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羽立工業 スッキリコアボール 30cm パンツが似合う、私。 理想の私は、くびれスッキリ。 お腹にアプローチするコンパクトなバランスボール。 お腹、お尻のコアフィットネスにちょうどいいコンパクトサイズ。 お腹、お尻のトレーニングに。 【お腹・腰回り・お尻 くびれ たるみ スッキリ トレーニング・運動・ストレッチ お家 簡単・手軽に】 商品名 羽立工業 スッキリコアボール 30cm 素材 非フタル酸ポリ塩化ビニル 重量 約190g サイズ 直径約30cm 原産国 台湾 広告文責 株式会社ルーマニア/03-5876-8031
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。(カタログ掲載価格は消費税抜きのメーカー希望小売価格です。) erugam ジムボール 腹筋たま ・30秒寄りかかるだけで腹筋を鍛える ・腹筋、体幹、内もも、ヒップ、太もものトレーニングができる ●商品サイズ:直径約25cm ●商品重量:約150g ●耐荷重:100kg ●カラー:レッド ●材質:ボール/PVC 栓/PP ストロー/PP ●原産国:中国
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。(カタログ掲載価格は消費税抜きのメーカー希望小売価格です。) erugam ジムボール 腹筋たま ・30秒寄りかかるだけで腹筋を鍛える ・腹筋、体幹、内もも、ヒップ、太もものトレーニングができる ●商品サイズ:直径約25cm ●商品重量:約150g ●耐荷重:100kg ●カラー:レッド ●材質:ボール/PVC 栓/PP ストロー/PP ●原産国:中国 こちらの商品は以下のトレーニングができます。 1,寄りかかるだけで腹筋のトレーニング →腰にボールを置いて寄りかかるだけ、足を伸ばすと楽に、膝を立てるとキツくな る。 2,座るだけで体幹トレーニング →ボールに座っているだけ。バランスをとる事で体幹を鍛える。 3,腹筋運動サポート →腰に置いたボールのサポートで腹筋運動が楽にできる。 ※アゴを引くと効果的。 4,内もものトレーニング ボールをひざの間にはさんでゆっくりつぶし、ゆっくり戻す。 5,ヒップと太もものトレーニング 息を吐きながら、お尻をゆっくり上げる。 肩、お尻、ひざが一直線の位置になったら1秒キープし ゆっくり戻す。(身体に反りすぎないように) 6,お腹と脇腹のトレニーング 仰向けになり、ボールを足に挟む。 腰を直角に曲げた状態で、足を左右に移動する。 お腹周り全体を引き締める。
30cmの大きめコアボールで、女性のカラダをサポートする安定感お腹、お尻のコアフィットネスにちょうどいい、30cmの大きめコアボールで、女性のカラダをサポートする安定感【サイズ】約径30cm【重量】190g/個【付属品】空気入れストロー回【素材】ポリ塩化ビニル(非フタル酸)
お腹にアプローチするコンパクトなバランスボール。 商品仕様 素材:非フタル酸ポリ塩化ビニル 商品重量:約120g 商品サイズ:直径約20cm 原産国:台湾 使用部位 お腹、お尻パンツが似合う、私。 理想の私は、くびれスッキリ。お腹にアプローチするコンパクトなバランスボール。 商品特徴 お腹、お尻のコアフィットネスにちょうどいいコンパクトサイズ。 使用部位 お腹、お尻
《特 長》 ギムニク・リフレックスボール 10cm(ハードタイプ) ■硬めの素材で、強い刺激のリフレックスボールです。 ■体の上にこのボールを転がしたり足の裏や手のひら 様々な体の部位を心地よく刺激します。 マッサージ効果によって血流を促し触覚へ刺激します。 【素 材】PVC 【カラー】グリーン 【サイズ】直径:10cm 【発売元】ギムニク
羽立工業 スッキリコアボール20cm パンツが似合う、私。 理想の私は、くびれスッキリ。 お腹にアプローチするコンパクトなバランスボール。 お腹、お尻のコアフィットネスにちょうどいいコンパクトサイズ。 お腹、お尻のトレーニングに。 【お腹・腰回り・お尻 くびれ たるみ スッキリ トレーニング・運動・ストレッチ お家 簡単・手軽に】 商品名 羽立工業 スッキリコアボール20cm 素材 非フタル酸ポリ塩化ビニル 重量 約120g サイズ 直径約20cm 原産国 台湾 広告文責 株式会社ルーマニア/03-5876-8107
羽立工業 スッキリコアボール20cm パンツが似合う、私。 理想の私は、くびれスッキリ。 お腹にアプローチするコンパクトなバランスボール。 お腹、お尻のコアフィットネスにちょうどいいコンパクトサイズ。 お腹、お尻のトレーニングに。 【お腹・腰回り・お尻 くびれ たるみ スッキリ トレーニング・運動・ストレッチ お家 簡単・手軽に】 商品名 羽立工業 スッキリコアボール20cm 素材 非フタル酸ポリ塩化ビニル 重量 約120g サイズ 直径約20cm 原産国 台湾 広告文責 株式会社ルーマニア/03-5876-8031
お腹にアプローチするコンパクトなバランスボール。 商品仕様 素材:非フタル酸ポリ塩化ビニル 商品重量:約190g 商品サイズ:直径約30cm 原産国:台湾 使用部位 お腹、お尻パンツが似合う、私。 理想の私は、くびれスッキリ。お腹にアプローチするコンパクトなバランスボール。 商品特徴 お腹、お尻のコアフィットネスにちょうどいいコンパクトサイズ。 使用部位 お腹、お尻
こちらの商品はメーカー取り寄せです。 お届けまでややお時間をいただきます。 また、ご注文のタイミングによってはメーカー完売のため お届けできない場合がございます。 あらかじめご了承ください。
〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。 ※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。 お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句(ひなまつり) ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕生日 お誕生日 大掃除ITEM DETAILSブランド名tone(トーン)商品名tone エクササイズボール ミニ 22cm商品説明・人気のエクササイズボールにミニサイズが登場!・小柄な女性でも使いやすい、直径22cmサイズのバランスボール。・耐荷重は100kgととっても丈夫!乗るのはもちろん、太ももに挟んだり掲げたりと使い方は色々♪・アンチバースト仕様なのも安心できる嬉しいポイント。・使い方は付属の空気入れ用ストローで膨らませて、止め栓で塞ぐだけ。・ヨガやピラティス、筋トレなど、テレビを見ながらでも気軽にトレーニングできちゃう♪・これひとつで毎日のおうち時間が充実したものに!素材[本体]塩化ビニル[空気入れ用ストロー]ポリプロピレン[止め栓]ABS樹脂【付属品】止め栓×2/空気入れ用ストロー×1生産国中国サイズ[直径]約22cm※サイズは当店計測の実寸サイズです。実際の商品ならびにメーカー表記サイズとは多少の誤差が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。重量約111g(※バランスボール本体のみの重量です。)耐荷重100Kg使用方法【空気の入れ方】1.注入口(空気を入れる穴)にささっている止め栓を抜き取る。2.注入口に空気入れ用ストローを差し込み、息を吹き込んで膨らます。3.空気を入れ終わったらストローを外して、すぐに止め栓を差し込む。(※ストローを外した直後に注入口を指で押さえて、空気が抜けるのを防いでください。)注意点※本製品を使用する前には、穴や擦り切れた箇所がないか確認してください。穴・破れ・ダメージなどを発見した場合は使用しないでください。※周囲に障害物の無い広い場所で、安全面に考慮して使用してください。また、階段付近など転落の恐れのある場所や火気・暖房器具の近くでは使用しないでください。※耐荷重 (100kg)を超える負荷をかけないように注意してください。※ボールに飛び乗ったり飛び跳ねたりするなど危険な乗り方はしないでください。瞬間的に耐荷重以上の負荷がかかり製品が破裂する恐れがあります。※ボールを傷つける恐れのある尖ったものと接触させないようご注意ください。腕時計・指輪・ネックレスなどは外してからご使用ください。また、屋外では地面が平坦ではないため使用しないでください。※ボールの直径22cm以上には膨らませないよう、空気の入れ過ぎにご注意ください。ご自身の体格や運動内容に合わせた大きさ・硬さになるように空気量を調節したうえでご使用ください。※使い始めは一気に空気が入りにくい場合がございます。その際は何回かに分けて空気を入れて膨らませてください。※膨らませた状態で長時間放置しますと少しずつ空気が抜けてくる場合がございます。その際は改めて空気を入れ直してご使用ください。※初めて使用する際には、水を含ませて固くしぼった布などでよく拭いてからご使用ください。※色移りする可能性もございますので、汚れてもかまわないような服装で運動を行ってください。同様に、床面にも汚れてもかまわないような敷物を敷いた上でご使用ください。その際は敷物がすべらないよう十分ご注意ください。※高齢者の方、初心者の方、お子様が使用する場合は必ず指導者や保護者の方が付き添ってください。※疾患・腰痛・持病・皮膚アレルギーなどがある方は医師に相談のうえ使用してください。※体調の悪い時、体に痛みや腫れなど異常がある時、酒気帯びの時は使用しないでください。※妊娠または妊娠の可能性がある方は使用しないでください。※使用中に気分が悪くなったり、体に異常が発生した場合は直ちに使用を中止してください。※素材の特性上、使い始めの際はゴムの臭いがございます。時間の経過とともに臭いは軽減されますが、臭いが気になる場合は風通しの良い場所で空気にさらすことで改善されることがございます。また、製造工程上やむをえず表面に小さな黒点が発生していることもございますが、使用には問題ございません。あらかじめご了承ください。※使用後はボールに付いた汗や水分を拭き取り、風通しのよい場所で保管してください。※汚れが気になる場合は水を含ませて固くしぼった布などでよく拭き取ってください。※直射日光が当たる場所や高温になる場所での保管はしないでください。※止め栓は誤飲の恐れがありますので小さなお子様の手の届かないところに保管してください。※止め栓や空気入れ用ストローなどの付属品は別売りしておりませんので、付属品を紛失しないようご注意ください。※廃棄する際は、お住まいの自治体のルールに従ってください。※本商品は家庭用に開発された健康器具ですので、スポーツジムなどの業務用としては使用しないでください。※効果効能には個人差があります。※カメラやモニターの性質により、画像と実物の色の違いがある場合がございますのでご理解願います。
〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。 ※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。 お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句(ひなまつり) ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕生日 お誕生日 大掃除類似商品はこちらヨガマット 折りたたみ 通販 折り畳み たため1,794円?ジェリーフィッシュチェア レッグカバー 通販 1,422円TRADE ONE トレードワン バランスディ5,478円トレーニングシューズ シューズ ジム 紐靴 通2,473円?ヨガパンツ レディース 通販 パンツ レギンス1,752円?トレーニングシューズ シューズ ジム 通販 フ2,473円?ヨガウェア 上下セット 長袖 通販 おしゃれ 2,029円?バランスボール 55cm 通販 椅子 55 北6,050円トレーニンググローブ レディース 通販 フィッ1,133円新着商品はこちら2024/5/2すのこベッド シングル 通販 WB-7702S19,892円再販商品はこちら2024/5/2gb-carry ジービーキャリー 保冷 トー1,725円2024/5/2バイクパンツ ライダーパンツ バイクウェア メ4,903円2024/5/2チャーミング charming レインブーツ 2,893円2024/05/03 更新ITEM DETAILSブランド名tone(トーン)商品名tone エクササイズボール ミニ 22cm商品説明・人気のエクササイズボールにミニサイズが登場!・小柄な女性でも使いやすい、直径22cmサイズのバランスボール。・耐荷重は100kgととっても丈夫!乗るのはもちろん、太ももに挟んだり掲げたりと使い方は色々♪・アンチバースト仕様なのも安心できる嬉しいポイント。・使い方は付属の空気入れ用ストローで膨らませて、止め栓で塞ぐだけ。・ヨガやピラティス、筋トレなど、テレビを見ながらでも気軽にトレーニングできちゃう♪・これひとつで毎日のおうち時間が充実したものに!素材[本体]塩化ビニル[空気入れ用ストロー]ポリプロピレン[止め栓]ABS樹脂【付属品】止め栓×2/空気入れ用ストロー×1生産国中国サイズ[直径]約22cm※サイズは当店計測の実寸サイズです。実際の商品ならびにメーカー表記サイズとは多少の誤差が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。重量約111g(※バランスボール本体のみの重量です。)耐荷重100Kg使用方法【空気の入れ方】1.注入口(空気を入れる穴)にささっている止め栓を抜き取る。2.注入口に空気入れ用ストローを差し込み、息を吹き込んで膨らます。3.空気を入れ終わったらストローを外して、すぐに止め栓を差し込む。(※ストローを外した直後に注入口を指で押さえて、空気が抜けるのを防いでください。)注意点※本製品を使用する前には、穴や擦り切れた箇所がないか確認してください。穴・破れ・ダメージなどを発見した場合は使用しないでください。※周囲に障害物の無い広い場所で、安全面に考慮して使用してください。また、階段付近など転落の恐れのある場所や火気・暖房器具の近くでは使用しないでください。※耐荷重 (100kg)を超える負荷をかけないように注意してください。※ボールに飛び乗ったり飛び跳ねたりするなど危険な乗り方はしないでください。瞬間的に耐荷重以上の負荷がかかり製品が破裂する恐れがあります。※ボールを傷つける恐れのある尖ったものと接触させないようご注意ください。腕時計・指輪・ネックレスなどは外してからご使用ください。また、屋外では地面が平坦ではないため使用しないでください。※ボールの直径22cm以上には膨らませないよう、空気の入れ過ぎにご注意ください。ご自身の体格や運動内容に合わせた大きさ・硬さになるように空気量を調節したうえでご使用ください。※使い始めは一気に空気が入りにくい場合がございます。その際は何回かに分けて空気を入れて膨らませてください。※膨らませた状態で長時間放置しますと少しずつ空気が抜けてくる場合がございます。その際は改めて空気を入れ直してご使用ください。※初めて使用する際には、水を含ませて固くしぼった布などでよく拭いてからご使用ください。※色移りする可能性もございますので、汚れてもかまわないような服装で運動を行ってください。同様に、床面にも汚れてもかまわないような敷物を敷いた上でご使用ください。その際は敷物がすべらないよう十分ご注意ください。※高齢者の方、初心者の方、お子様が使用する場合は必ず指導者や保護者の方が付き添ってください。※疾患・腰痛・持病・皮膚アレルギーなどがある方は医師に相談のうえ使用してください。※体調の悪い時、体に痛みや腫れなど異常がある時、酒気帯びの時は使用しないでください。※妊娠または妊娠の可能性がある方は使用しないでください。※使用中に気分が悪くなったり、体に異常が発生した場合は直ちに使用を中止してください。※素材の特性上、使い始めの際はゴムの臭いがございます。時間の経過とともに臭いは軽減されますが、臭いが気になる場合は風通しの良い場所で空気にさらすことで改善されることがございます。また、製造工程上やむをえず表面に小さな黒点が発生していることもございますが、使用には問題ございません。あらかじめご了承ください。※使用後はボールに付いた汗や水分を拭き取り、風通しのよい場所で保管してください。※汚れが気になる場合は水を含ませて固くしぼった布などでよく拭き取ってください。※直射日光が当たる場所や高温になる場所での保管はしないでください。※止め栓は誤飲の恐れがありますので小さなお子様の手の届かないところに保管してください。※止め栓や空気入れ用ストローなどの付属品は別売りしておりませんので、付属品を紛失しないようご注意ください。※廃棄する際は、お住まいの自治体のルールに従ってください。※本商品は家庭用に開発された健康器具ですので、スポーツジムなどの業務用としては使用しないでください。※効果効能には個人差があります。※カメラやモニターの性質により、画像と実物の色の違いがある場合がございますのでご理解願います。
直径25cm 赤・赤 直径25cm H7352R・・Style:直径25cm 赤・原産国:台湾・注入用ストロー、栓付・ポリ塩化ビニール・直径25cm・重さ150g空気の量によって柔軟性・弾力性が変わる柔らか素材のボール。投げる・蹴るなどのボール遊びや体ほぐしから握る・つかむ・押すなどのリハビリ基礎トレーニングにも活躍。
DABADA(ダバダ)の一覧はこちら 【仕様】本体サイズ(約):直径65cm※商品によっては数値に若干の誤差が生じる場合がございます。本体重量(約):750g/ポンプ重量(約):85g本体素材:PVC本体カラー:レッド/ピンク/シルバー/ブルー/パープル※レッドのみマットカラーです。※ご使用のモニター環境によって多少色合いが異なる場合がございます。付属品:フットポンプ【ご使用のご注意】空気を入れる際は空地注入口の白いピンを外してから入れてください。空気を入れた後は再度ピンを差し込んでください。JANCD:4562360501864【銀行振込・コンビニ決済】等前払い決済予定のお客様へ当商品は弊社在庫品ではなく、メーカー取寄せ品でございます。在庫確認後に注文確認を行い、お支払いのお願いを送信させて頂きます。休業日、13:00以降のご注文の場合は翌営業日に上記手続きを行います。お時間が掛かる場合がございます。
■商品説明■ 空気抜き クリップ セット バランスボール 栓 ヨガ バランスボール ユニバーサル インフレータブルプル エアプラグ ボール ニードル交換キット 空気入れ 栓 栓抜き クリップ4つ栓4つです 送料無料 【商品詳細】エアプラグ4個+エアプラグクリップ4個。バランスボール用の空気栓は、手で抜こうとすると爪を痛めてしまう可能性があります。【使用方法】必要な物を膨らませる場合、まず空気栓を膨らませるポートに挿入し、膨らませた後、膨らませるクリップを使用して空気栓を引き抜く 簡単な操作、スペアがあるので、使いが便利になります。【コンパクトサイズ】エアプラグクリップ:6.5cm 2.5cm,エアプラグクリップ口:1.3cm,エアプラグ:5cm 0.7cm【製品材質】エアプラグとエアプラグクリップはABS樹脂製で、耐熱性、硬度、断熱性が高く、温度や湿度に影響されない。【適用対象】バランスボール ヨガボール プラティスボールなど、コンパクトなデザイン、持ち運びが容易で、家庭や屋外で、使用することは非常に便利です。 空気抜き クリップ セット バランスボール 栓 ヨガボールユニバーサルインフレータブルプル エアプラグボールニードル交換キット バランスボールプラグ セット 空気入れ 栓 栓抜き セット インフレータブルバルーンのバランスをとるために用されています クリップ4つ栓4つです 【コンパクトサイズ】エアプラグクリップ:6.5cm 2.5cm,エアプラグクリップ口:1.3cm,エアプラグ:5cm 0.7cm 【商品詳細】エアプラグ4個+エアプラグクリップ4個。バランスボール用の空気栓は、手で抜こうとすると爪を痛めてしまう可能性があります。空気抜き クリップ セット バランスボール 栓 ヨガ バランスボール ユニバーサル インフレータブルプル エアプラグ ボール ニードル交換キット 空気入れ 栓 栓抜き クリップ4つ栓4つです
空気の量によって柔軟性・弾力性が変わる柔らかな素材のボール。投げる・蹴るなどの体ほぐしから、握る・つかむ・押すなどのエクササイズ・リハビリ運動にも最適です。サイズ:直径20cm。素材:ポリ塩化ビニール。重量:90g/耐用重量:100kg。注入用ストロー付。カラー:青。
空気の量によって柔軟性・弾力性が変わる柔らかな素材のボール。投げる・蹴るなどの体ほぐしから、握る・つかむ・押すなどのエクササイズ・リハビリ運動にも最適です。サイズ:直径20cm。素材:ポリ塩化ビニール。重量:90g/耐用重量:100kg。注入用ストロー付。カラー:赤。
空気の量によって柔軟性・弾力性が変わる柔らかな素材のボール。投げる・蹴るなどの体ほぐしから、握る・つかむ・押すなどのエクササイズ・リハビリ運動にも最適です。サイズ:直径20cm。素材:ポリ塩化ビニール。重量:90g/耐用重量:100kg。注入用ストロー付。カラー:黄。
【商品説明】ボールの弾力性を利用して多様なエクササイズを楽しめます。破裂しにくいバーストレス仕様。フットポンプ・ストッパー付適応身長140〜160cm 耐荷重量約100kg原産国:台湾サイズ:20×18×15cm 本体重量:0.9kg素材ボール本体:塩化ビニールストッパー(栓):P・Pポンプ:P・P+P・E類似商品はこちらMN117 Litec ストレッチボール25c616円MN120 Litec ストレッチボール55c1,438円MN121 Litec ストレッチボール65c1,799円MN136 Litec エクササイズバンド 弱533円MN084 Litec ミニ アブローラー M1,408円MN138 Litec エクササイズバンド 強533円MN009 Litec プッシュアップバー1,279円MN129 Litec アジャスタブルハンドグ975円MN076 Litec シェイプアップフープ 1,643円MN096 Litec 生ゴム腰ベルト M2,137円MN019 Litec ヘルスリンググリップ2458円トーエイライト TOEI LIGHT 45183,276円
【商品説明】ボールの弾力性を利用して多様なエクササイズを楽しめます。破裂しにくいバーストレス仕様。フットポンプ・ストッパー付適応身長140〜160cm 耐荷重量約100kg原産国:台湾サイズ:20×18×15cm 本体重量:0.9kg素材ボール本体:塩化ビニールストッパー(栓):P・Pポンプ:P・P+P・E4545848111199
半円型バランスボールです。 自宅で本格的に体幹を鍛えることができます◎ 【サイズについて】 画像をご参照ください。 【カラーについて】 生産ロットにより柄の出方や色の濃淡が異なる場合がございます。 お使いのモニターや撮影時の光の加減などにより 画像と実際の商品のカラーが異なる場合もございます。 予告なしにカラーやデザインなどの変更がある場合もございます。 【素材について】 PVC
◆ 商品詳細情報 ◆ ブランド サクライ(SAKURAI) 商品番号 54174 カラー イエロー サイズ 商品サイズ:(約)直径12cm×長さ26 商品重量:(約)150g 素材 ボール:PVC ◆ 画像の カラーについて◆ 商品画像のカラーにつきましては、PC、モバイルなど閲覧環境等により実物のカラーと多少異なることもございます。 予めご理解のうえご注文を賜りますようお願いいたします。 ギフト対応 ※メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています (記載価格が税抜き価格になっている場合もございます)【サクライ SAKURAI エクササイズボール】 ◆関連商品◆ [エクササイズボール 内ももスリム] ◆ 商 品 説 明 ◆ □□□当店で販売しております商品はすべて【正規取扱品】です□□□ サクライ(SAKURAI)から、フィットネスボール「骨盤底筋しまり」です。 屈伸運動、ブリッジ運動などの骨盤底筋を鍛える運動に。 骨盤底筋とは。 骨盤の底にあって、臓器を下から支え、排尿・排便をコントロールする筋肉群です。 [erugam 骨盤底筋しまりの使い方] ・骨盤底筋屈伸運動 (1)股にボールをはさみ、腰に手を添える。 (2)力を抜いて膝を軽く曲げる。 (3)ボールをまたに押しつぶしながら上体を上げて行く。 その時に、お腹をへこませて息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめる ことで骨盤底筋のエクササイズができます。 (4)上体を上げた状態で2秒間、息を吐きながら肛門をしめ続ける【繰り返し】 ・骨盤底筋ブリッジ運動 (1)仰向けに寝て、膝を曲げ、又にボールをはさむ。ては体の横におき、手のひらを床につける。 (2)ボールを股で押しつぶしながら骨盤を上げていく。 その時、息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめることで骨盤底筋のエクササイズができます。 (3)骨盤を上げた状態で、2秒間、息を吐きながら肛門を占め続ける。 (4)力を抜いて卸す。【繰り返し】 ●サイズ● 商品サイズ:(約)直径12cm×長さ26 商品重量:(約)150g [製品のパッケージ(外装)について] 本製品は、メーカーから入荷した状態で発送しております。 若干の箱汚れ、潰れ・破れ、ビニール袋破れがある場合がございますが、 製品には問題はありません。予めご了承くださいませ。
◆ 商品詳細情報 ◆ ブランド サクライ(SAKURAI) 商品番号 54173 カラー ピンク サイズ 商品サイズ:直径約20cm 商品重量:(約)190g 素材 ボール:PVC 栓・ストロー:PP ◆ 画像の カラーについて◆ 商品画像のカラーにつきましては、PC、モバイルなど閲覧環境等により実物のカラーと多少異なることもございます。 予めご理解のうえご注文を賜りますようお願いいたします。 ギフト対応 ※メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています (記載価格が税抜き価格になっている場合もございます)【サクライ SAKURAI エクササイズボール】 ◆関連商品◆ [エクササイズボール 骨盤庭訓しまり] ◆ 商 品 説 明 ◆ □□□当店で販売しております商品はすべて【正規取扱品】です□□□ サクライ(SAKURAI)から、フィットネスボール「erugam 内ももスリム」です。 内転筋エクササイズボール ヒップアップ、バストアップなどの運動に。 [erugam 内ももスリム使い方] ・内もも引き締め【目標:10回×2セット】 (1)ボールを脚にはさむ。 (2)息を吐きながら3秒かけてつぶす。 (3)息を吸いながらゆっくり戻す。 ※力を入れるときに体がまるまらないように注意。 ※背筋を伸ばして行う事で体幹も鍛えます。 ※終始、内ももを意識しましょう。 ・バストアップ【目標:10回×2セット】 (1)ボールを胸の前で待つ。(肘と手首が水平になるように) (2)息を吐きながら3秒かけてつぶす。 (3)息を吸いながらゆっくり戻す。 ・ヒップアップ【目標:10回×2セット】 (1)ボールを膝ではさむ。 (2)息を吐きながら、3秒かけれお尻を上げる。(肩、お尻、膝が一直線の位置になるように) (3)息を吸いながらゆっくり戻す。 ●サイズ● 商品サイズ:直径約20cm 商品重量:(約)190g [製品のパッケージ(外装)について] 本製品は、メーカーから入荷した状態で発送しております。 若干の箱汚れ、潰れ・破れ、ビニール袋破れがある場合がございますが、 製品には問題はありません。予めご了承くださいませ。