著者：ステファン メルモン出版社：実業之日本社サイズ：ムックISBN-10：4408626864ISBN-13：9784408626864■こちらの商品もオススメです ● 正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 / 石井 直方 / 成美堂出版 [単行本] ● 「モテる」カラダをつくるピラティス 1日3分！簡単筋肉引き締め運動法 / ケラペス・D, 田中 京 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDですぐできるかんたんピラティス / 新井 亜樹 / 成美堂出版 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDで覚えるピラティスlesson ボディメイク効果no．1のエクササイズ / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● スポーツに効く！体幹トレーニング トップアスリートが実践するピラティスの効能 / 本橋 恵美 / スキージャーナル [単行本] ● ゆがみを直すピラティスレッスン DVDではじめる　1日10分セルフ整体でキレイ＆元 / ナツメ社 / ナツメ社 [単行本] ● お腹まわり集中レッスン Men’sピラティス / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● 4週間プログラムピラティス コアの筋肉を引き締めて体の内側から美しく　1日10 / 福井 千里 / 主婦の友社 [単行本] ● ドリー・ケラペスのセレブリティ・ピラティス / ドリー ケラペス, Dolly Kelepecz, 福井 千里 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ステファン メルモン出版社：実業之日本社サイズ：ムックISBN-10：4408626864ISBN-13：9784408626864■こちらの商品もオススメです ● 正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 / 石井 直方 / 成美堂出版 [単行本] ● 「モテる」カラダをつくるピラティス 1日3分！簡単筋肉引き締め運動法 / ケラペス・D, 田中 京 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDですぐできるかんたんピラティス / 新井 亜樹 / 成美堂出版 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDで覚えるピラティスlesson ボディメイク効果no．1のエクササイズ / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● スポーツに効く！体幹トレーニング トップアスリートが実践するピラティスの効能 / 本橋 恵美 / スキージャーナル [単行本] ● ゆがみを直すピラティスレッスン DVDではじめる　1日10分セルフ整体でキレイ＆元 / ナツメ社 / ナツメ社 [単行本] ● お腹まわり集中レッスン Men’sピラティス / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● 4週間プログラムピラティス コアの筋肉を引き締めて体の内側から美しく　1日10 / 福井 千里 / 主婦の友社 [単行本] ● ドリー・ケラペスのセレブリティ・ピラティス / ドリー ケラペス, Dolly Kelepecz, 福井 千里 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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“不治の病”1型糖尿病患者、大村詠一の挑戦 大村詠一 じゃこめてい出版ボク ワ マダ ガンバレル オオムラ,エイイチ 発行年月：2014年09月 ページ数：155p サイズ：単行本 ISBN：9784880434377 大村詠一（オオムラエイイチ） 熊本県菊池郡大津町出身。
1986年2月7日生まれ。
認定特定非営利活動法人日本IDDMネットワーク専務理事、熊本国府高等学校非常勤講師、西日本短期大学非常勤講師、熊本大学教育学部技術補佐員、熊本県エアロビック連盟理事、エアロビッククラブTeam　OHMURA所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　8歳の冬、突然の発症（極度の運動おんち、エアロビックに出会う／8歳の誕生日、食べそこねたケーキ　ほか）／第2章　不治の病が、日常になるということ（エアロビック競技人生のスタート／自殺行為　ほか）／第3章　1型糖尿病だって、なんでもできる（夢の中まで、エアロビックざんまい／世界チャンピオンへの道　ほか）／第4章　1型糖尿病のいま（だれにでもわかる、糖尿病の話／予備知識ゼロの人でも、3分でわかる「1型糖尿病」　ほか）／対談　岩田稔×大村詠一ー「負けへんで！」病気があったから、ここまで来られた（「低血糖に気をつけていれば大丈夫」大村君の言葉に励まされた／8歳発症（大村）と17歳発症（岩田）。
病気の受け止めかたは全然違った　ほか） 8歳で突然の発症ー。
10万人に一人の確率といわれる1型糖尿病を発症した著者が、少年時代の絶望を乗り越え、病と向き合いながらエアロビック競技の世界一にまで上り詰めた、夢と希望の感動ストーリー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

倉島万由子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本実業出版社出版年月2024年02月サイズ196，12P 21cmISBNコード9784534060754趣味 トレーニング ランニングくせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出るクセ ニ ナル ランニング タノシイ カラ ツズク ツズク カラ コウカ ガ デル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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松野慶之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大修館書店出版年月2023年05月サイズ171P 21cmISBNコード9784469269581趣味 トレーニング トレーニングケガをせず動けるスポーツ選手をめざす体づくりの教科書 セルフチェックとエクササイズケガ オ セズ ウゴケル スポ-ツ センシユ オ メザス カラダズクリ ノ キヨウカシヨ セルフ チエツク ト エクササイズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1 太極拳とは?(歴史?心と体を元気にするために?特徴(心・息・動を調え、気を巡らせるゆっくり、とどまることなく動く) ほか)2 太極拳の基本(立ち方・手の形・足の形歩き方 ほか)3 八段錦(双手托理三焦左右開弓似射雕 ほか)4 二十四式太極拳(気沈丹田 心静用意沈肩垂肘 身正体鬆 ほか)＜アーティスト／キャスト＞楊慧(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1776572Yoshi / Kanshu Kei / Dare Demo Dekiru Yo Mei Ji Taikiyokukenメディア：本/雑誌重量：459g発売日：2015/02JAN：9784635035309だれでもできる楊名時太極拳[本/雑誌] / 楊慧/監修2015/02発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2810542So Ne Junko / Kanshu / 60 Sai Kara No Suji Tore Nyumon (TJ)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/12JAN：978429903701560歳からの筋トレ入門[本/雑誌] (TJ) / ソネジュンコ/〔著〕2022/12発売

倉島万由子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本実業出版社出版年月2024年02月サイズ196，12P 21cmISBNコード9784534060754趣味 トレーニング ランニング商品説明くせになるランニング 楽しいから続く、続くから効果が出るクセ ニ ナル ランニング タノシイ カラ ツズク ツズク カラ コウカ ガ デル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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川瀬美和 PHP研究所BKSCPN_【201608PHP実用書】 ハジメテデモカンタンラクラクディーブイディーツキカラダガカタイヒトノタメノバレエストレッチ カワセミワ 発行年月：2015年06月23日 予約締切日：2015年06月22日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784569825427 付属資料：DVD1 川瀬美和（カワセミワ） 7歳より香港にてバレエをはじめる。
13歳で谷桃子バレエ団研究所に入所。
日本大学芸術学部演劇学科洋舞コースを卒業後、谷桃子バレエ団に入団。
以後、ソリストとして活躍しながら、バレエ教師として東武カルチュアスクール、よみうりカルチャー、東急スポーツオアシスなどで、子供から大人まで幅広く教えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ウォーミングアップ（何歳からでもバレエ・ストレッチははじめられます／ほかのストレッチとはここが違います　ほか）／第1章　下半身の筋肉をゆるめるストレッチ（「足首＋つま先」を伸ばすストレッチ／「太ももの裏側＋ふくらはぎ＋アキレス腱」を伸ばすストレッチ　ほか）／第2章　上半身の筋肉をゆるめるストレッチ（「背中＋脇の下のライン」を伸ばすストレッチ／「脇腹＋肩甲骨まわり」を伸ばすストレッチ　ほか）／第3章　部位別の筋肉をゆるめるストレッチ（「腕」を伸ばすストレッチ／「二の腕＋腕のつけ根」を伸ばすストレッチ　ほか） しなやかで美しいスタイルになりたい女性にピッタリ！DVD付だから、初心者でも気軽に自宅ですぐはじめられます。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 今村安 出版社名 恒星社厚生閣 発売日 1994年09月25日 ISBN 9784769907770

ソネジュンコ／〔著〕TJ MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2022年12月サイズ95P 30cmISBNコード9784299037015趣味 トレーニング トレーニング60歳からの筋トレ入門 脱力系ゆる筋トレで人生楽しく快適に!ロクジツサイ カラ ノ キントレ ニユウモン 60サイ／カラ／ノ／キントレ／ニユウモン ダツリヨクケイ ユルキントレ デ ジンセイ タノシク カイテキ ニ テイ-ジエ- ムツク TJ MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ソネジュンコ／〔著〕TJ MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2022年12月サイズ95P 30cmISBNコード9784299037015趣味 トレーニング トレーニング60歳からの筋トレ入門 脱力系ゆる筋トレで人生楽しく快適に!ロクジツサイ カラ ノ キントレ ニユウモン 60サイ／カラ／ノ／キントレ／ニユウモン ダツリヨクケイ ユルキントレ デ ジンセイ タノシク カイテキ ニ テイ-ジエ- ムツク TJ MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ソネジュンコ／〔著〕TJ MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2022年12月サイズ95P 30cmISBNコード9784299037015趣味 トレーニング トレーニング商品説明60歳からの筋トレ入門 脱力系ゆる筋トレで人生楽しく快適に!ロクジツサイ カラ ノ キントレ ニユウモン 60サイ／カラ／ノ／キントレ／ニユウモン ダツリヨクケイ ユルキントレ デ ジンセイ タノシク カイテキ ニ テイ-ジエ- ムツク TJ MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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相澤悦子 日本写真企画ツクッテビックリカワイイクサバナアソビ アイザワエツコ 発行年月：2019年05月20日 予約締切日：2019年04月20日 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784865620801 相澤悦子（アイザワエツコ） New草花あそび研究所所長。
ナガミヒナゲシを使った「草花あそび」をきっかけに、身近な植物を使ったオリジナルの創作を始める。
「簡単で楽しくて完成度が高い」をモットーに、日々新しい作品を考案している。
現在、inori名義でTwitterとブログを中心に作品を紹介し、多くの人から注目を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ノゲシの小鳥／ハルジオンのランチプレート／ホトケノザのトキ／アサガオの金魚／アジサイのカタツムリ／イモカタバミのちょうちょ／エノコログサのウサギ／オオバコの恐竜／ジュズダマの忍者／タンポポの妖精さん／ツツジの小鳥／ツバキの小鳥／ツバキのおひなさま／ツユクサのネズミ／ヒルガオのお姫さま／フウセンカズラの乳母車とおサルさん／モミジのトンボ 植物大変身！想像力を育てる知育あそび。
身近な草花と友だちになろう。
タンポポ、ツツジ、アサガオー折ってちぎって作る自然の工作。
Twitterで大人気！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他

著者：山西 哲郎出版社：明和出版サイズ：単行本ISBN-10：4901933108ISBN-13：9784901933100■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：山西 哲郎出版社：明和出版サイズ：単行本ISBN-10：4901933108ISBN-13：9784901933100■通常24時間以内に出荷可能です。
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山田 小太郎 メイツ出版ダンシシンタイソウカンゼンガイドキョウギノミリョクトタノシミカタガワカル ヤマダコタロウ 発行年月：2021年04月30日 予約締切日：2021年02月05日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780424591 山田小太郎（ヤマダコタロウ） 国士舘大学体育学部講師。
日本体育学会所属。
2008年より男子新体操部監督に就任し、2008年、2020年に全日本選手権で団体優勝、個人チャンピオンを多数輩出。
自身も選手として1998年、2000年に全日本選手権を制している。
現在は、日本体操協会男子新体操委員会委員長を務め、CS放送の男子新体操中継での温かみのある的確な解説も好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「男子新体操」ってどんなスポーツ？／2　男子新体操の要「徒手」ってなんだ？／3　男子新体操一番の魅力！「タンブリング」徹底研究／4　男子新体操の花形・団体競技の魅力／5　「観るスポーツ」の魅力満載！個人競技の世界／6　男子新体操の新たな道「エンターテインメント性を生かす！」／7　これからどうなる？男子新体操の未来を考える 見どころの解説はもちろん、技の徹底研究から実際の選手たちの声まで、「ハマる」ポイントを余すところなくお届け！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者：宇田川 光雄出版社：遊戯社サイズ：単行本ISBN-10：4896593111ISBN-13：9784896593112■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■1冊から送料無料です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
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基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

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【毎日発送】 商品状態 著者名 ス−ザン・フィンドレイ、藤田真樹子 出版社名 ガイアブックス 発売日 2014年11月 ISBN 9784882829270

高岡 英夫 ベースボール・マガジン社スポーツルースニングニュウモン タカオカ ヒデオ 発行年月：2022年07月26日 予約締切日：2022年07月13日 サイズ：単行本 ISBN：9784583115245 高岡英夫（タカオカヒデオ） 運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。
運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。
東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。
東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。
オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング（ゆる体操等）」「スーパーウォーク歩道」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「身体能力開発法」など多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。
多くの人々に支持されている。
東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。
また「高度運動科学トレーニング動画サイト」を主宰、自ら実演指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章／1　ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法）／2　フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法）／3　ショルダールースニング（肩の緩解法）／4　ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法）／5　ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法）／6　ショルダーブレイド（スキャプラ）ルースニング（肩甲骨の緩解法）／7　バックボーン（スパイン）ルースニング（背骨の緩解法）／8　リブルースニング（肋骨の緩解法）／9　ブレインルースニング（脳の緩解法） メンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。
スポーツ選手から芸術家、一般人まで1万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。
それがルースニングメソッド。
本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキル、認知判断の高まりとともに、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。
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痛みに負けないカラダをつくる 矢野啓介 佐嶋健司 現代書林カンセツ ストレッチ アンド トレーニング ヤノ,ケイスケ サシマ,ケンジ 発行年月：2008年10月 ページ数：131p サイズ：単行本 ISBN：9784774511207 矢野啓介（ヤノケイスケ） 1971年、埼玉県所沢市で生まれる。
スポーツクラブにて水泳・スカッシュ・トレーニング指導を行い、2003年に「榎町すこやか整骨院」を開院。
2007年4月、（株）Pflaster設立。
同年、日本関節アプローチ協会理事長就任。
現在、東京YMCA社会体育保育専門学校講師をはじめ、各種実技講習会・認定試験、トレーナー活動、関節ストレッチ＆トレーニングの指導を行う。
資格：柔道整復師、健康運動指導士、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本体育施設協会トレーニング指導師、日本コアコンディショニング協会アドバンスド講師、介護予防運動指導員、JATIトレーニング指導者他 佐嶋健司（サシマケンジ） 1971年、神奈川県川崎市で生まれ育つ。
体育の学校を卒業後、スキー・トレーニング・水泳・スカッシュなどの指導を行い、カナダで3年間スキーの技術を磨く。
2005年に「すこやか治療院」を開院。
2007年4月、日本関節アプローチ協会副理事長就任。
現在、各種実技講習会、トレーナー活動、関節ストレッチ＆トレーニングの指導を行う。
院長を務める「すこやか治療院」では、鍼・灸・整体・ダイエット・スポーツコンディショニングを中心に施術を行い、来院者が健康に過ごせるよう運動・食事・生活習慣の指導やアドバイス等を行っている。
資格：鍼師、灸師、日本コアコンディショニング協会アドバンスドトレーナー。
CSIA（カナダスキー教師協会）インストラクター。
CSCF（カナダスキーレーシングコーチ連盟）コーチ。
日本痩身医学協会認定。
細胞矯正士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　関節ストレッチ＆トレーニング基本編（本書の10の特徴、実際に期待できる効果／関節ストレッチのメリット　ほか）／1　実践！関節ストレッチ23（頸部／肩　ほか）／2　実践！関節トレーニング23（頸肩部／肩　ほか）／3　あなたの症状に適した関節ストレッチ＆トレーニング（肩こり／腰痛・坐骨神経痛　ほか） 113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現。
78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。
見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。
カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。
スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。
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森拓郎 ワン・パブリッシングボディメイクピラティス モリタクロウ 発行年月：2023年04月27日 予約締切日：2022年12月20日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784651203102 森拓郎（モリタクロウ） 運動指導者。
ピラティス指導者、フィットネストレーナー。
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のパーソナルトレーニングスタジオ「rinato」を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。
足元から顔までを美しくするボディワーカーとして、運動指導の枠にとらわれないさまざまな角度からボディメイクを提案する運動指導者として活動している。
ボディラインを重視したキメ細かいボディメイク指導に定評があり、ファッションモデルや女優など著名人からの信頼も厚い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ピラティスの基本的概念（効果を実感するためには骨格とピラティス特有の動きを知ることが大事／ピラティスで注目すべき骨格／ピラティス5つのポイント）／2　必須ピラティスを徹底マスター（ヒップリフト／スワン／ハンドレッド　ほか）／3　プラスワントレーニングでパーフェクトボディへ（お悩み別パーツストレッチ／ピラティスの応用で解決！お悩みQ＆A） 体幹筋肉へのアプローチで体すべてがしなやかに整う。
4つのポーズだけでペタ腹、脚やせがかないます！自信になる理想の体が手に入る！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

安田矩明 大修館書店デイリー ストレッチ タイソウ ヤスダ,ノリアキ 発行年月：1981年11月 ページ数：145p サイズ：単行本 ISBN：9784469260748 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

| ベストセラー『ティーチング・ヨガ』の著者による、足首の捻挫からめまいまで、一般的なケガや病気に対処するための、ヨガに基づいた実践的なツールを紹介。
それぞれの健康状態に特化したアーサナ、プラナヤマ、瞑想法を盛り込んだ、生徒の多様なニーズにクラスを適応させたいヨガ指導者のための究極のガイドブック。
ヨガ、アーユルヴェーダ、そして健康と癒しに対する科学的医学的アプローチに関する歴史的著作を調査し、 Mark Stephens 、古今東西の実践の知恵を抽出することで、現代社会でより洞察に満ちた実践的な応用を可能にしている。
彼はこれらの洞察を、筋骨格系の怪我の治癒、健康的な生殖システムの促進、精神的、感情的、行動的な問題への対処に応用している。
それぞれの健康状態について、ステファンズは治癒のための最新のエビデンスに基づいたプラクティスにヨガを適用し、統合的な健康法におけるヨガの不可欠な位置を提供している。
ヨガセラピーは、それぞれの健康状態の性質と、その治癒に最も役立つ具体的なアーサナ、プラナヤーマ、瞑想を考慮した体系的なアプローチの実践的なマニュアルである。
ステファンズは、症状の軽減や除去という狭い医学的な治癒モデルを採用するのではなく、ヨガセラピスト、指導者、生徒たちに、個人的な経験や社会的なつながりの質が重要な、セルフケアの継続的でダイナミックなプロセスとしての健康との関わりを勧めている。
ステファンズは、感情状態、栄養、睡眠、人間関係、目的意識など、私たちがどのように生活しているかが、バランス（またはアンバランス）と幸福（または病気）の感覚に反映されることを説明している。
包括的でわかりやすく、数十年にわたる深い研究、実践、教育によってもたらされた本書は、欠かすことのできない参考書である。
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【重要】注意事項（ご購入前に必ずお読みください。
） ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、全てアメリカのカリフォルニア州からお客様のもとへ 直送されます。
・個人輸入される商品は、全てご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。
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その場合でもアメリカからの商品の発送費用や返送費用などは請求させて頂きます。
＊色がある商品の場合、モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なって見える場合がございます | Introducing practical, yoga-based tools for working with a wide array of common injuries and ailments, from ankle sprains to vertigo?by the bestselling author of Teaching Yoga With asanas, pranayamas, and meditations specific to each health condition, this is the ultimate guide for yoga teachers looking to adapt their classes to the diverse needs of their students. Surveying historical writings on yoga, ayurveda, and scientific medical approaches to health and healing, Mark Stephens distills this received wisdom of ancient and modern practices for more insightful and practical application in today’s world. He applies these insights to healing musculoskeletal injuries; promoting a healthy reproductive system; and addressing mental, emotional, and behavioral difficulties. With each health condition, Stephens applies yoga to the most recent evidence-based practices for healing, offering an integral place for yoga in integrative health practices. Yoga Therapy is a practical manual with a systematic approach of considering the nature of each health condition and the specific asanas, pranayamas, and meditations most helpful in healing it. Rather than adopting a narrow medical model of healing as the reduction or elimination of symptoms, Stephens invites yoga therapists, teachers and students to relate to health as a continuous, dynamic process of self-care in which the qualities of personal experience and social connectivity matter. Stephens illustrates that how we live our lives?including our emotional states, nutrition, sleep, relationships, and sense of purpose?is reflected in our sense of balance (or imbalance) and well-being (or disease). Comprehensive, accessible, and informed by decades of deep study, practice, and teaching, this is an indispensable reference.

| ダイエット・フィットネス・ジャーナル (ペーパーバック) | ※商品の仕様やパッケージは予告なく変更になる場合がございます。
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＊色がある商品の場合、モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なって見える場合がございます | Diet And Fitness Journal (Paperback)

著者高岡英夫(著)出版社さくら舎発売日2016年12月ISBN9784865810820ページ数309Pキーワードほんもののじぶんにであうゆるしんたいろん ホンモノノジブンニデアウユルシンタイロン たかおか ひでお タカオカ ヒデオ9784865810820内容紹介身体に死蔵されている驚くべき力を引きだす！超一流の武道家でもある運動科学者が、「人間にとって、どのような身体のあり方がベストか」を科学的・実証的に徹底解明して得た結果を本書に凝縮。
それが「ゆるむ」こと。
そのことによって、身体や脳で何が起こるのか。
なぜ心身の健康度が高まり、身体のパフォーマンスが劇的に向上するのか、その理由が明かされる。
その実践法として、著者が開発した、誰にもすぐできる「ゆる体操」を紹介する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次図解 代表的な「ゆる体操」/身体も心も脳も一変する/「ゆるむ」を解剖する/身体、脳で何が起こっているか/なぜ身体的・精神的健康度が高まるのか/身体のパフォーマンスが劇的に向上/精神面を強力にサポート/頭の中が鮮明になる/誰もがいますべきこと/急ぎたい子どもへの対策/高齢者の健康対策の突破口になる/深刻な少子化問題に打つ手/日本人アスリートへの科学的直言/身体の可能性を花開かせる「ゆる体操」

著者高岡英夫(著)出版社さくら舎発売日2016年12月ISBN9784865810820ページ数309Pキーワードほんもののじぶんにであうゆるしんたいろん ホンモノノジブンニデアウユルシンタイロン たかおか ひでお タカオカ ヒデオ9784865810820内容紹介身体に死蔵されている驚くべき力を引きだす！超一流の武道家でもある運動科学者が、「人間にとって、どのような身体のあり方がベストか」を科学的・実証的に徹底解明して得た結果を本書に凝縮。
それが「ゆるむ」こと。
そのことによって、身体や脳で何が起こるのか。
なぜ心身の健康度が高まり、身体のパフォーマンスが劇的に向上するのか、その理由が明かされる。
その実践法として、著者が開発した、誰にもすぐできる「ゆる体操」を紹介する。
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目次図解 代表的な「ゆる体操」/身体も心も脳も一変する/「ゆるむ」を解剖する/身体、脳で何が起こっているか/なぜ身体的・精神的健康度が高まるのか/身体のパフォーマンスが劇的に向上/精神面を強力にサポート/頭の中が鮮明になる/誰もがいますべきこと/急ぎたい子どもへの対策/高齢者の健康対策の突破口になる/深刻な少子化問題に打つ手/日本人アスリートへの科学的直言/身体の可能性を花開かせる「ゆる体操」