NO STRESS AERO 11 インストラクター ： 北川 健太 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　70分 今回のDVDの前半部分のテーマは「とにかく誰でも入れる初級」です。
初めてフリースタイルプログラムのレッスンに参加される方が難しいと感じるポイントは「シンメトリー展開の覚え方 」「動きながらレイヤリングを確認する」の2点が挙げられます。
そんな方が困惑しないコツを、プログラムとキューイングの両面からお伝えします。
クラブのプログラムの多様化が進む昨今、初中級層のプレコリオプログラムの集客力は高くなっています。
そんな中でもフリースタイルプログラムのメリットを打ち出すことで、初心者の方々を拾い上げ、フリースタイルプログラムならではのストロングポイントが生かせるのです。
今回のDVDでは、平日の主婦層から夜の初心者クラスまで網羅し、初級クラスで集客できるポイントを詰め込んだ一枚です。
後半中級パートでは、難度の高いコリオをわかりやすく伝える工夫をタップリ盛り込んでお伝えします。
是非ご覧頂けますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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岡本依子販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2010/03/17JAN：4988001289401韓国の国技であるテコンドーを取り入れたダイエット・プログラム。
テコンドーの五輪メダリスト、岡本依子が、基本の簡単エクササイズから、上級者向けの本格派ワークアウトまで、ていねいに解説＆レクチャーする。

STEP BREAK DOWN インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　66分 このDVDではステップコリオグラフィーの分解に焦点を置いています。
お客様は、ステップ台に触れながら動きの変化を正面を向いた状態で「見る」「理解する」「動く」ため、レイヤリングが良いということはステップレッスンにおいて非常に効果的で安全です。
ベースにはマーチは使わず、ニーアップ、ストンプ、ベーシックのみで展開していきます。
どんなコリオグラフィーもこのニーアップ、ストンプ、ベーシックからスムーズに分解、展開できることに注目頂けたらと思います。
また、様々なアプローチを使ったコリオグラフィーは、台に様々な形で触れられるようフロアも上手く使ったものを取り入れています。
是非ご自身のレッスンに、いつもとはひと味違う、この分解展開コリオグラフィーをご活用頂けますと幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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大場久美子販売会社/発売会社：共同テレビジョン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2016/04/06JAN：49880135362893ヶ月で14kgの減量に成功した女優・大場久美子の1週間に密着！健康的に美しく痩せた秘密を大公開！／人気美容テレビ番組「B．C．ビューティーコロシアム」の企画をきっかけに、当時54歳にして14kgの減量に成功し話題となった女優・大場久美子。
／元々は代謝が悪く痩せづらい体質だった大場だが、この企画で健康的にやせて更年期障害の改善までみられたという。
／そんな彼女がどのように「美貌」と「健康」を手に入れたのか、その詳細な秘密を探るため、“大場久美子の一週間”に密着！

DYNAMIC AERO L・R STYLE 高島 リサ、藤村 恵理 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　64分 このDVDではエアロビクスの中上級者向けコリオグラフィーを6ブロックご紹介させていただきます。
高島と藤村がそれぞれ3ブロックづつの担当となっています。
内容は多彩なリズムチェンジを取り入れダイナミックに、時にはダンステイストに、アクセントが効いたバリエーションで展開しています。
ビルディングテクニックもレイヤリング法やカウントをまたいだカッティングハーフ、一部の動きを取り出し練習をするアドオンなど、多種多様に取り入れました。
また、シンプルかつダイナミックに体を動かすことの出来るコリオの他、巧緻性を組み込んだコリオ等、盛り沢山の内容となっております。
皆さんのアイデアと織り交ぜて頂くことでどのようにもアレンジが可能です。
ベースムーブメントはステップの基本となる動作で構成していますので、初級レッスン指導にもぜひお役立てください。
皆さまの普段のレッスンにご活用いただければ幸いです。
高島 リサ/藤村 恵理 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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（趣味／教養）,渡辺佳子（講師）販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2006/10/18JAN：4988013192546体に蓄積された毒素を排出するという“デトックス”に着目した、マッサージ・レクチャー作品。
経絡リンパ・マッサージの知識からマッサージのテクニックまでを完全網羅。
ストレスが解消され、体が自然の状態に戻る術を伝授してくれる。

日めくり　まいにち、顔ヨガ！ 1回10秒で小顔＆若顔になる 監／間々田佳子　 価格 本体1,000円+税 発売日 2015/10/6 判型/頁 A20取り/40頁 ISBN 9784099420109 〈 書籍の内容 〉 顔ヨガの最新ポーズを日めくり版で! ◇卓上&壁掛け式でいつでもどこでも! TVなどで話題の顔ヨガ講師・間々田佳子さんの顔ヨガが日めくりに! 壁掛け&卓上式で、メイクをするとき、オフィスで仕事中、トイレの中でなど、いつでもどこでも実践できます。
●本書初公開の最新ポーズを含む31ポーズ収録! ●「セルフチェック」表で、自分の顔の状態が一目瞭然。
●「顔ヨガポーズINDEX」付き。
ほうれい線、目元など、気になる部位への改善アプローチをサポート! ◇1ポーズたったの10秒! 表情筋を動かすことで、顔の筋肉、ハリを取り戻し、むくみ、シワを撃退し、小顔&若顔をゲットできる顔ヨガ。
1ポーズたったの10秒で簡単!　 ・ほうれい線解消 ・目の下のたるみ除去 ・二重あご改善 ・頬のリフトアップ ・ぱっちりデカ目に ・首のシワ撃退　etc. 顔ヨガは、いいことばかり! ◇「顔ヨガ格言」で楽しみながら 「エステ行くなら“変顔"で女を磨く」「口の周りの加齢を華麗にチェンジ!」etc. ページごとにドキッとする言葉や、前向きになれるひと言が満載。
◇プレゼントに最適! 顔ヨガの日めくり版は初。
プレゼントとしてもご活用ください。
〈 編集者からのおすすめ情報 〉 　編集スタッフも間々田さんの指導で、顔ヨガを実践して、その効果にビックリ!　スマホでビフォーアフター写真を比べてみると、一目瞭然。
デカ目になり、頬がリフトアップ、顔の肌つやが格段によくなりました。
わずかな時間でこんなにも変わるのか!と衝撃を受けました。
間々田さんの生徒さんには、わずか1週間で10歳若返って見える人もいるそうです。
本書なら毎日、顔ヨガを楽しみながら続けられます。
「顔ヨガはちゃんと続ければ効果を実感できます。
一生できる美容法です」と間々田さんは語っています。
即効アンチエイジングの顔ヨガ、ぜひ始めてみてください。
　

テレビや雑誌などで活躍の清水真先生実技指導 現代人の多くが悩んでいる「ねこ背」の問題を、たった10秒間で解決する体操法をご紹介いたします。
さらには体操をやった結果。
身長が伸びたり、ダイエットに成功する方法などもございます。
テレビや雑誌なども話題の「背伸ばし体操」の初めてのDVDです。
姿勢プロデューサーの清水真先生が、正しい姿勢を創るための簡単エクササイズを紹介しております。
骨格を良くする事。
筋肉のクセを取ること。
そして呼吸を意識する事で、短時間の体操でも体の歪みは劇的に変わります。
今までなかなか運動が続かなかった方。
あらゆるダイエット法を試したけど上手くいかなかった方にもオススメです。
また、この体操を子供達に指導する事で姿勢が良くなります。
その結果、身長が伸びたり、運動が上手になったり、子供の発育にもとても効果があります。
DVDの中では正しい椅子の座り方もご紹介しております。
子供に「正しい姿勢」を意識させる事は「躾」の一環にもなります。
ぜひ親子でこの体操を習慣にして頂きたいと思います。
　 【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 1．ねこ背を解消する体操 2．姿勢を支える姿勢筋トレ 3．身長アップのための体操 4．正しい座り方 5．ダイエット効果のある体操 6．運動神経を良くする体操 7．自律神経を調整する呼吸法 【備考】 ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞GORI宮下 (綿本ヨーガスタジオ講師)監修! カリスマ的人気! 綿本彰プロデュースの新たなヨガ・エクササイズ・シリーズが始動! シリーズ第1弾のテーマは、話題沸騰中の「骨盤」! 簡単に、健康的に、体の内側からすっきりシェイプアップ! 骨盤はカラダの中心。
だから骨盤のバランスを崩すと肥満や猫背、便秘、ストレスなど、カラダの様々な不調の原因となります。
そこで、骨盤を「起こす」「ゆるめる」「しめる」「伸ばす」ことにより、ゆがみをバランスよく矯正するプログラムを考案しました。
代謝と血行がよくなり、太りやすい体質を改善し、イライラを解消、カラダを引き締める。
4つのチェックポイントと無理なく継続できて、長く使える・・・3種類のプログラムと2種類のお手本。
忙しい方でも時間を気にせず始められるよう、20分のショートプログラムを収録。
短いとお感じになる方は、40分、そして60分のプログラムを用意していますので、ご自分に合ったものを選べます。
それぞれのプログラムに初心者向けと、上級者向けのお手本を収録しているので、どなたでも始められて、長く使っていただけるように作られている。
＜収録内容＞綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット＜アーティスト／キャスト＞綿本彰(アーティスト)　アヴィ＜商品詳細＞商品番号：COBG-6483Special Interest / Watamoto Akira Produce Watamoto YOGA Studio Kotsuban Yoga Dietメディア：DVD収録時間：120分リージョン：2カラー：カラー発売日：2013/07/31JAN：4988001749547綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット[DVD] / 趣味教養2013/07/31発売

日本を代表するチャンピオンたちのオフシーズントレーニング 特典映像 ●2009年アジア選手権（インド）の模様収録 出演 ●須江正尋・小久保一美・近藤賢司　

Can Move Aero インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　65分 皆様こんにちは。
今回は「Can Move」をテーマに5ブロックの中上級のエアロのコリオグラフィーをご紹介します。
私が常々意識していることは今回のテーマでもあります、「Can Move」動けるという事。
様々な年代、能力の違った方が参加されるグループレッスンで、参加者全員が動けるようにリードしていく事は用意ではありません。
目標を達成する為には、ブレイクダウンのわかりやすさが鍵です。
まずは2×8のコリオグラフィーを展開し、そこからカウントを増やす際に、シンプルな動きをプラスし、余分な間を作らないように工夫をしております。
わかりやすいベースから、細かな足技や面の向きを変化させています。
シンプルなベースの導入に注目してください。
皆様のレッスンでもきっとご活用できるはずです。
動けるから楽しい!動けるから姿勢を意識できる!皆様もそんなレッスンを目指してみませんか。
このDVDが何かのヒントになれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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LATIN FLOAT VOL.1 インストラクター ： 三井 俊一・池田 抄祐里 ジャンル:　ラテンエアロ 収録時間:　48分 三井・池田、二人のとっておきラテンエアロビクスコリオグラフィーをご紹介します。
『FLOAT』という単語は雲や霧が流れるという意味です。
タイトル通りベースの動きから自然にレイヤリングが流れて完成形にまで至ります。
特に観て頂き たいポイントは上肢・下肢連動性のある動きです。
ラテンムーブメント特有の曲線的な動きを入れる事で深層筋まで使う事が出来ます。
また、参加者にその効果 を伝えるにはインストラクター自身がしっかり動きビジュアルで魅せる事が第一条件です。
参加者の効果を導き出しながら、ラテンならではの情熱的で楽しい雰 囲気を演出しています!合わせてご覧下さい。
このDVDが皆さんのレッスンのお役に立ちますように! 三井俊一 / 池田抄祐里 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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LIVE STEP WIND 5 インストラクター ：高島 玲佳 ジャンル:　Live ステップ 収録時間:　59分 皆様こんにちは!インストラクターの高島玲佳です。
5度目のFiT-i Liveでのレッスンとなります。
このレッスンは中級レベルを想定し、流れ良くしっかり動くことをベースにしながら、スパイス的にチャレンジしていく部分を加えます。
また、様々な展開方法を使いながら、皆様をストレスなくゴールへ導きます! FiT-i Liveならではの空間を大切に、高島流のコミュニケーションをプラスして、お待ちしています! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容木澤大祐VS相澤隼人 相澤隼人のガチンコトレーニングバトル第二弾は、日本屈指のバルク派ボディビルダー木澤大祐選手との腕トレバトル！日本トップレベルのバイセップスを誇るジュラシック木澤の腕トレに挑戦！妥協のない木澤選手の本物腕トレに相澤選手はどこまでついてこれるか！？ ハードコアなジュラシック腕トレバトルは必見です！ 収録時間1時間40分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

OIKAWA流ステップ インストラクター ：及川 祐樹 ジャンル:　Live ステップ 収録時間:　62分 このクラスでは、ステップならではの特性を活かした様々な動きにチャレンジしながら、バランスも意識したクラスを展開していきます。
そして、難度と強度のバランスを上手く組込み、チャレンジする難度、強度の高い部分と動きを重視した、気持ちよく流れを楽しめる部分を組み込むことで、達成感と爽快感を感じていただける内容です。
OIKAWA流のステップをぜひこの「FiT-i Live」でお楽しみ下さい。
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タヒチアンダンスdeダイエット 入門編(DVD) [MX-278S] DVD メーカー希望小売価格：3,800円+税 発売日：2007/6/29 分数：47分 体裁：カラー／片面1層／音声：日本語（ドルビー・デジタル・ステレオ） 販売元：マクザム ●テ・ラ　キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
キャスト テ・ラ　キョウコ 製作年 2007年 製作国 日本 南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。
エクササイズ界に新たな波！シェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？ 自宅で簡単に出来るNewエクササイズ?タヒチアンダンス・エクササイズ遂に登場！ ●テ・ラ　キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
　 内容 「タヒチアンダンスdeダイエット　入門編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　カラダの土台づくり Lesson3　ウォーミングアップ Lesson4　ストレッチ Lesson5　基本ステップ Lesson6　振り付け Lesson7　クールダウン 「タヒチアンダンスdeダイエット　応用編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　ウォーミングアップ＆カラダの土台づくり Lesson3　ステップ Lesson4　振り付け Lesson5　クールダウンシェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？

Choreography Library 3 インストラクター：関川 太一 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：55分 このDVDでは、32カウントシンメトリーで構成されたダンススパイスたっぷりの振り付けシリーズ第3弾です! なんといってもバリエーションの変化をつけやすいのがダンススタイルの利点ですが、今回の内容もエアロビクスのレッスンでもご活用いただけるものから、よりダンス色が濃いものまで様々です。
しかもエクササイズ効果も考慮した動きを積極的に取り入れ、全身をうまく使って動く魅力あふれるコリオグラフィーとなっていますので、その辺りも合わせてご覧下さい。
時には動きそのものを楽しんだり、時にはその表現を楽しんだりなど、多くの可能性を含んだとっておきの一枚です。
このDVDが困ったときの「Library」として、みなさんのレッスンの手助けとなることができたら幸いです。
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◆ 商品説明 ＜仕様＞1DVD ■品番：MX-152S ■JAN：4932545983523 ■発売日：2004.11.26 形式: Color, Dolby リージョンコード: リージョン2 画面サイズ: 1.33:1 販売元: マグザム 時間: 46 分 ＜収録内容＞古代インドの心身鍛錬の修行法・ヨガは、現在では女性を中心に美容と健康のためのエクササイズとして親しまれている。
ヨガをもっと手軽に効果的に行うためのノウハウを凝縮した作品。
LESSON1では、運動不足の解消など初心者向けプログラムを紹介する。
＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。

商品種別DVD発売日2011/04/19ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。
関連ジャンル趣味・教養商品概要身体に優しいナンバ的動きを日常生活に取り入れる。
ナンバ的動きは、最初のうちは違和感を覚えるかもしれませんが、意識的に身体との対話能力を高めていくことで、無理なく身体に優しい動きを自然に身に付けることができます。
日常でのナンバを具体的に紹介し解説。
スタッフ&キャスト監督：矢野龍彦（監修）、長谷川智（監修）商品番号DNIX3103販売元日本メディアサプライ組枚数1枚組収録時間32分色彩カラー画面サイズ4：3比率音声仕様DD（ステレオ） _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _日本メディアサプライ 登録日：2011/03/04 発売日：2011/04/19 締切日：2011/03/18

品　番：COBG-5610発売日：2008年12月24日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-5610発売日：2008年12月24日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：日本コロムビア各メディアで話題沸騰の骨盤ダイエットの決定版書籍『「朝2分」ダイエット』『1分骨盤ダイエット』のDVD化。
呼吸のタイミングや動きのコツなど立体的にわかりやすく解説しているので簡単に実践できる。
さらに、本DVDのために考案された、下半身のむくみもとれる“くびれ体操”を初公開。
制作年：2008制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3その他特典：ポイント解説書音声仕様：ステレオドルビーデジタル収録情報《1枚組》大庭史榔の 朝2分 1分骨盤ダイエット +夜30秒ゆがみリセット

【ストーリー】数多くのフィットネスクラブを全国に展開する“TIPNESS”が監修するダイエットエクササイズシリーズ。
3種類のエクササイズをわかりやすく紹介。
【特典内容】タイトル本気でボディメイク LESSON．1監督出演者受賞・その他発売日2005年6月24日発売元・レーベルテレビ東京メディアネット仕様メディア形態DVDリージョンコード2言語日本語(オリジナル言語)字幕収録時間65分JANコード4524106100144製品コードMNPS-14

TEPPEI'S STEP DANCE 2 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　49分 みなさん、こんにちは。
インストラクターの脇坂哲平です。
今回このDVDでは、中上級者向けのステップのコリオをご紹介していきます。
今回のテーマは、台とフロアーのバランスをテーマにしてみました。
コリオを考える際に、気付けばフロアーばかりになってしまっている、なんてことはありせ んか?僕自身もフロアーばかりになってしまったな、という経験があります。
そこで今回は、ステップ台を活かしたコリオに仕上げました。
台の上でのリズム変 化、台を使ったターンなど、気持ちのよい身体の流れを盛り込んでおります。
すぐにご自身のレッスンで使っていただける内容ですので、是非ご覧ください。
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スタイリッシュアクアムーブ 3 シンプル動作で参加者様のリピート増加テクニック インストラクター ： 佐藤 こず恵 ジャンル:　アクア 収録時間:　49分 軽減法を踏まえ強度調整に注目する事により、個々のメンバー様に合った内容で楽しむことができます。
今回は、シンプルな基本動作に強度変換法を取り入れたコリオグラフィーを4ブロック完成させていきます。
私自身も、コリオ作成にあたり色々な思考を重ね、悩む事が多くあった事が思い出されます。
しかし、今回ご紹介する内容にしてから客層にも変化が見られるようになりました。
高齢者、若者、上級者、初心者の方など様々な方々にご参加いただいています。
中でも、プール離れ化の傾向にある若者の集客数は、右肩上がりになっています。
特定の層の参加者をターゲットとせずに、全員を巻き込み、達成感や満足感に繋げる。
「また、参加したい、楽しかった」と言っていただけるパフォーマンステクニックで、沢山の方のハートをつかんでいきましょう。
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STEPの基本 ステップについて知ろう インストラクター ：三木田 和香奈 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　60分 このDVDでは、ステップクラスを行う上で私がもっとも大切にしている基礎の部分をお伝えします。
自分の経験の中でお客様に早い段階で知ってもらい、体になじませてもらえると良いなと感じたものをご紹介します。
内容としては、リニア展開で基本と動作とそのバリエーションを紹介、後半は初中級レベルでのバリエーションなど、テーマごとに動きながら説明しています。
例えば車の運転に交通ルールがあり、それを学びつつ実地に入るように、クラスもレッスンを進めていく上での進め方や基本となるルール、独特の単語があります。
私が入門初級クラスでゴールに置いているのは、自分のクラスだけでなく他の先生のクラスに参加しても、たいてい使う動きや単語、進め方などを習得することです。
内容は地味でありますが観てくださった方のお役に立つことを願っています。
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NO STRESS AERO 2 優しさを「形」にしよう インストラクター ： 北川 健太 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　61分 優しさ溢れるインストラクターの皆様へ。
気持ちよく動いてほしい!!わかりやすく伝えたい!!怪我をせず楽しくレッスンを受けてほしい!!皆さんがお持ちの参加者に対する"優しい気持ち"を私なりに形にしてみました。
「大丈夫ですか!?」「間違えても気にしないで!!」「そうそうその調子!!」このようなありきたりな言葉には表せない気遣いや配慮を、●体の慣性を考慮 し、慣れてない方でも迷いなく動けるコリオ ●丁寧なことはもちろん、参加者が落ち着きながらクラスに臨めるプログラミング展開 ●体の使い方や細やかな指示を伝えるキューイング などなどクラスを作るあらゆる場面に詰め込みました!! 我々の想いや優しさがお客様に届くように、皆様のたくさんある引き出しの中の一つに加えていただければ幸いです。
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アクア男子のアクアダンス 8 インストラクターから目を離させないアクアエクササイズの提案(前編) インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　アクア 収録時間:　44分 最近のアクアエクササイズの参加者の傾向を考えてみると、新しく参加される方も継続的に参加されている方も高年齢化が顕著に感じられます。
内容はやはり状況に合わせたものに変化させることを考えなくてはいけません。
振り付けて、移動して、面を変えて、複雑な内容でアクアダンスを楽しんでもらうことと相反する構成にしてみることも…。
その場で動く構成と言われてもバリエーションがあまりない…と思われる方はたくさんいるのではないでしょうか? そこで今回のアクア男子のアクアダンスはその場で動く構成のみで4構成を作成しました。
約10?15分のメインパートをその場で動く動作のみで構成するのは大変です。
ですが、ポイントを押さえ構成してみると案外すんなり組みあがったりします。
ポイントは…左右のバランスや使用筋群のバランス、そして…。
内容を見てのお楽しみということで、ぜひ手に取ってご覧ください。
参加していただいてるみなさんがより安全にアクアエクササイズを楽しめるように一緒に頑張っていきましょう!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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スタイリッシュアクアムーブ 4 インストラクター：佐藤 こず恵 ジャンル：アクア 収録時間：47分 このDVDでは、基本動作をシンプルかつリズミカルに組み合わせた内容で収録しています。
展開時に同じ動作を繰り返す事により、その使用筋を意識しトレーニング要素も取り入れたアクアダンスとなっています。
さらに、リズムに合わせてしっかりとトレーニングできることで、お客様のモチベーションも自然と上げることができます。
また、水の特性を最大限に生かしダンステイストにまとめ、強度調整もしやすく構成していますので、クラスに応じてアレンジも可能です。
アーム動作にフューチャーし強度を上げ心肺機能の向上にもつなげていきます。
8×4 32カウント 4ブロックをスマートにまとめてみました。
是非皆さまのレッスンでご活用下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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MY STEP 2 インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 54分 このDVDでは、ステップ中級〜中上級クラスで使えるコリオグラフィーを収録しています。
シンメトリーパートでは16、24、32カウント。
アシンメトリーパートでは32カウントと様々なカウントのコリオグラフィーをご紹介しています。
シンメトリーパートでは部分的に取り出して作り、長いタップアップやマーチがないようにテンポ感を大事にしました。
アシンメトリーパートは16カウントずつ作っていますので、16カウントシンメトリーにプラスして32カウントシンメトリーとしてもご活用いただけます。
フローを大事にし、チャレンジして頂く箇所とシンプルな部分をバランスよく組み合わせることで前回のDVD「MY STEP」と同様に難し過ぎないようにしています。
また、ステップ台をしっかり使いながら、フロアの動きも多く入れております。
台とフロアのバランスも工夫していますので、その辺も注目して頂けると嬉しいです!是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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Twist & shake shake!! ツイストムーブアレコレ インストラクター ： 島田 真理 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　54分 タイトル通り、ツイスト、ヒップシェイク動作にスポットを当てた作品にしてみました。
初級から上級まで、いろいろなシーンで使えるツイストムーブですが、ひとえにツイストと言ってもその活用の仕方にはかなり大きな可能性があります。
使い方によってはリードチェンジにすることも、もちろんそうしないこともできる他、足の向きや足のどこを使ってツイストするのかでも印象は違ってきます。
え?どういうこと??と思ったあなたにぜひご覧いただきたい、明日からでもすぐに真似して使えるバリエーションを盛り込んであります。
また、ツイスト動作から発展させると面の使い方にも工夫が広がります。
自然な繋ぎと、楽しいコリオの肝になる部分が同時に手に入るツイストバリエーション、一度触れてみてくださいね。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞シリーズ計10万枚 ビクターエクササイズシリーズから発売の人気DVD&CDを、価格をプライスダウンしてリニューアル発売! ハリウッド・ヨガとは、ハリウッド・セレブの間でブームとなっているヨガ。
従来のヨーガと違いニューヨガ、フィジカルヨーガなどと呼ばれ、ボディメイク効果が高いのが特徴。
ティップネスでは特にエクササイズ効果の高いヨガをセレクトしプログラム。
ボディメイク・シェイプアップに最適。
歪んだ体を正しい位置に戻すことで、内臓への負担を少なくし活性化。
肩こり、冷え性、腰痛などにも効果があります。
ヨガのポーズをくりかえすことで自分の体と向き合い、内面からキレイに、そしてボディラインが整います。
※収録内容は既発売のVIBG-12と同じです。
＜収録内容＞ハリウッド・ヨガII 体の歪みをリセットしボディシェイプ&機能改善＜商品詳細＞商品番号：VIBG-5062Special Interest / TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA II - Karada no Yugami wo Reset shi Body Shape & Kino Kaizen [Priced-down Reissue]メディア：DVD収録時間：49分リージョン：2発売日：2013/03/20JAN：4988002645190TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA II 〜体の歪みをリセットしボディシェイプ&機能改善[DVD] [廉価版] / 趣味教養2013/03/20発売

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