24»þ´Ö¥¿¥¤¥à¥»¡¼¥ë
ÈþÍÆ ·ò¹¯´ØÏ¢¥é¥ó¥¥ó¥°
¿©ÉÊ´ØÏ¢¥é¥ó¥¥ó¥°
¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó´ØÏ¢
»Ò¶¡Éô²°¡¡¥¥Ã¥ºÍÑÉÊ
²ÈÅÅ¡¦À¸³è²ÈÅÅ
¤ª¼ò¡¦¥¢¥ë¥³¡¼¥ëÎà
²Ö¡¦DIY¡¦¸¤¡¦ÇÍÑÉÊ
¥ï¥¤¥ó¡¢¤ª¼òÎà
¥É¥ê¥ó¥¯¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼Îà
¿©ÉÊ¡¢·ò¹¯Îà
¥«¥á¥é¡¢²ÈÅÅÎà
¥Û¡¼¥à¡õ¥¥Ã¥Á¥ó
¤ª¤â¤Á¤ã
¤Û¤·¤¤¤â¤Î¥é¥ó¥¥ó¥°
¿©ÉÊ¡õ°ûÎÁ
1000±ß
1000±ß¡Á
2000±ß¡Á
3000±ß¡Á
4000±ß¡Á
ÈþÍÆ¡¦·ò¹¯
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë ÆÚ¡¦·Ü¤ò¹ç¤ï¤»¤¿¥³¥¯¿¼¤¤Ç»¸ü¥¹¡¼¥×¤Ë¾ßÌý¤Î¥¥ì¤¬Í»¹ç¤·¤¿Ì£¤ï¤¤¿¼¤¤°ìÇÕ¡£
¥³¥¯¤Î¤¢¤ë¥Ô¥ê¿É¥¹¡¼¥×¤¬¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ç¤¹ ¤Û¤É¤è¤¤Ì£¤Ä¤±¤Î¤·¤Ê¤ä¤«¤ÊÌͤϥ¹¡¼¥×¤È¤ÎÍí¤ß¤¬Îɤ¤¡£¥¹¡¼¥×¤Ïµû²ð¤Î»ÝÌ£ ¤Ë¥³¥¯¤Î¤¢¤ë¥é¡¼Ìý¤Î¥Ô¥ê¿É¤µ¤¬ÆÃħŪ¡£¶ñºà¤ÏÇò¤Í¤®¡¢ÆÚÆù¡¢¤¨¤ÓÆþ¤ê¡£ ¢£¸¶ºàÎÁ ¡¡ÌýÍȤ²¤á¤ó¡Ê¾®ÇþÊ´¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢¿©±ö¡¢¾ßÌý¡¢ÃÁÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡Ë¡¢ ¡¡¥¹¡¼¥×¡Ê¾ßÌý¡¢¿©±ö¡¢¤«¤Ä¤ªÀᥨ¥¥¹¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢Æù¥¨¥¥¹ ¡¡¡Ê¥Ý¡¼¥¯¡¢¥Á¥¥ó¡Ë¡¢¾ú¤Ĵ̣ÎÁ¡¢ÅüÎà¡¢ÃÁÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢ ¡¡º«ÉÛ¥¨¥¥¹¡¢ÄÇÂû¥¨¥¥¹¡¢¹á¿ÉÎÁ¡Ë¡¢¤«¤ä¤¯¡ÊÌ£ÉÕÆÚÆù¡¢¤Í¤®¡¢ ¡¡Ì£ÉÕ¤¨¤Ó¡Ë¡¿²Ã¹©¤Ç¤óÊ´¡¢Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢Ãº»ÀCa¡¢ ¡¡¤«¤ó¤¹¤¤¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹á¿ÉÎÁÃê½Ðʪ¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢ ¡¡¥È¥ì¥Ï¥í¡¼¥¹¡¢pHÄ´À°ºÞ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óE¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óC¡Ë¡¢ ¡¡¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥«¥í¥Á¥Î¥¤¥É¿§ÁÇ¡¢¹áÎÁ¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢ ¡¡¥Ó¥¿¥ß¥óB1¡¢¡Ê°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦¤¨¤Ó¡¦ÂçƦ¡¦ÆÚÆù¡¦·ÜÆù ¡¡¡¦¤´¤Þ¤ò´Þ¤à¡Ë ¢£±ÉÍÜÀ®Ê¬É½[1¿©106gÅö¤¿¤ê] ¡¡Ç®ÎÌ¡§415kcal ¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§9.7g ¡¡»é¼Á¡§18.6g ¡¡Ãº¿å²½Êª¡§52.1g ¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ¡§6.1g(¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯1.5g¡¢¥¹¡¼¥×4.6g¡Ë ¡¡¥Ó¥¿¥ß¥óB1¡§0.24mg ¡¡¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡§0.28mg ¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§130mg ¢£¥¢¥ì¥ë¥®¡¼¾ðÊó ¡¡¾®Çþ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¡¦¤¨¤Ó¡¦¤´¤Þ¡¡
[ ¾¦ÉÊÀâÌÀ ] ¥¹¡¼¥×¡¦¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤Ë¤ÏÀŲ¬¸©¾ÆÄÅ»º¤Î¤«¤Ä¤ªÁǺà¤ò»ÈÍÑ¡ª ¤«¤Ä¤ªÀá¤Î˧½æ¤Ê¹á¤ê¤È»ÝÌ£¤¬´¶¤¸¤é¤ì¤ëµû²ðÆÚ¹ü¾ßÌý¥¹¡¼¥×¡£ ¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤Î¡Ö¤ä¤¤¤Á¤ã¤ó¡×¤¬ÌÜ°õ¤Ç¤¹¡£ ÆâÍÆÎÌ¡§109g¡Ê¤á¤ó60g¡Ë [ ¸¶ºàÎÁ ] ¤á¤ó¡Ê¾®ÇþÊ´¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¿©±ö¡¢ÂçƦ¿©ÊªÁ¡°Ý¡Ë¡¢¥¹¡¼¥×¡ÊưʪÌý»é¡¢¥Ý¡¼¥¯¥¨¥¥¹¡¢¿©±ö¡¢¤·¤ç¤¦¤æ¡¢ÅüÎà¡¢µû²ðÊ´Ëö¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢µû²ð¥¨¥¥¹¡¢¥Á¥¥ó¥¨¥¥¹¡¢¹ÚÊ쥨¥¥¹¡¢¥Ë¥ó¥Ë¥¯¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢¹á¿ÉÎÁ¡Ë¡¢¤«¤ä¤¯¡ÊÌ£ÉÕÆÚÆù¡¢³ïÀá¡¢¤Í¤®¡¢¥á¥ó¥Þ¡Ë¡¿²Ã¹©¤Ç¤óÊ´¡¢Ä´Ì£ÎÁ(¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢¼òÀº¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óE)¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢ÁýÇ´ºÞ¡Ê¥°¥¡¡¼¥¬¥à¡Ë¡¢¡Ê°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦¤µ¤Ð¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¤ò´Þ¤à¡Ë [ ±ÉÍÜÀ®Ê¬ ] 1¿©Åö¤¿¤ê¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡375kcal¡¢¤¿¤óÇò¼Á¡¡11.7g¡¢»é¼Á¡¡12.5g¡¢Ãº¿å²½Êª¡¡53.9g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡7.4g¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡1.8g¡¢¥¹¡¼¥×¡¡5.6g¡Ë ¡¡ ÅöŹ¤Ç¤Ï¡¢ÍÍ¡¹¤Ê¥¤¥Ù¥ó¥È¤Ç¤´ÍøÍÑ失¤ë¾¦Éʤò¼è°·¤¤¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹ ¥¤¥Ù¥ó¥È ÃÂÀ¸Æü ¥Ð¡¼¥¹¥Ç¡¼ Êì¤ÎÆü Éã¤ÎÆü ·ÉÏ·¤ÎÆü ¤³¤É¤â¤ÎÆü ·ëº§¼° ¿·Ç¯²ñ ˺ǯ²ñ Æ󼡲ñ ʸ²½º× ²Æº×¤ê ÉؿͲñ ¤³¤É¤â²ñ ¥¯¥ê¥¹¥Þ¥¹ ¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó¥Ç¡¼ ¥Û¥ï¥¤¥È¥Ç¡¼ ¤ª²Ö¸« ¤Ò¤Êº×¤ê ±¿Æ°²ñ ¥¹¥Ý¡¼¥Ä ¥Þ¥é¥½¥ó ¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼ ¥Ð¡¼¥Ù¥¥å¡¼ ¥¥ã¥ó¥× ¤ªÀµ·î ËÉºÒ ¸æÎé ·ëº§½Ë Æâ½Ë ¸æ½Ë ²÷µ¤½Ë ¸æ¸«Éñ ½Ð»º¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ³«Å¹¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ¸æºÐÊë ¸æÃ渵 ¿Êʪ °ú¤½Ðʪ £ÅúÉÊ Â£Êª ÁÆÉÊ µÇ°ÉÊ ·ÊÉÊ ¸æ¶¡¤¨ ¥®¥Õ¥È ¥×¥ì¥¼¥ó¥È ÅÚ»º ¤ß¤ä¤²
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë ËèÆü¿©¤Ù¤Æ¤âË°¤¤¬Íè¤Ê¤¤¡¢»Ò¶¡¤«¤é¤ªÇ¯´ó¤ê¤ÎÊý¤Þ¤Ç¿©¤Ù¤Æ失¤ëÍͤˤ¢¤Ã¤µ¤ê¤È¤·¤Æ¤¤¤ë¤±¤ì¤É¥³¥¯¤È¿¼¤ß¤Î¤¢¤ë¥é¡¼¥á¥ó¤Ë»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
[ ¾¦ÉÊÀâÌÀ ] 1982ǯ¤ËÇÀ¿´½é¤ÎÍƴ勵¥¤¥×¥é¡¼¥á¥ó¤È¤·¤Æ´Ú¹ñ¤ÇȯÇ䤷¡¢°Ê¹ßÌó40 ǯ´Ö¤Ë¤ï¤¿¤ê¡¢¿Íµ¤¤Î¥í¥ó¥°¥»¥é¡¼¾¦ÉÊ¡£Åâ¿É»Ò¤Î¿É¤µ¤¬¸ú¤¤¤¿´Ú¹ñÅÁÅý¤Î¥æ¥Ã¥±¥¸¥ã¥ó¤òºÆ¸½¤·¤¿Ì£¤Ç¡¢Ìͤȥ¹¡¼¥×¤ÎÁêÀ¤âÈ´·²¡£ÌͤϤʤá¤é¤«¤Ê¸ýÅö¤¿¤ê¤È¤·¤Ê¤ä¤«¤Ê¥³¥·¤òÊ»¤»»ý¤Ã¤¿ºÙÌͤǤ¹¡£ [ ¸¶ºàÎÁ ] ÌýÍȤ²¤á¤ó(¾®ÇþÊ´¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢¤Ç¤óÊ´¡¢¿©±ö¡¢¿¢ÊªÀÉ÷Ì£Ìý¡¢ÌîºÚÉ÷Ì£±Õ)¡¢¥¹¡¼¥×(¹ạ́Ĵ̣ÎÁ¡¢¿©±ö¡¢Åâ¿É»ÒÄ´Ì£¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¢º½Åü¡¢¤Ë¤ó¤Ë¤¯Ê´Ëö¡¢¤¿¤Þ¤Í¤®É÷̣ʴ¡¢Ê´Ëö¤·¤ç¤¦¤æ)¡¢¤«¤ä¤¯(¤Ê¤ë¤È¥Õ¥ì¡¼¥¯¡¢¤Í¤®¡¢¤«¤Þ¤Ü¤³¥Õ¥ì¡¼¥¯¡¢±ßÅû·Á¤«¤Þ¤Ü¤³)/²Ã¹©¤Ç¤óÊ´¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢Ä´Ì£ÎÁ(³Ë»ÀÅù)¡¢D-¥½¥ë¥Ó¥È¡¼¥ë¡¢»À²½ËɻߺÞ(¥Ó¥¿¥ß¥óE¡¢ÎÐÃãÃê½Ðʪ)¡¢Æý²½ºÞ¡¢ÁýÇ´ºÞ(¥¢¥é¥Ó¥¢¥¬¥à)¡¢¹á¿ÉÎÁÃê½Ðʪ¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óB1¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢¥Ñ¥×¥ê¥«¿§ÁÇ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¥«¥í¥Æ¥ó¿§ÁÇ¡¢(°ìÉô¤Ë¾®Çþ?ÂçƦ¤ò´Þ¤à) [ ±ÉÍÜÀ®Ê¬ ] 1¿©(86g)Åö¤¿¤ê¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡385kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡¡7.6g¡¢»é¼Á¡¡15.7g¡¢Ãº¿å²½Êª¡¡53.4g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡4.2g
[ ¾¦ÉÊÀâÌÀ ] µ×αÊƥ顼¥á¥óÆÈÆäιá¤ê¤Î¤¢¤ëÆÚ¹ü¥¹¡¼¥×¤ò¥Ù¡¼¥¹¤Ë¡¢¶Ì¤Í¤®¤ÈÀ¸Õª¡¢¤·¤ç¤¦¤æ¤Ê¤É¤ò²Ã¤¨¡¢ÆڤλݤߤÈÆÚ¹ü¤ÎÉ÷Ì£¤ò¶¯Ä´¤·¤¿´Å¤ß¤Î¤¢¤ëÇ»¸ü¤ÊÆÚ¹ü¥¹¡¼¥×¤Ç¤¹¡£¿ô¼ïÎà¤Î¥Ý¡¼¥¯¥·¡¼¥º¥Ë¥ó¥°¥ª¥¤¥ë¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤¿Ä´Ì£Ìý¤òÊÌź¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ÆâÍÆÎÌ¡§194g¡Ê¤á¤ó146g¡Ë [ ¸¶ºàÎÁ ] ¤á¤ó¡Ì¾®ÇþÊ´¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¿©±ö¡¢¿¢ÊªÀ¤¿¤óÇò¡¢´Ô¸µ¿å°»¡Í¡¢¥¹¡¼¥×¡Ì¥Ý¡¼¥¯¥¨¥¥¹¡¢¥Ý¡¼¥¯¥ª¥¤¥ë¡¢¿©±ö¡¢ÅüÎà¡Êº½Åü¡¢¤Ö¤É¤¦Åü¡Ë¡¢Ê´ËöÌý»é¡¢ÌîºÚÊ´Ëö¡¢Ê´Ëö¤·¤ç¤¦¤æ¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢Àù¤ê¤´¤Þ¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢¤¹¤ê¤´¤Þ¡¢¤Í¤®¡¢¹á¿ÉÎÁ¡¢¹ÚÊ쥨¥¥¹¡¢¥Á¥¥ó¥ª¥¤¥ë¡Í¡¿Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢pHÄ´À°ºÞ¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¹áÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óE¡Ë¡¢¡Ê°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦¤´¤Þ¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¡¦¥¼¥é¥Á¥ó¤ò´Þ¤à¡Ë [ ±ÉÍÜÀ®Ê¬ ] 1¿©¡Ê97g¡Ë¤¢¤¿¤ê¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡371kcal¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡284kcal¡¢¥¹¡¼¥×¡¡87kcal¡Ë¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡¡13.6g¡¢»é¼Á¡¡9.6g¡¢Ãº¿å²½Êª¡¡57.5g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡5.5g¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡1.3g¡¢¥¹¡¼¥×¡¡4.2g¡Ë¡¡ ÅöŹ¤Ç¤Ï¡¢ÍÍ¡¹¤Ê¥¤¥Ù¥ó¥È¤Ç¤´ÍøÍÑ失¤ë¾¦Éʤò¼è°·¤¤¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹ ¥¤¥Ù¥ó¥È ÃÂÀ¸Æü ¥Ð¡¼¥¹¥Ç¡¼ Êì¤ÎÆü Éã¤ÎÆü ·ÉÏ·¤ÎÆü ¤³¤É¤â¤ÎÆü ·ëº§¼° ¿·Ç¯²ñ ˺ǯ²ñ Æ󼡲ñ ʸ²½º× ²Æº×¤ê ÉؿͲñ ¤³¤É¤â²ñ ¥¯¥ê¥¹¥Þ¥¹ ¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó¥Ç¡¼ ¥Û¥ï¥¤¥È¥Ç¡¼ ¤ª²Ö¸« ¤Ò¤Êº×¤ê ±¿Æ°²ñ ¥¹¥Ý¡¼¥Ä ¥Þ¥é¥½¥ó ¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼ ¥Ð¡¼¥Ù¥¥å¡¼ ¥¥ã¥ó¥× ¤ªÀµ·î ËÉºÒ ¸æÎé ·ëº§½Ë Æâ½Ë ¸æ½Ë ²÷µ¤½Ë ¸æ¸«Éñ ½Ð»º¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ³«Å¹¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ¸æºÐÊë ¸æÃ渵 ¿Êʪ °ú¤½Ðʪ £ÅúÉÊ Â£Êª ÁÆÉÊ µÇ°ÉÊ ·ÊÉÊ ¸æ¶¡¤¨ ¥®¥Õ¥È ¥×¥ì¥¼¥ó¥È ÅÚ»º ¤ß¤ä¤²
íå¾ß¤ò»ÈÍѤ·¤¿¥³¥¯¤È¿¼¤ß¤Î¥¹¥¿¥ß¥Ê·Ï ´ØÀ¾ÃÏÊý¤òÃæ¿´¤Ëº¬¶¯¤¤¿Íµ¤¤ò¸Ø¤ë¡ÖÆàÎÉÅ·Íý¥é¡¼¥á¥ó¡×¡£¶ñºà¤Ë¥Ï¥¯¥µ¥¤¤ò»È¤¦¸ÄÀŪ¤Ê¥¹¥¿¥¤¥ë¤Î¸µÁĤȤµ¤ì¤ë¥é¡¼¥á¥ó¤Ç¡¢¥¹¡¼¥×¤Ë¤âÌîºÚ¤Î´Å¤ß¤¬ÍϤ±¹þ¤ó¤À±ü¹Ô¤¤Î¤¢¤ë¤ª¤¤¤·¤µ¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ¥¹¡¼¥×¤Ëíå¾ß¢¨¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢¥³¥¯¤È¿¼¤ß¤Î¤¢¤ë¥¹¥¿¥ß¥Ê·Ï¥Ô¥ê¿É¥¹¡¼¥×¤òºÆ¸½¤·¤¿¾¦ÉʤǤ¹¡£ ¶ñºà¤Ë¥Ï¥¯¥µ¥¤¡¢ÆÚÆù¡¢¥Ë¥éÅù¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤È¡¢¤è¤êËܳÊŪ¤Ê¡ÖÅ·Íý¥é¡¼¥á¥ó¡×¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£ ¢£¸¶ºàÎÁ ¡¡¤á¤ó¡Ê¾®ÇþÊ´¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¾®Çþ¤¿¤óÇò¡¢¿©±ö¡¢ ¡¡¿¢ÊªÌý»é¡¢´¥ÁçÍñÇò¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡Ë¡¢ ¡¡¥¹¡¼¥×¡Ê¤·¤ç¤¦¤æ¡¢Æ°ÊªÌý»é¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢ ¡¡¿¢ÊªÌý»é¡¢¿©±ö¡¢ÅüÎà¡¢¥Á¥¥ó¥¨¥¥¹¡¢¤Ë¤ó¤Ë¤¯¡¢ ¡¡¥é¡¼¥¸¥ã¥ó¡¢¥Ý¡¼¥¯¥¨¥¥¹¡¢¹áÌ£Ìý¡¢¥¼¥é¥Á¥ó¡¢ ¡¡¹ạ́Ĵ̣ÎÁ¡¢¹ÚÊ쥨¥¥¹¡Ë¡¿²Ã¹©¥Ç¥ó¥×¥ó¡¢ ¡¡Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢¹áÎÁ¡¢ ¡¡Ã忧ÎÁ¡Ê¥«¥é¥á¥ë¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¡¢¥Ñ¥×¥ê¥«¿§ÁÇ¡Ë¡¢ ¡¡ÁýÇ´ºÞ¡Ê²Ã¹©¥Ç¥ó¥×¥ó¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡Ë¡¢ ¡¡»À²½ËɻߺޡÊV.E¡¢V.C¡Ë¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢Æý²½ºÞ¡¢ ¡¡¹á¿ÉÎÁÃê½Ðʪ¡¢¡Ê°ìÉô¤ËÍñ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦¾®Çþ¡¦¤´¤Þ¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¡¦¥¼¥é¥Á¥ó¤ò´Þ¤à¡Ë ¢£±ÉÍÜÀ®Ê¬É½[1¿©¡Ê126g¡ËÅö¤¿¤ê] ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§412 kcal ¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§13.7 g ¡¡»é¼Á¡§11.8 g ¡¡Ãº¿å²½Êª¡§62.5 g ¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ¡§7.4 g(¤á¤ó 1.8 g)(¥¹¡¼¥× 5.6 g) ¢£¥¢¥ì¥ë¥®¡¼¾ðÊó Íñ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦¾®Çþ¡¦¤´¤Þ¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¡¦¥¼¥é¥Á¥ó
[ ¾¦ÉÊÀâÌÀ ] ¥³¥·¤Î¶¯¤¤ÂÀÌÍ¡¢¥·¥ã¥¥·¥ã¥¤ÎÀ¸¥¿¥¤¥×¤â¤ä¤·Æþ¤ê¡¢¹á¿ÉÌîºÚ¤¬¸ú¤¤¤¿Ç»¸üÌ£Á¹¥¹¡¼¥× ÆâÍÆÎÌ¡§162g¡Ê¤á¤ó65g¡Ë [ ¸¶ºàÎÁ ] ¥¹¡¼¥×¡ÊÌ£Á¹¡¢Æ°ÊªÌý»é¡¢¿©±ö¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢¥Ë¥ó¥Ë¥¯¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢ÅüÎà¡¢¥Ý¡¼¥¯¥¨¥¥¹¡¢¥¿¥Þ¥Í¥®¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢¥·¥ç¥¦¥¬¥Ú¡¼¥¹¥È¡¢Ìý»é²Ã¹©ÉÊ¡¢¤ª¤«¤é¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¢¥í¡¼¥¹¥È¥ª¥Ë¥ª¥ó¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¢¹áÌ£Ìý¡¢Ä´Ì£Ìý¡¢¹á¿ÉÎÁ¡Ë¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¤á¤ó¡Ê¾®ÇþÊ´¡¢¿©±ö¡¢ÂçƦ¿©ÊªÁ¡°Ý¡Ë¡¢¤«¤ä¤¯¡Ê¥â¥ä¥·¡¢¥Ë¥ó¥¸¥ó¡¢¥³¡¼¥ó¡¢¤Í¤®¡¢¿©±ö¡Ë¡¿²Ã¹©¤Ç¤óÊ´¡¢Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¹áÎÁ¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¥È¥ì¥Ï¥í¡¼¥¹¡¢¼òÀº¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óE¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óC¡Ë¡¢Æý»ÀCa¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢´ÅÌ£ÎÁ¡Ê¥¹¥¯¥é¥í¡¼¥¹¡Ë¡¢¡Ê°ìÉô¤ËÆýÀ®Ê¬¡¦¾®Çþ¡¦¤´¤Þ¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¤ò´Þ¤à¡Ë [ ±ÉÍÜÀ®Ê¬ ] 1¿©Åö¤¿¤ê¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡425kcal¡¢¤¿¤óÇò¼Á¡¡10.4g¡¢»é¼Á¡¡15.0g¡¢Ãº¿å²½Êª¡¡62.0g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡8.1g¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡0.7g¡¢¥¹¡¼¥×¡¡7.4g¡Ë¡¡ ÅöŹ¤Ç¤Ï¡¢ÍÍ¡¹¤Ê¥¤¥Ù¥ó¥È¤Ç¤´ÍøÍÑ失¤ë¾¦Éʤò¼è°·¤¤¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹ ¥¤¥Ù¥ó¥È ÃÂÀ¸Æü ¥Ð¡¼¥¹¥Ç¡¼ Êì¤ÎÆü Éã¤ÎÆü ·ÉÏ·¤ÎÆü ¤³¤É¤â¤ÎÆü ·ëº§¼° ¿·Ç¯²ñ ˺ǯ²ñ Æ󼡲ñ ʸ²½º× ²Æº×¤ê ÉؿͲñ ¤³¤É¤â²ñ ¥¯¥ê¥¹¥Þ¥¹ ¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó¥Ç¡¼ ¥Û¥ï¥¤¥È¥Ç¡¼ ¤ª²Ö¸« ¤Ò¤Êº×¤ê ±¿Æ°²ñ ¥¹¥Ý¡¼¥Ä ¥Þ¥é¥½¥ó ¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼ ¥Ð¡¼¥Ù¥¥å¡¼ ¥¥ã¥ó¥× ¤ªÀµ·î ËÉºÒ ¸æÎé ·ëº§½Ë Æâ½Ë ¸æ½Ë ²÷µ¤½Ë ¸æ¸«Éñ ½Ð»º¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ³«Å¹¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ¸æºÐÊë ¸æÃ渵 ¿Êʪ °ú¤½Ðʪ £ÅúÉÊ Â£Êª ÁÆÉÊ µÇ°ÉÊ ·ÊÉÊ ¸æ¶¡¤¨ ¥®¥Õ¥È ¥×¥ì¥¼¥ó¥È ÅÚ»º ¤ß¤ä¤²
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë Ë̳¤Æ»»º¾®Çþ¡¦Æâ¥â¥ó¥´¥ë¤«¤ó¤¹¤¤¤ò»ÈÍѤ·¤¿ÌͤÈË̳¤Æ»Íå±±»º¤³¤ó¤Ö¤È¼¯»ùÅ縩Ëíºê»º¤«¤Ä¤ª¤ò»ÈÍѤ·¤¿¥¨¥¥¹¤ò»ÈÍѤ·¿¼¤¤Ì£¤ï¤¤¤Î¥¹¡¼¥×¤òºÆ¸½¡£
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë ¤¤Ä¤Í¤¦¤É¤ó¡¦Å·¤½¤Ð¡¦¥«¥ì¡¼¤¦¤É¤ó¡¦Å·¤×¤é¤¦¤É¤ó¡£¿Íµ¤¤Î¤Þ¤áÏÂÉ÷4ÉʤòµÍ¤á¹ç¤ï¤»¤¿¥«¥é¥Õ¥ë¤Ê°ìÂÞ¡£ ¡¡ ÅöŹ¤Ç¤Ï¡¢ÍÍ¡¹¤Ê¥¤¥Ù¥ó¥È¤Ç¤´ÍøÍÑ失¤ë¾¦Éʤò¼è°·¤¤¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹ ¥¤¥Ù¥ó¥È ÃÂÀ¸Æü ¥Ð¡¼¥¹¥Ç¡¼ Êì¤ÎÆü Éã¤ÎÆü ·ÉÏ·¤ÎÆü ¤³¤É¤â¤ÎÆü ·ëº§¼° ¿·Ç¯²ñ ˺ǯ²ñ Æ󼡲ñ ʸ²½º× ²Æº×¤ê ÉؿͲñ ¤³¤É¤â²ñ ¥¯¥ê¥¹¥Þ¥¹ ¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó¥Ç¡¼ ¥Û¥ï¥¤¥È¥Ç¡¼ ¤ª²Ö¸« ¤Ò¤Êº×¤ê ±¿Æ°²ñ ¥¹¥Ý¡¼¥Ä ¥Þ¥é¥½¥ó ¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼ ¥Ð¡¼¥Ù¥¥å¡¼ ¥¥ã¥ó¥× ¤ªÀµ·î ËÉºÒ ¸æÎé ·ëº§½Ë Æâ½Ë ¸æ½Ë ²÷µ¤½Ë ¸æ¸«Éñ ½Ð»º¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ³«Å¹¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ¸æºÐÊë ¸æÃ渵 ¿Êʪ °ú¤½Ðʪ £ÅúÉÊ Â£Êª ÁÆÉÊ µÇ°ÉÊ ·ÊÉÊ ¸æ¶¡¤¨ ¥®¥Õ¥È ¥×¥ì¥¼¥ó¥È ÅÚ»º ¤ß¤ä¤²
¡¡¹á¤ê¤Þ¤Ç¤ª¤¤¤·¤¤! ¤´¤Þ¥é¡¼Ìý! ¤´¤Þ¥é¡¼Ìý¤Ç¤ª¤Ê¤¸¤ß¤Î½ÐÁ°°ìÃú¡£¹á¤ê¤Þ¤Ç¤ª¤¤¤·¤¤¤´¤Þ¥é¡¼Ìý¤¬¿©Íߤò¤½¤½¤ê¤Þ¤¹¡£¤´¤ÞÌó1,000γʬ¤Î¥»¥µ¥ß¥óÆþ¤ê¤Ç¤¹¡£
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë ½Ì¤ìÃæÂÀÌͤˡ¢¤Þ¤í¤ä¤«¤ÊÆÚ¹üÌ£Á¹¥¹¡¼¥×¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£
[ ¾¦ÉÊÀâÌÀ ] ¼¯»ùÅ縩»º¹õÆÚ¤ÎÆÚ¹ü¤ò»ÈÍѤ·¤¿¤³¤À¤ï¤ê¤Î¹õÆÚÆÚ¹ü¥¹¡¼¥×¤Ç¡¢ÌîºÚ¤Î¹áÌ£¤È´Å¤ß¤¬´¶¤¸¤é¤ì¤ëÌ£¤Ë»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¼¯»ùÅç¥é¡¼¥á¥ó¤ÎÆÃħ¤Î¤Ò¤È¤Ä¤Ç¤¢¤ë¡Ö¾Ç¤¬¤·¤Í¤®¡×Æþ¤ê¤Ç¤¹¡£ ÆâÍÆÎÌ¡§185g¡Ê¤á¤ó146g¡Ë [ ¸¶ºàÎÁ ] ¤á¤ó¡Ì¾®ÇþÊ´¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¿©±ö¡¢¿¢ÊªÀ¤¿¤óÇò¡¢´Ô¸µ¿å°»¡Í¡¢¥¹¡¼¥×¡Ì¥Ý¡¼¥¯¥¨¥¥¹¡¢¥Ý¡¼¥¯¥ª¥¤¥ë¡¢¿©±ö¡¢ÌîºÚÊ´Ëö¡¢Ê´Ëö¤·¤ç¤¦¤æ¡¢Ê´ËöÌý»é¡¢ÅüÎà¡Ê¤Ö¤É¤¦Åü¡¢Çþ²êÅü¡¢º½Åü¡Ë¡¢¥Á¥¥ó¥¨¥¥¹¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢¾Ç¤¬¤·¤Í¤®¡¢¤Ç¤óÊ´¡¢¹á¿ÉÎÁ¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢¥Á¥¥ó¥ª¥¤¥ë¡¢¥Û¥¿¥Æ¥¨¥¥¹¡¢¹ÚÊ쥨¥¥¹¡Í¡¿Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹áÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óE¡Ë¡¢¡Ê°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦¤´¤Þ¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¤ò´Þ¤à¡Ë [ ±ÉÍÜÀ®Ê¬ ] 1¿©¡Ê92.5g¡Ë¤¢¤¿¤ê¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡350kcal¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡269kcal¡¢¥¹¡¼¥×¡¡81kcal¡Ë¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡¡12.5g¡¢»é¼Á¡¡7.8g¡¢Ãº¿å²½Êª¡¡57.4g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡5.3g¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡1.5g¡¢¥¹¡¼¥×¡¡3.8g¡Ë¡¡ ÅöŹ¤Ç¤Ï¡¢ÍÍ¡¹¤Ê¥¤¥Ù¥ó¥È¤Ç¤´ÍøÍÑ失¤ë¾¦Éʤò¼è°·¤¤¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹ ¥¤¥Ù¥ó¥È ÃÂÀ¸Æü ¥Ð¡¼¥¹¥Ç¡¼ Êì¤ÎÆü Éã¤ÎÆü ·ÉÏ·¤ÎÆü ¤³¤É¤â¤ÎÆü ·ëº§¼° ¿·Ç¯²ñ ˺ǯ²ñ Æ󼡲ñ ʸ²½º× ²Æº×¤ê ÉؿͲñ ¤³¤É¤â²ñ ¥¯¥ê¥¹¥Þ¥¹ ¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó¥Ç¡¼ ¥Û¥ï¥¤¥È¥Ç¡¼ ¤ª²Ö¸« ¤Ò¤Êº×¤ê ±¿Æ°²ñ ¥¹¥Ý¡¼¥Ä ¥Þ¥é¥½¥ó ¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼ ¥Ð¡¼¥Ù¥¥å¡¼ ¥¥ã¥ó¥× ¤ªÀµ·î ËÉºÒ ¸æÎé ·ëº§½Ë Æâ½Ë ¸æ½Ë ²÷µ¤½Ë ¸æ¸«Éñ ½Ð»º¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ³«Å¹¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ¸æºÐÊë ¸æÃ渵 ¿Êʪ °ú¤½Ðʪ £ÅúÉÊ Â£Êª ÁÆÉÊ µÇ°ÉÊ ·ÊÉÊ ¸æ¶¡¤¨ ¥®¥Õ¥È ¥×¥ì¥¼¥ó¥È ÅÚ»º ¤ß¤ä¤²
¡¡
[ ¾¦ÉÊÀâÌÀ ] ¤Ä¤ë¤Ä¤ë¡¢¥â¥Á¥â¥Á¤È¤·¤¿¿©´¶¤Î¤ª¤¤¤·¤¤Ìͤˡ¢Çػ顦¥Ý¡¼¥¯¤Î»Ý¤ß¤ÈË̳¤Æ»»º¤Îº«ÉÛ¤ä¥Û¥¿¥Æ¤ò»ÈÍѤ·¤¿¥Ð¥é¥ó¥¹¤ÎÎɤ¤¥¹¡¼¥×¡£ ¥Á¥ã¡¼¥·¥å¡¼¡¢¥á¥ó¥Þ¡¢¤ªóÏ¡¢¤Í¤®¤¬Æþ¤Ã¤Æ¿©¤Ù¤´¤¿¤¨ËþÅÀ¡ª ÆâÍÆÎÌ¡§108g¡Ê¤á¤ó60g¡Ë [ ¸¶ºàÎÁ ] ¤á¤ó¡Ê¾®ÇþÊ´¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¿©±ö¡¢ÂçƦ¿©ÊªÁ¡°Ý¡Ë¡¢¥¹¡¼¥×¡ÊưʪÌý»é¡¢¿©±ö¡¢¥Ý¡¼¥¯¥¨¥¥¹¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢¥Á¥¥ó¥¨¥¥¹¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢ÅüÎà¡¢¤·¤ç¤¦¤æ¡¢¥¤¥«¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¢¥á¥ó¥Þ¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¢¼Ñ´³Ê´Ëö¡¢¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡¢º«ÉÛ¥¨¥¥¹¡¢¥Û¥¿¥Æ¥¨¥¥¹¡¢¹á¿ÉÎÁ¡¢¥·¥ç¥¦¥¬¡Ë¡¢¤«¤ä¤¯¡ÊÌ£ÉÕÆÚÆù¡¢óÏ¡¢¥á¥ó¥Þ¡¢¤Í¤®¡Ë¡¿²Ã¹©¤Ç¤óÊ´¡¢Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢¼òÀº¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢ÁýÇ´ºÞ¡Ê¥°¥¡¡¼¥¬¥à¡Ë¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óE¡Ë¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢¥Õ¥é¥Ü¥Î¥¤¥É¿§ÁÇ¡¢¹á¿ÉÎÁÃê½Ðʪ¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¡Ê°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦¤¤¤«¡¦¤´¤Þ¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¤ò´Þ¤à¡Ë [ ±ÉÍÜÀ®Ê¬ ] 1¿©Åö¤¿¤ê¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡362kcal¡¢¤¿¤óÇò¼Á¡¡10.0g¡¢»é¼Á¡¡12.1g¡¢Ãº¿å²½Êª¡¡53.3g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡7.4g¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡0.8g¡¢¥¹¡¼¥×¡¡6.6g¡Ë¡¡ ÅöŹ¤Ç¤Ï¡¢ÍÍ¡¹¤Ê¥¤¥Ù¥ó¥È¤Ç¤´ÍøÍÑ失¤ë¾¦Éʤò¼è°·¤¤¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹ ¥¤¥Ù¥ó¥È ÃÂÀ¸Æü ¥Ð¡¼¥¹¥Ç¡¼ Êì¤ÎÆü Éã¤ÎÆü ·ÉÏ·¤ÎÆü ¤³¤É¤â¤ÎÆü ·ëº§¼° ¿·Ç¯²ñ ˺ǯ²ñ Æ󼡲ñ ʸ²½º× ²Æº×¤ê ÉؿͲñ ¤³¤É¤â²ñ ¥¯¥ê¥¹¥Þ¥¹ ¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó¥Ç¡¼ ¥Û¥ï¥¤¥È¥Ç¡¼ ¤ª²Ö¸« ¤Ò¤Êº×¤ê ±¿Æ°²ñ ¥¹¥Ý¡¼¥Ä ¥Þ¥é¥½¥ó ¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼ ¥Ð¡¼¥Ù¥¥å¡¼ ¥¥ã¥ó¥× ¤ªÀµ·î ËÉºÒ ¸æÎé ·ëº§½Ë Æâ½Ë ¸æ½Ë ²÷µ¤½Ë ¸æ¸«Éñ ½Ð»º¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ³«Å¹¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ¸æºÐÊë ¸æÃ渵 ¿Êʪ °ú¤½Ðʪ £ÅúÉÊ Â£Êª ÁÆÉÊ µÇ°ÉÊ ·ÊÉÊ ¸æ¶¡¤¨ ¥®¥Õ¥È ¥×¥ì¥¼¥ó¥È ÅÚ»º ¤ß¤ä¤²
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë Ç»¸üÆÚ¹ü¥¹¡¼¥×¤Ë¡¢ÇÎÌ£¤ï¤¤¶ËºÙÌͤ¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£
[ ¾¦ÉÊÀâÌÀ ] ¥¬¡¼¥ê¥Ã¥¯¤È¥¸¥ó¥¸¥ã¡¼¤Ç¥á¥ê¥Ï¥ê¤ò¤Ä¤±¤¿¡¢¤¹¤Ã¤¤ê¾ßÌýÌ£¤Ë¡¢¼«Ëý¤Î¥ï¥ó¥¿¥ó¤È¥á¥ó¥Þ¤¬ÈþÌ£¤·¤µ¤òÁý¤¹¡£ [ ¸¶ºàÎÁ ] ÌýÍȤ²¤á¤ó(¾®ÇþÊ´(¹ñÆâÀ½Â¤)¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢¿©±ö¡¢¥Ý¡¼¥¯¥¨¥¥¹¡¢¹á¿ÉÎÁ¡¢ÍñÇò¡¢Ê´ËöÌîºÚ)¡¢¤«¤ä¤¯(¥ï¥ó¥¿¥ó¡¢Ì£ÉÕ¥á¥ó¥Þ¡¢¤Ê¤ë¤È¡¢¹á¿ÉÎÁ)¡¢ÅºÉÕÄ´Ì£ÎÁ(¿©±ö¡¢¤·¤ç¤¦¤æ¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢º½Åü¡¢¹á¿ÉÎÁ¡¢Ê´ËöÌîºÚ¡¢¹ÚÊ쥨¥¥¹¡¢¤³¤ó¤Ö¥¨¥¥¹¡¢¤Í¤®)¡¿²Ã¹©¤Ç¤óÊ´¡¢Ä´Ì£ÎÁ(¥¢¥ß¥Î»ÀÅù)¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢Ãº»À¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢»À²½ËɻߺÞ(¥Ó¥¿¥ß¥óE)¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢¥Ù¥Ë¥³¥¦¥¸¿§ÁÇ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹á¿ÉÎÁÃê½Ðʪ¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óB1¡¢(°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦Íñ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦ÂçƦ¡¦ÆÚÆù¡¦¥¼¥é¥Á¥ó¤ò´Þ¤à) [ ±ÉÍÜÀ®Ê¬ ] 1¿©(92g)Åö¤¿¤ê¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡393kcal¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡362kcal¡¢¡¡¥¹¡¼¥×¡¡31kcal¡Ë¡¢¤¿¤óÇò¼Á¡¡8.3g¡¢»é¼Á¡¡18.8g¡¢Ãº¿å²½Êª¡¡47.7g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡5.3g¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡1.7g¡¢¡¡¥¹¡¼¥×¡¡3.6g¡Ë¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óB1¡¡2.51mg¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óB2¡¡0.24mg¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¡129mg
[ ¾¦ÉÊÀâÌÀ ] ÆÚ¹ü¤Ë¥Á¥¥ó¡¢¶Ì¤Í¤®¤Ê¤É¤ò²Ã¤¨¤Æ¿æ¤½Ð¤·¤¿ÆÚ¹ü¥¹¡¼¥×¤Ç¤¹¡£´¥Áç¿É»Ò¹âºÚ¡¢Àù¤ê¤´¤Þ¡¢¤Í¤®¤ò¥¹¡¼¥×¤Ë²Ã¤¨¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ÆÚ»é¤ò¥Ù¡¼¥¹¤Ë¡¢¤´¤ÞÌý¤È¹âºÚ¹áÌ£Ìý¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤¿¹á¤Ð¤·¤¤Ä´Ì£Ìý¤òÊÌź¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ [ ¸¶ºàÎÁ ] ¤á¤ó¡Ì¾®ÇþÊ´¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¿©±ö¡¢¿¢ÊªÀ¤¿¤óÇò¡Í¡¢¥¹¡¼¥×¡Ì¿©±ö¡¢¥Ý¡¼¥¯¥ª¥¤¥ë¡¢¥Ý¡¼¥¯¥¨¥¥¹¡¢¥Á¥¥ó¥¨¥¥¹¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢Ê´Ëö¤·¤ç¤¦¤æ¡¢ÌîºÚÊ´Ëö¡¢ÅüÎà¡Êº½Åü¡¢¤Ö¤É¤¦Åü¡Ë¡¢´¥Áç¿É»Ò¹âºÚ¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢Àù¤ê¤´¤Þ¡¢Ê´ËöÌý»é¡¢¥¯¥ê¡¼¥ß¥ó¥°¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¢¹á¿ÉÎÁ¡¢¤Í¤®¡¢¥Û¥¿¥Æ¥¨¥¥¹¡Í¡¿Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¹áÎÁ¡¢¥¦¥³¥ó¿§ÁÇ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óE¡Ë¡¢¥È¥¦¥¬¥é¥·¿§ÁÇ¡¢¹á¿ÉÎÁÃê½Ðʪ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¡Ê°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦¤´¤Þ¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¤ò´Þ¤à¡Ë [ ±ÉÍÜÀ®Ê¬ ] 1¿©¡Ê86.5g¡ËÅö¤¿¤ê¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡311kcal¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡250kcal¡¢¥¹¡¼¥×¡¡61kcal¡Ë¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡¡11.9g¡¢»é¼Á¡¡5.2g¡¢Ãº¿å²½Êª¡¡54.1g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡5.7g¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡1.8g¡¢¥¹¡¼¥×¡¡3.9g¡Ë
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë ¥¹¥È¥ì¡¼¥ÈºÙÌͤˡ¢¾Ç¤¬¤·¥Ë¥ó¥Ë¥¯¤Î¸ú¤¤¤¿ÆÚ¹ü¥¹¡¼¥×¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë µí¹ü¤ò¤¸¤Ã¤¯¤ê¤È¿æ¤¹þ¤ß¡¢¹áÌ£ÌîºÚ¡¢¶Ì¤Í¤®¥¨¥¥¹¤Ê¤É¤ò²Ã¤¨¤Æ¿¼¤ß¤ò½Ð¤·¤¿µí±ö¥¹¡¼¥×¤Ç¤¹¡£µí»é¤È¤´¤ÞÌý¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤¿Ä´Ì£Ìý¤¬¡¢¥¹¡¼¥×¤ÎÉ÷Ì£¤ò°ìÁØ°ú¤Î©¤Æ¤Þ¤¹¡£¹á¤Ð¤·¤¯´Å¤ß¤ò´Þ¤ó¤Àº´²ì¸©»º¤Î¾Æ¤Î¤ê¤òÊÌź¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ (¸¶ºàÎÁ¡Ë ¤á¤ó¡Ì¾®ÇþÊ´¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¿©±ö¡¢¿¢ÊªÀ¤¿¤óÇò¡¢´Ô¸µ¿å°»¡Í¡¢¥¹¡¼¥×¡Ì¥Ó¡¼¥Õ¥ª¥¤¥ë¡¢¥Ó¡¼¥Õ¥¨¥¥¹¡¢¿©±ö¡¢ÌîºÚÊ´Ëö¡¢ÅüÎà¡Êº½Åü¡¢¤Ö¤É¤¦Åü¡¢Çþ²êÅü¡Ë¡¢¹ÚÊ쥨¥¥¹¡¢¤¢¤´¡ÊÈôµû¡ËÊ´Ëö¡¢¤´¤ÞÌý¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢¹á¿ÉÎÁ¡Í¡¢¤«¤ä¤¯¡Ê¤Î¤ê¡Ë¡¿Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢pHÄ´À°ºÞ¡¢´ÅÌ£ÎÁ¡Ê¥«¥ó¥¾¥¦¡Ë¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óE¡Ë¡¢¡Ê°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦ÆýÀ®Ê¬¡¦µíÆù¡¦¤´¤Þ¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¤ò´Þ¤à¡Ë ËÜÀ½ÉʤǻÈÍѤ·¤Æ¤¤¤ë¾Æ¤Î¤ê¤Ï¡¢¤¨¤Ó¡¢¤«¤Ë¤¬º®¤¶¤ëµùË¡¤ÇºÎ¼è¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ (±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¡Ë 1¿©¡Ê92.5g¡ËÅö¤¿¤ê ¥¨¥Í¥ë¥®¡¼344kcal¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯282kcal¡¢¥¹¡¼¥×62kcal¡Ë¡¦¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á11.8g¡¦»é¼Á8.0g¡¦Ãº¿å²½Êª56.3g¡¦¿©±öÁêÅöÎÌ5.9g¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡§1.6g¡¢¥¹¡¼¥×¡§4.3g¡Ë ¡Ê¥¢¥ì¥ë¥®¡¼¡Ë ¾®Çþ¡¢ÆýÀ®Ê¬¡¢µíÆù¡¢¤´¤Þ¡¢ÂçƦ¡¢·ÜÆù¡¢ÆÚÆù ¡¡ ÅöŹ¤Ç¤Ï¡¢ÍÍ¡¹¤Ê¥¤¥Ù¥ó¥È¤Ç¤´ÍøÍÑ失¤ë¾¦Éʤò¼è°·¤¤¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹ ¥¤¥Ù¥ó¥È ÃÂÀ¸Æü ¥Ð¡¼¥¹¥Ç¡¼ Êì¤ÎÆü Éã¤ÎÆü ·ÉÏ·¤ÎÆü ¤³¤É¤â¤ÎÆü ·ëº§¼° ¿·Ç¯²ñ ˺ǯ²ñ Æ󼡲ñ ʸ²½º× ²Æº×¤ê ÉؿͲñ ¤³¤É¤â²ñ ¥¯¥ê¥¹¥Þ¥¹ ¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó¥Ç¡¼ ¥Û¥ï¥¤¥È¥Ç¡¼ ¤ª²Ö¸« ¤Ò¤Êº×¤ê ±¿Æ°²ñ ¥¹¥Ý¡¼¥Ä ¥Þ¥é¥½¥ó ¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼ ¥Ð¡¼¥Ù¥¥å¡¼ ¥¥ã¥ó¥× ¤ªÀµ·î ËÉºÒ ¸æÎé ·ëº§½Ë Æâ½Ë ¸æ½Ë ²÷µ¤½Ë ¸æ¸«Éñ ½Ð»º¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ³«Å¹¸æ½Ë ¿·ÃÛ¸æ½Ë ¸æºÐÊë ¸æÃ渵 ¿Êʪ °ú¤½Ðʪ £ÅúÉÊ Â£Êª ÁÆÉÊ µÇ°ÉÊ ·ÊÉÊ ¸æ¶¡¤¨ ¥®¥Õ¥È ¥×¥ì¥¼¥ó¥È ÅÚ»º ¤ß¤ä¤²
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë Ç»¸üÆÚ¹ü¾ßÌý¥¹¡¼¥×¤Ë·ÜÌý¤Î´ÅÌ£¡£Ê¿ÂǤÁÌͤ¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£
¡Ê¾¦ÉÊÀâÌÀ¡Ë ¤È¤ßÅÄÀìÍÑÊ´¡È¿´¤ÎÌ£¡É¡¢¡È˱Îڡɤò»ÈÍѤ·¤¿¶ËÂÀÌͤËÇ»¸ü¤Êµû²ðÆÚ¹ü¤Ä¤±¤À¤ì¤¬ÁêÀÈ´·²¤Ç¤¹¡£
[ ¾¦ÉÊÀâÌÀ ] ¿·³ã¤Î¤´ÅöÃϥ顼¥á¥ó¡Ö±í»°¾ò·ÏÇØ»é¾ßÌý¥é¡¼¥á¥ó¡× ¼Ñ´³¤·¤À¤·¤Î»Ý¤ß¤È¡¢¤¿¤Ã¤×¤êÇØ»é¤Î¥³¥¯¡£¿·³ã¸©»º¤Î¾ßÌý¤ò»ÈÍÑ¡£ ÆâÍÆÎÌ¡§124g¡Ê¤á¤ó65g¡Ë [ ¸¶ºàÎÁ ] ¤á¤ó¡Ê¾®ÇþÊ´¡¢¿©±ö¡¢ÂçƦ¿©ÊªÁ¡°Ý¡Ë¡¢¥¹¡¼¥×¡ÊưʪÌý»é¡¢¤·¤ç¤¦¤æ¡¢¿©±ö¡¢¤¿¤óÇò²Ã¿åʬ²òʪ¡¢ÅüÎà¡¢¥Ý¡¼¥¯¥¨¥¥¹¡¢¼Ñ´³¥¨¥¥¹¡¢µû²ðÊ´Ëö¡¢¥Á¥¥ó¥¨¥¥¹¡Ë¡Ê¹ñÆâÀ½Â¤¡Ë¡¢¤«¤ä¤¯¡ÊÌ£ÉÕÆÚÆù¡¢ÇØ»é²Ã¹©ÉÊ¡¢¤Í¤®¡¢¥¿¥Þ¥Í¥®¡Ë¡¿²Ã¹©¤Ç¤óÊ´¡¢Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»ÀÅù¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¼òÀº¡¢¤«¤ó¤¹¤¤¡¢¥È¥ì¥Ï¥í¡¼¥¹¡¢ÁýÇ´ºÞ¡Ê¥¥µ¥ó¥¿¥ó¡Ë¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óE¡Ë¡¢¥¯¥Á¥Ê¥·¿§ÁÇ¡¢¡Ê°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¦ÂçƦ¡¦·ÜÆù¡¦ÆÚÆù¤ò´Þ¤à¡Ë [ ±ÉÍÜÀ®Ê¬ ] 1¿©Åö¤¿¤ê¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡458kcal¡¢¤¿¤óÇò¼Á¡¡10.4g¡¢»é¼Á¡¡19.9g¡¢Ãº¿å²½Êª¡¡59.3g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡6.6g¡Ê¤á¤ó¡¦¤«¤ä¤¯¡¡1.5g¡¢¥¹¡¼¥×¡¡5.1g¡Ë