サブ2.5医師が教える 諏訪　通久 大和書房マラソンジコベストサイソクタッセイメソッド スワ　ミチヒサ 発行年月：2019年12月22日 予約締切日：2019年12月09日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784479393337 諏訪通久（スワミチヒサ） 1981年11月26日生まれ、群馬県出身。2006年、山形大学医学部卒業。専門はスポーツ障害全般で、日本整形外科学会専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター。日本陸上競技連盟公認コーチ。高崎経済大学・東京農業大学第二高等学校陸上競技部スポーツドクター、フィジカルトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　忙しいけど「最短×故障ゼロ」で自己ベストを達成したい人へ（短時間で、最大の効果をあげる／いかに故障を防ぐか）／第2章　「最短で最大」の効果をあげるトレーニングメソッド（効率的なトレーニングの基本原則／ターゲットレースまでのスケジュール設定　ほか）／第3章　どうすれば「怪我・故障」を防げるのか（ランニング障害の基礎知識／故障を招く3要素「走路・フォーム・練習量」　ほか）／第4章　食事と睡眠（ランナーのための栄養学／練習中の携帯食と摂取タイミング　ほか）／第5章　レース本番のマネジメント（レース前日＆直前までの準備／スタート直後（〜10km）　ほか） 日本最速ランニングドクター＆陸上競技コーチによる最強のマラソン練習法！医学的知見と最新のトレーニング理論で、あなたの挑戦を徹底サポート！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

大八木弘明 青春出版社カナラズデキル モットデキル オオヤギヒロアキ 発行年月：2023年01月30日 予約締切日：2022年12月27日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784413232920 大八木弘明（オオヤギヒロアキ） 1958年（昭和33年）7月30日生まれ。福島県出身。中学時代から陸上を始め、会津工業高校卒業後に実業団の小森印刷（現・小森コーポレーション）に就職。24歳で駒澤大学の夜間部に入学し、箱根駅伝は3度出場した。大学卒業後は、実業団のヤクルトを経て、1995年4月から駒澤大学陸上競技部コーチに。2004年4月から監督を務める。教え子には東京五輪マラソン代表の中村匠吾らがいる。2023年3月をもって監督を勇退。コーチ時代も含めて「大学3大駅伝」で通算27回優勝に導いた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　栄光から遠のく（“常勝軍団”で芽生えたおごり／一人ひとりの育成とチーム作りの失敗　ほか）／第2章　監督自身が変わる（背中を押してくれた言葉／行動を変える。選手に寄り添う　ほか）／第3章　指導を変えていく（選手の目標を自信を持って後押し／個人と組織の両方を伸ばすには　ほか）／第4章　人作り・組織作り（選手の勧誘で意識していること／4年間での育て方のステップ　ほか）／第5章　指導者の務めとは（自分の気持ちを高められる選手に育てる／選手の好不調のサインを把握しておく　ほか） 栄光から遠のいたチームはいかにして再び強くなったのか？新しい時代の指導方法、そして集大成へ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

駒澤大学陸上競技部のスポーツ応援レシピ 大八木京子 ベースボール・マガジン社エキデンゴハン オオヤギキョウコ 発行年月：2021年12月22日 予約締切日：2021年12月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784583114118 大八木京子（オオヤギキョウコ） 駒澤大学陸上競技部・道環寮の寮母・栄養士・食育インストラクター。駒澤大学地理学科卒業。大学時代は陸上競技部のマネジャーを務める。1995年、大八木弘明氏のコーチ就任を機に、食事作りを始める。2009年、東京栄養食糧専門学校を卒業、栄養士免許を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　走り抜く強い体づくり（リカバリー・持久力アップをねらう／骨を強化する／貧血を予防する／ストレスに打ち勝つ）／2　手間を省いて栄養アップ（オススメ便利食材／水ギョーザときくらげの鍋／水ギョーザときゅうり、カニかまのサラダ　ほか）／3　試合に向けた食と練習（箱根駅伝の2日間／箱根駅伝前日の夕食／箱根駅伝当日の朝食　Special　Recipe豚汁うどん／おしるこ　ほか） 総菜・缶詰・乾物の活用術も。脂質を抑えたたんぱく質おかずいろいろ！おかずに“糖質ちょい足し”アイデアあります。貧血予防メニューも。食欲をそそるメニューあります！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

大迫 傑 文藝春秋ハシッテ ナヤンデ ミツケタコト オオサコ スグル 発行年月：2019年08月30日 予約締切日：2019年07月26日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784163910840 大迫傑（オオサコスグル） 陸上長距離種目選手。1991年、東京都町田市出身。町田市立金井中学校時代に陸上を本格的に始め、3年生のとき、3000mで東京都中学校最高記録を出した。佐久長聖高校に進み、2年生のときの全国高校駅伝ではアンカーとして区間賞を獲得する活躍で、優勝に貢献した。早稲田大学時代には、4度箱根駅伝に出場し、2011、12年には区間賞を獲得した。13年のカーディナル招待では、日本人学生の1万mの記録を更新した。大学卒業後は、日清食品グループと契約し、15年にはナイキ・オレゴン・プロジェクトに所属を移した。16年、日本陸上選手権大会の5000mと1万mで優勝。17年4月、ボストンマラソンでは2時間10分28秒で3位、12月の福岡国際マラソンでは2時間7分19秒で3位となった。18年10月のシカゴマラソンでは、2時間5分50秒の日本新記録を出し3位となった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 自分の道を選ぶこと。／マラソンを走るということ。／どんな結果も受け止めること。／環境が変わっても生き残る力を持つこと。／「今」を積み重ねること。／意志を持ち続けること。／ライバルをリスペクトすること。／不安をコントロールすること。／言い訳をしないこと。／目標を立てること。／子供たちに伝えたいこと。／大人たちに伝えたいこと。／走って、悩んで、見つけたこと。 マラソン日本記録保持者の葛藤から生まれた思考法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

秋本真吾 徳間書店イチリュウアスリートガコゾッテジッセンスルサイキョウノハシリカタ アキモトシンゴ 発行年月：2019年02月26日 予約締切日：2019年02月13日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784198647865 秋本真吾（アキモトシンゴ） 1982年4月7日、福島生まれ。400mハードルにおいてオリンピック強化指定選手にも選出。2010年には男子200mハードルで当時アジア最高記録、日本最高記録を樹立。2012年6月に引退後、本格的に指導者として活動を開始。スプリントコーチとして、阪神タイガース、オリックス・バファローズなどプロ野球、プロサッカー、アメリカンフットボール、ラグビーチームなどに走りの指導を展開。個人指導でも浦和レッドダイヤモンズのサッカー選手を筆頭に、これまでに野球選手6球団146名、サッカー選手32クラブ190名の指導を展開。また、トッププレーヤーだけではなく、全国で子どもたちの走り方教室なども幅広く展開。2015年にはNIKEと契約し、NIKE　RUNNING　EXPERT、NIKE　RUNNING　COACHに就任。現在は「速く」走るためのスプリント指導のプロフェッショナル集団0．01SPRINT　PROJECT代表も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スプリントコーチとは？／2　最速のメカニズム／3　走りの誤解を解く／4　野球に必要な走り方／5　サッカーに必要な走り方／特別鼎談　スプリントコーチ・秋本真吾×プロ野球選手・内川聖一×プロサッカー選手・宇賀神友弥　走法革命／SPRINT　TRANING　“最走”トレーニングメソッド 足が速くなりたいすべての人へ！子どもからアスリートまで短距離が速くなる！新しい走りの教科書！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

羽が生えたように動きが軽くなる！ 金哲彦 高橋書店キン テツヒコ ノ ランニング メソッド キン,テツヒコ 発行年月：2006年12月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784471142124 金哲彦（キンテツヒコ） 1964年生まれ。福岡県北九州市出身。プロフェッショナル・ランニングコーチ。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。中学時代から本格的に長距離走を始める。八幡大学付属高等学校を卒業後、早稲田大学教育学部に進学。競走部に入り、箱根駅伝では1年生から4年連続で5区「山登り」を走り、2度の区間賞を獲得。卒業後リクルートに入社し、リクルートランニングクラブを設立。92年はコーチ、95年には監督に就任。2001年、NPO法人ニッポンランナーズを設立。一般市民ランナーやプロアスリートの指導にあたっている。テレビやラジオの駅伝・マラソン中継の解説者としてもおなじみ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　いきなりカラダが軽くなる！金哲彦のランニング・メソッド（ランニングを始める前に、眠っていたカラダを起こそう／簡単、速効！ウェイクアップ・メソッド「関節編」硬くなっている関節を柔らかくする／簡単、速効！ウェイクアップ・メソッド「ストレッチ編」縮んでいる筋肉を伸ばす　ほか）／2　より長く、ラクに走れるようになる金哲彦のランニング・クリニック（さぁ、ランニングの練習を始めましょう！／「いつ走るか決める」これが継続＆上達の鍵／長く、ラクに走るために「起」くれぐれも準備運動は忘れずに　ほか）／3　走りの悩みを一発解消！金哲彦のランナーズ・ボディケア（ランニングを続ければ、カラダに対して敏感になる／疲れを溜めないためにセルフマッサージをしよう／違和感や軽い痛みでも無視せずに正体を知ろう　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップ 櫛部静二 ベースボール・マガジン社キソ カラ ワカル チュウ チョウキョリソウ トレーニング クシベ,セイジ 発行年月：2015年08月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784583109121 櫛部静二（クシベセイジ） 1971年11月11日、山口県生まれ。城西大学経営学部准教授、同大学男子駅伝部監督。宇部鴻城高校、早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業。日本体育大学大学院修了。89年全国高校総体3000mSCで優勝。同種目の8分44秒77は現日本高校最高記録。92年日本インカレ10000m優勝。箱根駅伝には4年連続で出走し、3年時に1区区間新。大学卒業後はエスビー食品にて98年のバンコクアジア大会5000m代表、全日本実業団10000m優勝などの活躍。その後は指導者の道を目指して大学院に進学。2001年に城西大コーチとなり、09年に監督に就任。14年仁川アジア大会5000mに5位入賞し、15年日本選手権で優勝して世界陸上北京大会5000m代表に決まった村山紘太選手などを育てる。運動生理学者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ランナーのための生理学／第2章　さまざまなトレーニング／第3章　トレーニング計画／第4章　レースに向けたコンディショニング／第5章　レースにおける戦略と技術／第6章　メンテナンスと休養 運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらす。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

岩本 能史 講談社ゲンカイトッパマラソンレンシュウチョウ サブ4サブ3.5サブ315サブ3カキコミシキ10シュウカンカンゼンメニュー イワモト ノブミ 発行年月：2016年10月07日 予約締切日：2016年10月06日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784062203098 岩本能史（イワモトノブミ） 1966年、神奈川県生まれ。ランニングチーム「club　MY☆STAR」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　10週間練習メニューの基本ルール（練習期間を10週間に設定した理由／本書の対象ランナーは？そしてサブ345がない理由とは？／練習メニューの基本構成、登場する練習法を確認する　ほか）／2　目標タイム別・10週間練習メニュー（サブ4／サブ3．5／サブ315　ほか）／3　岩本式マラソン練習法を徹底解説（15kmビルドアップーポイント練習／峠走ーポイント練習／起伏走ー峠走のアレンジメニュー　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

100マイルを走る僕の旅 スコット・ジュレク スティーヴ・フリードマン NHK出版イート アンド ラン ジュレク,スコット フリードマン,スティーヴ 発行年月：2013年02月 予約締切日：2013年02月20日 ページ数：333p サイズ：単行本 ISBN：9784140815861 ジュレク，スコット（Jurek,Scott） 世界的に著名なウルトラマラソンのチャンピオンである。伝統あるウエスタンステーツ・エンデュランスラン7連覇、灼熱のデスヴァレーを走るバッドウォーター・ウルトラマラソンの2度の優勝、24時間走のアメリカ記録樹立（266．677kmー1日でフルマラソンを6回半走る）などこれまでに数々の伝説を作り続けてきた。理学療法士、コーチ、シェフとしても活躍する。コロラド州ボールダー在住 フリードマン，スティーヴ（Friedman,Steve） ニューヨークを拠点に活動するジャーナリスト 小原久典（オハラヒサノリ） 1961年宮崎県生まれ。ウィリアム＆メアリ大大学院卒（MBA）。大手製紙メーカー勤務を経て2010年からAdventure　Divas社勤務。妻の北村ポーリンとともに、トレイルランニングやトレッキングなどのアウトドアイベントを主催 北村ポーリン（キタムラポーリン） 1970年カナダ・トロント生まれの日系3世。トロント大大学院卒（MBA・CA）。カナダで公認会計士として12年間働いたのち夫の帰国に伴い来日し、2008年アウトドア・イベント企画運営会社Adventure　Divasを創業。スポーツ系雑誌のライターとしても活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） いっぱしの男ーバッドウォーター・ウルトラマラソン　2005年／「とにかくやるんだ」ーミネソタ州プロクター　1980年／自分のためにーカリブーレイク大会　1986年／「痛みは痛いだけ」ーアドルフ・ストアの往復　1990年／ケーキ野郎のプライドーダスティと走る　1992〜93年／ヒッピー・ダンの知恵ーミネソタ・ヴォイアジャー50マイル　1994年／「痛みは耳から追い出せ」ーミネソタ・ヴォイアジャー50マイル　1995、96年／ビッグバードたちの攻撃ーエンゼルズ・クレスト100　1998年／静かな雪、秘密の雪ーウェスタンステーツ100のトレーニング　1999年／危険な調べー（さらなる）ウェスタンステーツ100のトレーニング　1999年〔ほか〕 ウルトラマラソンの世界でトップランナーとして君臨し、ベストセラー『BORN　TO　RUN』で世界中のランナーを魅了したスコット・ジュレクが明かす、食べること、走ること、そして生きることー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者：中野 友喜出版社：東洋出版サイズ：単行本ISBN-10：4809673057ISBN-13：9784809673054■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：中野 友喜出版社：東洋出版サイズ：単行本ISBN-10：4809673057ISBN-13：9784809673054■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：中野 友喜出版社：東洋出版サイズ：単行本ISBN-10：4809673057ISBN-13：9784809673054■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：中野 友喜出版社：東洋出版サイズ：単行本ISBN-10：4809673057ISBN-13：9784809673054■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

より速くスマートに走り続けるために 鍋倉賢治 大修館書店ゾク・マラソンランナーヘノミチ ナベクラヨシハル 発行年月：2018年11月26日 予約締切日：2018年10月17日 サイズ：単行本 ISBN：9784469268546 鍋倉賢治（ナベクラヨシハル） 1963年、東京都中野区生まれ。1991年、筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了、教育学博士。現在、筑波大学体育系教授。所属しているランニング学会では常務理事をつとめる。専門は健康体力学、マラソン学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自分自身にとっての究極の目標をめざすために（自分自身の究極の目標達成に必要な条件／サブ3・5、サブ3達成のためのトレーニング計画と練習／セルフコーチングで自分自身を徹底管理）／第2章　ワンランクアップしたトレーニングを身につけよう（効果的なトレーニングで現状を打破する／スピードアップのための練習／フォーム改善のための練習／マンネリを打破するトレーニング／レースまでの戦術的トレーニング）／第3章　殻を破るための賢いレース戦略（レース環境に合ったペースを選ぶ／心拍数を利用してペースを測る／「ドリフト現象」を知って賢く走る／心拍数でドリフト現象を把握する／レース中の対応力を身につけよう）／第4章　スマートランナーになるために（多様な走り方でランニングを楽しむ／走り続けられるメンタルを考える／賢くカッコいい大人ランナーになるために気をつけたいマナー／万一に備えて「仲間を教える人」になる）／第5章　末永く走り続けるために（障害の予防と対処法、高齢ランナーのトレーニング）（障害について知り、未然に防ぐ／代表的な障害について知る／精神的疲労を考慮する／マラソン記録はどこまでのびるか？） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

賢く走るための理論と実践 鍋倉賢治 大修館書店マラソンランナーヘノミチ ナベクラヨシハル 発行年月：2018年03月01日 予約締切日：2018年01月23日 サイズ：単行本 ISBN：9784469268355 鍋倉賢治（ナベクラヨシハル） 1963年、東京都中野区生まれ。1991年、筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了、教育学博士。筑波大学体育系教授。所属しているランニング学会では常務理事をつとめる。専門は健康体力学、マラソン学。26年間にわたり、つくばマラソンを走る授業を開講している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　マラソンの基礎理論／第2章　自分の体の状態を知る指標／第3章　トレーニングの原理・原則とトレーニング法／第4章　目的に応じたトレーニングや練習／第5章　トレーニング計画と実践／第6章　レースに向けての準備／第7章　自己記録更新のためのレース展開 ガチユル走？LTのペース？ペース感覚？ランニングエコノミー？フラット着地？糖質と脂質の代謝バランス？今すぐ走ろう！ジョギング愛好家からランナーへ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

岩本 能史 講談社カンゼンコウリャクウルトラマラソンレンシュウチョウ センザイソウリョクヲヒキダスレベルベツカキコミシキ13シュウカンレンシュウメニュー イワモト ノブミ 発行年月：2017年04月14日 予約締切日：2017年04月13日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784062205948 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン エンタメ・ゲーム ゲーム ゲーム攻略本

走りの常識を変える！フォームをリセットする！ 高岡尚司 実業之日本社ゼロ ベース ランニング タカオカ,ショウジ 発行年月：2016年12月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784408456157 高岡尚司（タカオカショウジ） 1978年生まれ。福岡県大牟田高校から帝京大学へ進学。関東学生陸上競技対抗選手権大会などで活躍。ケガを経験し選手の道をあきらめ、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師として活動していく中、足袋メーカー・きねや足袋と「MUTEKI」を共同開発。2014年から「ALTRA」のアンバサダーに就任。現在は、「ゼロベースランニング」の普及と、オリンピックで活躍するランナーを育てるプロジェクトに参画し、コーチとしても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　常識の中に潜む危険ーゼロベースランニングはここが違う／第2章　走りをゼロから再考するーゼロベースランニングとは／第3章　ランニングフォームを自己診断ーゼロベース度チェック／第4章　人間本来の走りを実現するーゼロベーストレーニング／第5章　ゼロベースランニングの極意ーゼロベースランニングTIPS／第6章　ケガのないランニング人生へーゼロベースでケガを考える 胸を張る、腕を振らない、胴体を動かす、大転子で加速する、カカト着地しない、つま先で蹴らない。もっと楽に、ケガなく自己記録更新！人間本来の走り方を実現する最新ランニングメソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

箱根王者・青学のランニングメソッド 原晋 ゴルフダイジェスト社イチニチ ジュップン ハシル アオトレ ハラ,ススム 発行年月：2017年11月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784772841764 原晋（ハラススム） 青山学院大学陸上部監督。箱根駅伝では15年にチームを初優勝に導いて以来3連覇中。1967年広島県生まれ。世羅高校時代は主将として全国高校駅伝準優勝。中京大3年次には、5000mで日本インカレ3位。その後、中国電力に進み5年で選手生活を終える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　青学のランニング革命（あなたのランニング、常識チェック／今日の常識は明日の非常識　ほか）／第2章　「走る青トレ」は姿勢から始まる（走る姿勢を身につける／背中はS字ラインを描く　ほか）／第3章　1日10分、1500mだけでいい（1500mで達成感を味わおう／ムリをすればケガをする　ほか）／第4章　カラダが変わる「走る青トレ」（腕と脚が勝手に動くようになる／軸を作ってバランスアップ　ほか）／第5章　1日10分からフルマラソン（1500mからフルマラソンへの道／1500mから徐々に距離を伸ばす　ほか） 自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった1500m10分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズBOOK。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

坂本雄次 マイナビ出版ショシンシャデモジョウタツスルジョギングアンドランニングニュウモン サカモトユウジ 発行年月：2019年08月30日 予約締切日：2019年07月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784839968830 坂本雄次（サカモトユウジ） 1947年、神奈川県茅ケ崎市生まれ。東京電力陸上部の監督を15年務め、数々の名選手を育てる。現在、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「湘南国際マラソン」「横浜マラソン」など多数の大会の企画、運営を手がけている。「24時間マラソン」のマラソンプロデューサーとして、歴代のタレントを指導するだけでなく、市民ランナーの指導も行い、幅広く活動している。AIMS公認距離計測検定員。国際スパルタスロン協会日本支部代表。一般社団法人日本ウルトラランナーズ協会（JUA）理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　こうすればもっと楽しく走れる／2　ランニングは事前準備から面白い！／3　カラダと歩きを見直す／4　マイペースが鉄則！ジョギングを楽しむ／5　風を感じて駆けるランニング／6　市民マラソンに参加して盛り上がりたい シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報etc．フルマラソンも夢じゃない！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

中野ジェームズ修一 池田書店マンガデワカルアタラシイランニングニュウモン ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2017年10月17日 予約締切日：2017年10月16日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784262166452 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

多様なランーあなたは？ 山西哲郎 創文企画ランニング ノ セカイ ヤマニシ,テツロウ 発行年月：2024年04月 予約締切日：2024年04月05日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784864131896 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者：ベースボール マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ISBN-10：4583108656ISBN-13：9784583108650■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：ベースボール マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ISBN-10：4583108656ISBN-13：9784583108650■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

八ツ賀秀一 心書院ドクターモルック　フィンランドカラツナガルエガオ ヤツガシュウイチ 発行年月：2023年10月下旬 予約締切日：2023年09月04日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784991234828 八ツ賀秀一（ヤツガシュウイチ） 福岡大学医学部小児科准教授、日本モルック協会代表理事。1973年生まれ、横浜市出身。2001年宮崎医科大学（現宮崎大学）卒業。医学博士（専門分野は内分泌・代謝、栄養、遺伝、ミトコンドリア病、筋疾患、小児腎疾患）。日本小児科学会（専門医・指導医）、日本人類遺伝学会（専門医・指導医）、日本内分泌学会（専門医・指導医・評議員）、日本糖尿病学会（専門医）、日本小児神経学会（評議員）、日本ミトコンドリア学会（評議員）など、所属学会は多岐に渡る。米国ミトコンドリア学会（2015年）、日本先天代謝異常学会（2016年）から最優秀演題賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　モルックと出会う（私の職業／フィンランド留学　ほか）／第2章　モルック世界大会を誘致（帰国後の活動／第1回日本大会を開催　ほか）／第3章　モルックとフィンランド文化（フィンランドでの生活／私と英語　ほか）／第4章　モルックを愛する人々（全国への広がり／初期メンバー紹介　ほか）／第5章　モルックに込める願い（学生時代を振り返って／研修医から小児科医へ　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

ウサイン・ボルト 生島淳 集英社インターナショナル 集英社世界陸上 陸上 リオ五輪 リオオリンピック オリンピック TBS 織田裕二 桐生祥秀 金メダル メダ ウサイン ボルト ジデン ボルト,ウサイン イクシマ,ジュン 発行年月：2015年05月 予約締切日：2015年05月22日 ページ数：381p サイズ：単行本 ISBN：9784797672770 ボルト，ウサイン（Bolt,Usain） 1986年、ジャマイカ・トレローニー生まれ。2002年15歳のとき、史上最年少で世界ジュニア選手権の200メートルを制す。2008年シーズンより本格的に始めた100メートルで世界新記録を樹立。2008年の北京オリンピック、2012年のロンドン・オリンピックにおいて三冠（100メートル、200メートル、4×100メートルリレー）を達成。100メートル、200メートル、4×100メートルリレーの世界記録保持者。ジャマイカ在住 生島淳（イクシマジュン） 1967年、宮城県出身。早稲田大学社会科学部卒業。博報堂を経て、ノンフィクションライターに。「ワールドスポーツMLB」（NHK　BS1）では、週末版のキャスターも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 俺はこの地球に走るために生まれてきた／チャンピオンのように歩く／最大の敵は俺自身だ／大舞台に凡人は震え、スーパースターは興奮する／駆け足の人生／王者の心と、鋼鉄の意志／「乗り越えるべき瞬間」の発見／痛みか、栄光か／今こそ走るときだ／自分のものをつかみとれ！／勝利の経済／神からのメッセージ／一瞬の油断、一生の後悔／俺の時間がやってきた／俺はレジェンドだ／ロケットでロシアへ、そして… 俺は生きるレジェンドだ！100メートル9秒58（世界記録）、オリンピック3種目連覇、世界陸上200メートル3連覇ー数々の偉業を成し遂げてきたスプリンターがはじめて明かす驚きのライフ・ストーリー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

「ベンチプレスが誰よりも強くなりたい人」、「ベンチプレスが好きで仕方がないという人」のための、マニアックなベンチプレス専門書 ベンチプレスが誰よりも強くなるシリーズ　2 東坂　康司 体育とスポーツ出版社ベンチプレスフォームトホジョシュモク ヒガシサカ　コウジ 発行年月：2012年04月 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784884582821 東坂康司（ヒガシサカコウジ） 1979年生まれ。2006年世界ベンチプレス選手権大会67．5kg以下級2位 児玉大紀（コダマダイキ） 1979年生まれ。2002〜2006年世界ベンチプレス選手権大会75kg以下級優勝（5連覇）。2008年世界ベンチプレス選手権大会82．5kg以下級優勝。ベンチプレス＆パワーリフティング専門ジム『K’s　GYM』オーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ベンチプレスの特殊フォーム（ベタ寝ベンチ／足上げベンチ　ほか）／2　パワーフォーム（パワーフォームとは？／パワーフォームでの『力の連動』　ほか）／3　補助種目（補助種目の分類／ベンチプレスを強くする補助種目　ほか）／4　誰よりも強くなるために（トレーニング記録をかかさずつける／自分が強くならない理由を考える　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

ウルトラランナーvs人類最強の“走る民族” クリストファー・マクドゥーガル 近藤隆文 NHK出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ボーン トゥ ラン ハシル タメニ ウマレタ マクドゥーガル,クリストファー コンドウ,タカフミ 発行年月：2010年02月 ページ数：414p サイズ：単行本 ISBN：9784140814147 マクドゥーガル，クリストファー（McDougall,Christopher） AP通信の従軍記者を経て、現在はMen’s　Healthのライター兼編集者を務める。全米雑誌賞のファイナリストに3回選ばれている。主な寄稿先に、Runners　World，Esquire，The　New　York　Times　Magazine，Outside，Men’s　Journal，New　Yorkなど。自身、ウルトラマラソン・ランナーであり、ふだんは地元ペンシルヴェニア州の郊外にあるアーミッシュの農場のまわりを走っている 近藤隆文（コンドウタカフミ） 翻訳家。1963年静岡県生まれ。一橋大学社会学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。「どうして私の足は走ると痛むのか？」その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。その過程でわかったことーわたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだーメキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース…全米20万人の走りを変えた、ニューヨークタイムズ・ベストセラー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

倉島 万由子 日本実業出版社タノシイカラツヅク、ツヅクカラコウカガデル クセニナルランニング クラシマ マユコ 発行年月：2024年01月26日 予約締切日：2023年10月13日 サイズ：単行本 ISBN：9784534060754 倉島万由子（クラシママユコ） ランニングジャーナリスト。1971年香川県生まれ。オーストラリア在住。近畿日本ツーリスト勤務時代の2000年、シドニーオリンピック業務担当としてシドニーに駐在。2002年のソルトレーク冬季オリンピック・日韓サッカーワールドカップの仕事に従事後、退社。走る世界にもっと触れるため、ランナーズ社（現アールビーズ社）に転職。日本市民ランナーを40年以上牽引し、女性ランナーの先駆者である雑誌『ランナーズ』の創刊者、下条由紀子（当時編集長）氏から走ることを学ぶ。ランニング歴25年。参加したレース（フルマラソン・ハーフマラソン・10kmレース）は200大会以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ランニングはいいことだらけなのに、続かないのはなぜ？（ランニングが続かないのは、あなたの意志力が弱いからじゃない／「ランニング好き」がひたすらランニング愛と効能を語ってみる　ほか）／第2章　「1週間の時間割にランニングの予定を入れる」ことからはじめよう！（走ることを癖にする「くせラン」の第一歩を踏み出そう！／ウェアでランニングを楽しむ！　ほか）／第3章　ランニングで目標を達成しよう！（ランニングで目標を達成する6つのステップ／走るのが楽しくなる記録法1　アプリで「見える化」　ほか）／第4章　理想的な身体は、理想的な食生活から（走るためにも、健康的な食事が大切／理想的な身体は理想的な食事から／ランニングにおける「サプリメント」の役割／水分は体重×3．3％＋αを少しずつ摂る）／第5章　大会参加でランニングを楽しみ尽くす（「非日常ラン」を楽しむ！／日本のマラソン大会を楽しむ！　ほか）／巻末資料 走る時間がない、ケガをした、効果が実感できない…そんな人でも、ランニングが習慣化×楽しい＝くせになる！ちょっとしたコツを紹介します！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

陸上競技指導教本アンダー16・19初級編 日本陸上競技連盟 大修館書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 キソ カラ ミニツク リクジョウ キョウギ ニホン リクジョウ キョウギ レンメイ 発行年月：2013年04月04日 ページ数：149p サイズ：単行本 ISBN：9784469267471 理論編（発育・発達を踏まえた競技者の育成／指導における各種理論／部活動の運営と地域クラブの運営）／実技編（ウォーミングアップとクーリングダウン／走種目／跳躍種目／投てき種目／混成競技／各種トレーニング／簡単なルール） アンダー16（中学生）およびアンダー19（高校生）を指導するうえで必要となる基礎的な知識を満載。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

成瀬雅春 BABジャパンソクホノススメクウチュウホコウ ナルセマサハル 発行年月：2023年07月03日 予約締切日：2023年06月01日 ページ数：180p サイズ：単行本 ISBN：9784814205646 成瀬雅春（ナルセマサハル） ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め1977年の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。地上1メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本速歩協会会長。朝日カルチャーセンター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　“歩く”ということの特別性／第2章　上手に歩く準備／第3章　競歩から速歩へ／第4章　速く歩く〜ルンゴム・速歩／第5章　人生を愉しもう／付録：月刊「秘伝」掲載記事（2023年3月号）「効率よく速く歩く」 ヨーガの秘法「ルンゴム（空中歩行）」効率よく速く歩く「速歩」速く歩くことが、精神と体を変える！「歩行」こそが人間の営みの原点！颯爽と歩く者は、それだけで幸福！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

成瀬雅春 BABジャパンソクホノススメクウチュウホコウ ナルセマサハル 発行年月：2023年07月03日 予約締切日：2023年06月01日 ページ数：180p サイズ：単行本 ISBN：9784814205646 成瀬雅春（ナルセマサハル） ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め1977年の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。地上1メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本速歩協会会長。朝日カルチャーセンター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　“歩く”ということの特別性／第2章　上手に歩く準備／第3章　競歩から速歩へ／第4章　速く歩く〜ルンゴム・速歩／第5章　人生を愉しもう／付録：月刊「秘伝」掲載記事（2023年3月号）「効率よく速く歩く」 ヨーガの秘法「ルンゴム（空中歩行）」効率よく速く歩く「速歩」速く歩くことが、精神と体を変える！「歩行」こそが人間の営みの原点！颯爽と歩く者は、それだけで幸福！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン