籍化！思い込みや経験則を徹底排除！最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授・ジャンクマイルズにならない有酸素ジョグの距離とスピード設定は？ ・走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解・ランニング障害と走り方の癖の関連性とは？ ・ランニングエコノミーは専門家でも見た目で判断できない・自重に頼った筋トレはいくら高回数やっても無意味・ランニングと股関節筋群や体幹筋群の関連は見いだせなかったでは何が関連があったのか？ ・着地のキャッチ＆リリースを追求せよ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次サブスリーは100人中たった3人の超難関？—マラソンの素質とはドン亀と練習を継続する力/ジョグの基本距離は7kmの倍数に設定せよ—スピード設定は大切、ジャンクマイルズになってはならない/走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解—避けるべきは日々のランニングの気づかぬ悪習慣/ランニング障害と走り方の癖には明確な関連性がある—仙骨意識を持てばおのずと推進力が増す/ランニングエコノミーは実は専門家も見た目で評価できない—長距離走のランニングフォームは冗長性が大事/ランニング時の筋肉の繊細なオンオフを筋トレで鍛えられるのか？—マラソンにおける筋トレやストレッチの有用性を検証する/マラソンを走る上で股関節筋群の筋力は無関係だった—腹圧で体をバウンドさせろ/体のバネは筋肉ではなく腱から生まれる—落とした体が跳ねる「接点」を磨け/縁の下の力持ちヒラメ筋はマラソンで最も働き屋—アキレス腱のバネ力を最大に生かせ/足の着地が手打ちならぬ「足打ち」にならないようにする—キャッチ＆リリースする感覚を学べ〔ほか〕

南部忠平自伝 人間の記録 南部忠平 日本図書センターナンブ チュウヘイ ナンブ,チュウヘイ 発行年月：1999年12月 ページ数：120p サイズ：全集・双書 ISBN：9784820557777 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 遠藤雅彦 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2008年02月 ISBN 9784583100760

■ISBN:9784309294124★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル運動会までにどんどん子どもの足が速くなる!　運動がニガテな親でも簡単に教えられる　川本和久/監修ふりがなうんどうかいまでにどんどんこどものあしがはやくなるうんどうがにがてなおやでもかんたんにおしえられる発売日202405出版社河出書房新社ISBN9784309294124大きさ127P　21cm著者名川本和久/監修

■ISBN:9784780421316★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルウルトラマラソン必勝バイブル　正しい知識と攻略法で完走できる!　砂田貴裕/監修ふりがなうるとらまらそんひつしようばいぶるただしいちしきとこうりやくほうでかんそうできるこつがわかるほん発売日201903出版社メイツ出版ISBN9784780421316大きさ128P　21cm著者名砂田貴裕/監修

特集：多彩なるシニアランナーたち 山西哲郎 創文企画ランニング ノ セカイ ヤマニシ,テツロウ 発行年月：2022年04月 予約締切日：2022年04月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784864131599 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者：宍戸 美智子出版社：三一書房サイズ：単行本ISBN-10：438097202XISBN-13：9784380972027■こちらの商品もオススメです ● 誰にでも走れる健康ジョギングからマラソンへ / ノースランド出版 / ノースランド出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：宍戸 美智子出版社：三一書房サイズ：単行本ISBN-10：438097202XISBN-13：9784380972027■こちらの商品もオススメです ● 誰にでも走れる健康ジョギングからマラソンへ / ノースランド出版 / ノースランド出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：木村 幸治出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638099ISBN-13：9784880638096■こちらの商品もオススメです ● 新潮日本文学 54 / 小島 信夫 / 新潮社 [単行本] ● 性愛の仏教史 愛欲と破戒の秘史を読む / 藤巻一保 / 学研プラス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：木村 幸治出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638099ISBN-13：9784880638096■こちらの商品もオススメです ● 性愛の仏教史 愛欲と破戒の秘史を読む / 藤巻一保 / 学研プラス [単行本] ● 新潮日本文学 54 / 小島 信夫 / 新潮社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：木村 幸治出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638099ISBN-13：9784880638096■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：木村 幸治出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638099ISBN-13：9784880638096■こちらの商品もオススメです ● 性愛の仏教史 愛欲と破戒の秘史を読む / 藤巻一保 / 学研プラス [単行本] ● 新潮日本文学 54 / 小島 信夫 / 新潮社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 万処雅子 出版社名 時事通信社 発売日 1992年03月01日 ISBN 9784788792043

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 佐山和夫 出版社名 講談社 発売日 2011年12月8日 ISBN 9784062173896

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 佐山和夫 出版社名 講談社 発売日 2011年12月8日 ISBN 9784062173896

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 高石友也 出版社名 ア−ルビ−ズ 発売日 1989年02月01日 ISBN 9784947537256

著者：田中舘 哲彦出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：新書ISBN-10：4583025858ISBN-13：9784583025858■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：田中舘 哲彦出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：新書ISBN-10：4583025858ISBN-13：9784583025858■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：田中舘 哲彦出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：新書ISBN-10：4583025858ISBN-13：9784583025858■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

■ISBN:9784839984144★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルスプリントの鬼　短距離走が速くなるフォームとトレーニング　五味宏生/著ふりがなすぷりんとのおにたんきよりそうがはやくなるふお−むととれ−にんぐ発売日202405出版社マイナビ出版ISBN9784839984144大きさ151P　21cm著者名五味宏生/著

旅行・レジャー・スポーツ販売会社/発売会社：エイ出版社発売年月日：2010/03/27JAN：9784777915958

佐藤基之(著者),中野ジェームズ修一販売会社/発売会社：カンゼン発売年月日：2016/12/01JAN：9784862553737

商品情報 商品の説明 東京オリンピックに向けて、大迫傑は日誌を付け始めた。1月にケニアに行き、当初はオリンピック直前まで標高2400mのイテンで合宿をする予定だった。それが、ケニアのロックダウンにより、アメリカに帰国を余儀なくされる。東京オリンピックまでの5カ月間、ノートには揺れる思いが綴られた。ケニアに行ったのは、様々なノイズから逃れるためだったのに、それがうまくいかない、SNSのストレス、競技以外の悩み……、日誌にはそれらの感情が赤裸々に書き留められている。本書は、その日誌そのものである。この日誌がなぜ読み始めたら止まらないほど面白いのか――。作者が陸上選手だからか? オリンピアンだからか? いや、大迫傑だからだ。この本を読み進めるうちに、大迫傑というカリスマを身近に感じられる一方、尊敬の念は高まる。稀代のアスリートが一世一代の戦いの前に残した記録として、後世に語り継がれる書になることも間違いない。8月8日の「決戦」の前に必読の書。でも、誰にでも「決戦」は訪れるはず。いつ読んでも、自分を勇気づけてくれる1冊である。大迫傑考案のランニングノートが付属でついている。著者が佐久長聖高校時代につけていた練習日誌に着想を得て作られたオリジナルノートである。【目次】プロローグ僕が日誌をつける理由。両角速先生よりメッセージ佐久長聖高校3年生の時の日誌日誌 イテン 2021/2/9~3/8僕がケニアに来た理由。SNSとの付き合い方。失敗や負けたレースから学ぶこと。次世代へと受け継いでいくもの。日誌 イテン 2021/3/9~3/31日誌 ポートランド 2021/4/1~4/19僕にとってポートランドとは。低酸素トレーニングについて。日誌 フラッグスタッフ 2021/4/20~5/18娘から学んだこと。日誌 ポートランド&フラッグスタッフ 2021/5/19~6/8ウエイトトレーニングについて。揺れながら前に進む。僕にとっての東京オリンピック。 主な仕様

＜p＞バターで作るベーシックなものから、オイルで作るヘルシーなものまで。＜br /＞ バラエティ豊かなマフィンとカップケーキがぎっしり詰まったレシピ集。＜br /＞ 王道のバターをすり混ぜて作るマフィンから、溶かしバターで作る軽い食感のもの、＜br /＞ 生クリームで作るリッチなもの、卵いらずでオイルで作るもの……と、基本の生地は＜br /＞ 合わせて8種類。オールプロセス写真つきで、作り方をわかりやすく解説。＜br /＞ そこから広がるバラエティゆたかなマフィンとカップケーキは、食感も香りもさまざまです！＜br /＞ ボウル1つで作れるシンプルレシピのマフィン、ふわふわカップケーキのほか、＜br /＞ カップで小さく焼くベイクドチースケーキ、ガトーショコラ、シフォンケーキまで掲載。＜br /＞ 焼き菓子ファン垂涎の保存版の1冊です＜/p＞ ＜p＞1章｜ バターで作る／基本のマフィンとカップケーキ＜br /＞ 【1】基本のベーシックマフィン＜br /＞ 【2】基本の溶かしバターマフィン＜br /＞ 【3】基本の生クリームマフィン＜br /＞ 【4】基本のクリームチーズマフィン＜br /＞ 【5】基本のバターカップケーキ＜br /＞ 2章｜バターで作る／いろんなマフィンとカップケーキ＜br /＞ 1.バナナマフィン 2.りんごメープルマフィン＜br /＞ 3.ブルーベリーマフィン＜br /＞ 4.ホワイトチョコとレモンのマフィン 5.チョコレートとジンジャーマフィン＜br /＞ 6.レモンマシュマロマフィン 7.ドライマンゴーのマフィン＜br /＞ 8.カフェモカ・オレオマフィン＜br /＞ 9.紅茶とマーマレードのマフィン＜br /＞ 10.グレープフルーツマフィン 11.パンプキンマフィン＜br /＞ 12.ベイクドチーズケーキ 13.スフレチーズケーキ＜br /＞ 14.ガトーショコラ＜br /＞ 15.チェダーアップルパイマフィン＜br /＞ 16.抹茶とラズベリーのマフィン 17.黄桃とサワークリームのマフィン＜br /＞ 18.キャラメルクリームマフィン 19.リンツァートルテマフィン＜br /＞ 20.アボカドメープルマフィン＜br /＞ 21.ナッツブラウニー 22.レモンケーキ＜br /＞ 23.ラムレーズンバタークリームケーキ＜br /＞ 3章｜オイルで作る／マフィンとカップケーキ＜br /＞ 【1】基本の卵ありオイルマフィン＜br /＞ 【2】基本の卵なしオイルマフィン＜br /＞ 【3】基本のオイルカップケーキ＜br /＞ 1.きなこマフィン＜br /＞ 2.ピーナッツバターマフィン＜br /＞ 3.りんごとくるみのマフィン＜br /＞ 4.プルーンマフィン 5.ジャムドーナッツマフィン＜br /＞ 6.抹茶のシフォンケーキ 7.チャイのシフォンケーキ＜br /＞ 8.ジンジャーミルクブレッド＜br /＞ 9.黒糖ココナッツマフィン＜br /＞ 10.オレンジとハチミツのマフィン＜br /＞ 11.キャロットケーキ＜br /＞ 12.カスタードケーキ＜br /＞ 13.スモアマフィン＜br /＞ 14.ごぼうとチョコレートのマフィン＜br /＞ 15.玉ねぎと青じそのマフィン 16.うずら卵とカレーのマフィン＜br /＞ 17.プチトマトとベーコンのマフィン＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞■見どころ：＜br /＞ ファストパッキング入門2015─最小限にすることで得られる豊かさ＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ プロローグ＜br /＞ TREND RESEARCH＜br /＞ 京都トレイルと味の旅　musubi cafe＜br /＞ 競技じゃないから十人十色＜br /＞ ぶらり、ファストパッキングの旅 in 伊豆＜br /＞ 「野営力」を身につける。＜br /＞ “脚”を活かしたファーストステップ＜br /＞ ULとFPは近しい親戚＜br /＞ 【特別座談会】グレードはハイキング以上＜br /＞ STYLE 01 小林大允＜br /＞ STYLE 02 fuusora＜br /＞ STYLE 03 Jackie＜br /＞ 16gで2食＋コーヒー1杯＜br /＞ 距離じゃなく「時間」が装備を決める＜br /＞ STYLE 04 北野拓也＜br /＞ 山の天気を読む。＜br /＞ 山と道＜br /＞ FASTPACKING ITEM CATALOG＜br /＞ 浅くも深くも楽しめる 奈良＜br /＞ 台高山脈 明神平＜br /＞ トレイルランナーズカップ奈良の魅力＜br /＞ 「トレイルランナー専用コース」はおばあちゃんちの裏から始まります。＜br /＞ TRAIL RACE NAVI 伊豆トレイルジャーニー＜br /＞ 原 良和　3カ月間の練習日誌公開!!＜br /＞ ハセツネ30K＜br /＞ トレイルランの明日を考える「環境省の対応を社会的認知の第一歩に」＜br /＞ 旅行に行くとつい探してしまう＜br /＞ KOJI’S Training Room／プレゼント＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞目次＜br /＞ プロローグ＜br /＞ TRAIL RUNNING MY STYLE＜br /＞ TREND RESERCH＜br /＞ 荒木宏太インタビュー＜br /＞ 旅 TRAVEL RUN＜br /＞ 伊勢の森トレイルランニングレース＜br /＞ 千羽海崖コースタルトレイルランニングレース＜br /＞ 白馬国際トレイルラン＜br /＞ THE FACE＜br /＞ TRAIL RUNNING GUIDE 2013＜br /＞ 朝トレ鎌倉＜br /＞ L-Breath＜br /＞ TRAIL RUNNING CATALOG＜br /＞ トレイルラン上達へのSTEP＜br /＞ STEP1 山に入る前の心構え──石川弘樹＜br /＞ STEP2 スキルアップの近道は講習会参加──鏑木 毅＜br /＞ STEP3 トップランナーの練習法──宮原 徹＜br /＞ TRAIL RACE NAVI＜br /＞ 陣馬山トレイルレース＜br /＞ 信越五岳トレイルランニングレース＜br /＞ ハセツネ日本山岳耐久レース＜br /＞ WORLD TRAIL RUN＜br /＞ I'm TRAIL RUNNER＜br /＞ 2013 RACE CALENDAR＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 3カ国100マイルを駈ける大冒険＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ prologue 三好礼子 UTMBびと。＜br /＞ カトリーヌ・ポレッティが語るUTMB成功のカギ＜br /＞ ［THE HISTORY OF UTMB］UTMBとは？＜br /＞ まだUTMBと呼ばれていなかった時代に日本人初挑戦を果たした石川弘樹＜br /＞ 鏑木毅 モンブランに人生を捧げた6年間＜br /＞ 「激走モンブラン！」の衝撃＜br /＞ 激論モンブラン! 先駆者たちの回想［特別座談会］第1部 UTMB初体験の衝撃＜br /＞ MY UTMB MEMORIES＜br /＞ 横山峰弘＜br /＞ キリアン・ジョルネ＜br /＞ グザビエ・テベナール＜br /＞ フランソワ・デンヌ＜br /＞ セバスチャン・セニョー＜br /＞ 山本健一＜br /＞ 松永紘明＜br /＞ 間瀬ちがや＜br /＞ 激論モンブラン! 先駆者たちの回想［特別座談会］第2部 不可能を可能にした男＜br /＞ ［対談］土井陵×大瀬和文＜br /＞ 奥宮俊祐＜br /＞ 小原将寿＜br /＞ 市民ランナーのUTMB完走術＜br /＞ ズバリ完走するための一番のポイントは何？＜br /＞ いつでもどこでも使える高精度GPSトレッキングギア＜br /＞ ニューハレ芥田晃志トレーナー伝授 長距離レース「完走対策法」＜br /＞ 腰越浩二さんに聞くUTMB参戦時の装備＆ウェアリング例＜br /＞ 国内テールエンダーの挑戦 1＜br /＞ 国内テールエンダーの挑戦 2＜br /＞ CCC 101km 6100mD+1900runners＜br /＞ TDS 119km 7250mD+1600runners＜br /＞ PTL 290km 26500mD+300runners＜br /＞ OCC 53km 3300mD+1200runners＜br /＞ 激論モンブラン! 先駆者たちの回想［特別座談会］第3部 鏑木毅を超えられるか？＜br /＞ 現地サポーター予習帳＜br /＞ シャモニ満・喫・記＜br /＞ 奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 3カ国100マイルを駈ける大冒険＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ prologue 三好礼子 UTMBびと。＜br /＞ カトリーヌ・ポレッティが語るUTMB成功のカギ＜br /＞ ［THE HISTORY OF UTMB］UTMBとは？＜br /＞ まだUTMBと呼ばれていなかった時代に日本人初挑戦を果たした石川弘樹＜br /＞ 鏑木毅 モンブランに人生を捧げた6年間＜br /＞ 「激走モンブラン！」の衝撃＜br /＞ 激論モンブラン! 先駆者たちの回想［特別座談会］第1部 UTMB初体験の衝撃＜br /＞ MY UTMB MEMORIES＜br /＞ 横山峰弘＜br /＞ キリアン・ジョルネ＜br /＞ グザビエ・テベナール＜br /＞ フランソワ・デンヌ＜br /＞ セバスチャン・セニョー＜br /＞ 山本健一＜br /＞ 松永紘明＜br /＞ 間瀬ちがや＜br /＞ 激論モンブラン! 先駆者たちの回想［特別座談会］第2部 不可能を可能にした男＜br /＞ ［対談］土井陵×大瀬和文＜br /＞ 奥宮俊祐＜br /＞ 小原将寿＜br /＞ 市民ランナーのUTMB完走術＜br /＞ ズバリ完走するための一番のポイントは何？＜br /＞ いつでもどこでも使える高精度GPSトレッキングギア＜br /＞ ニューハレ芥田晃志トレーナー伝授 長距離レース「完走対策法」＜br /＞ 腰越浩二さんに聞くUTMB参戦時の装備＆ウェアリング例＜br /＞ 国内テールエンダーの挑戦 1＜br /＞ 国内テールエンダーの挑戦 2＜br /＞ CCC 101km 6100mD+1900runners＜br /＞ TDS 119km 7250mD+1600runners＜br /＞ PTL 290km 26500mD+300runners＜br /＞ OCC 53km 3300mD+1200runners＜br /＞ 激論モンブラン! 先駆者たちの回想［特別座談会］第3部 鏑木毅を超えられるか？＜br /＞ 現地サポーター予習帳＜br /＞ シャモニ満・喫・記＜br /＞ 奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。